キャッチボール

撃沈インターバル走。

今日は、インタバール走です！！今日の朝食朝食を食べて、インタバール走へ出陣！！本日のインタバール走は、5本のところですが3本で撃沈でした…今日のトレーニングトレーニングの詳しい内容は『マラソン＆マラニックブログ』に書いてますので興味のある方はご覧下さい。

2021/09/30 23:59

時間が無いのでゆっくりランニング。

本日は、朝お仕事へ！少し早く起きて朝食。今日の朝食朝食を食べて、仕事へ！！早く終わらそうと急ぐも、結局10時過ぎに…その後は、ランニングへ。今日は、20kmぐらい走りたいな～なんて思ってましたが、時間が無く無理ですね公園では、ラン友と一緒にお喋りラン♪今日のラ

2021/09/29 22:20

ペース走回避。

昨日は、寝てなくても元気でしたが、今朝は眠くなかなか起きれない朝でした。なんとか7時半に起床。今日の朝食本日は、火曜日『4’15友の会』ペース走の日ですが、さすがに疲れも少し残っていますので、本日のペース走は回避する事にしました。ランニングの詳しい内容は『マ

2021/09/28 22:33

恩師に会いに。

昨晩？朝4時に帰宅した不良おじさん。お風呂に入ったりしていたら5時過ぎに就寝昨日の内容はコチラいったん寝たものの、家族は普通に起きます。結局7時に起きて、お腹が空いていたので朝食を頂きました。今日の朝食朝食後は、マッサージ機で、モミモミ。ゴロゴロ。タイム寝

2021/09/27 23:27

朝はゆっくり、仕事が終わってナイトトレイルへ！

今朝は、ゆっくり起床。朝は、変わった朝食を用意してくれ楽しませてくれました♪今日の朝食普通のグラタンに見えますが、中がパンなんです！？いろいろ楽しませてくれる妻に感謝ですね♪ありがとう！！その後は、今日ゆっくり過ごしました。ちょこっとだけバイクトレーニン

2021/09/26 23:59

どこでもドアと竹林を探しにマラニックへ！

本日は5時起床！！なんとか起きれました今日は、玉野に『どこでもドア』が有るとのじょを得たので行ってみる事にしました。地図で調べると、松家製麺経由で行けば『朝うどん』も楽しめる！！と思い頑張っての5時起床です！5:15分ぐらいに家を出発して、松家製麺を目指しまし

2021/09/25 23:25

銀杏並木を見に。

本日は、ゆっくり起床。最近、腰痛気味で寝起きが猛烈に辛いな今日の朝食朝食を食べて、まずはバイクトレーニングです。少し右膝に違和感があるので、ランニングの距離を控えて、習慣化してきたバイクに乗りました。軽くバイクを漕いでからランニングへ！膝の様子を伺いなが

2021/09/24 21:12

サプライズ！インターバル走&おはぎ

本日は、インターバル走です！！用意をして公園に行くと、Pさんが！？メチャクチャ久しぶりにお会いしたPさんとインターバル走を走る事に！！嬉しいサプライズ登場でした♪ランニングの詳しい内容は『マラソン＆マラニックブログ』に書いてますので興味のある方はご覧下さ

2021/09/23 23:02

ランもバイクも頑張ろう！！

本日は、7時半起床。今日の朝食今日は雨予報だったので、雨が降っていなかったのでランニングへレッツゴー！！ランニングを終えてからは、バイクトレーニングです！！3本ローラー台を使ってのトレーニング！！リンク 最近サボリがちだったのでバイクも頑張っ

2021/09/22 23:24

『4’15友の会』ペース走。夜はお月見♪

本日は『4’15友の会』ペース走です！！昨日、休足したにもかかわらず暴飲暴食のせいからか、起床から身体も重かったですトレーニングの詳しい内容は『マラソン＆マラニックブログ』に書いてますので興味のある方はご覧下さい。今日のトレーニング今日の昼食昼食を食べてか

2021/09/21 23:23

白石島へ。

本日は、お休み！！先日、連休の時に行こうと思っていましたが、娘の体調不良で行けなかった白石島へ！！妻が仕事を終わらせ帰宅してから出発ですまずは、笠岡のパン屋さん『フルーメント』さんへ。町のパン屋さんって感じで、どこか懐かしいパン屋さん。コスパも良く、マラ

2021/09/20 23:43

3日連続20㎞オーバー。

本日も7時起床！！今日の朝食は、妻お手製のサンドウィッチ♪タマゴサンドが抜群に美味しい朝でした今日の朝食朝食を食べてからは、ランニングへ出かけます！！金曜日は、お喋りランで21㎞。土曜日は、種松山経由で23㎞。さて今日はどこを走ろうかな～20㎞以上は走りたいな～

2021/09/19 23:20

秋を感じるラン♪

今朝は、7時起床で朝食！！少しひっくり返すのを失敗したホットケーキでしたが、お味はバッチリでした♪今日の朝食朝食を食べてランニングへ♪今日は、台風接近で雨と思っていましたが、走る事が出来てラッキーでした♪土曜日は、週末マラニック同好会（仮）ですが、緊急事態

2021/09/18 22:59

シャワーラン。

本日は、台風接近で雨が降りそうです。雨が降る前に、ランニングへ出かけようと思います！！今日の朝食走り出すとすぐに雨。シャワーランとなりました今日のトレーニングトレーニングの詳しい内容は『マラソン＆マラニックブログ』に書いてますので興味のある方はご覧下さい

2021/09/17 22:02

朝はインターバル走、昼からお仕事再開！！

本日は、インタバール走です！！おかやまマラソンも中止になりましたが、しっかり地道にコツコツと頑張っていこうと思いますランニングの詳しい内容は『マラソン＆マラニックブログ』に書いてますので興味のある方はご覧下さい。今日のトレーニングインターバル走をやり切り

2021/09/16 22:54

連休最終日。

本日は、連休最終日。朝はゆっくり起床し朝食。今日の朝食朝食後、走りに行こう！と外に出るも雨…とりあえずバイクトレーニング！3本ローラー台を30分間漕いて汗をかきました。その後、外へ出ると雨も止んでいるのでランニングへ！！今日は、快調！！調子も良く気持ち良く走

2021/09/15 22:48

雨の休日。

昨晩、仕事後に、雨のシンデレラマラニックへ出かけたので、ぐっすり寝てました予定通りの雨だったので、起床後ローラー台トレーニングです。今日のトレーニングトレーニングの詳しい内容は『マラソン＆マラニックブログ』に書いてますので興味のある方はご覧下さい！！午前

2021/09/14 22:18

予定変更、シンデレラマラニック♪

本日は、朝から1日勤務です。今日の朝食朝食を食べて、妻に送ってもらい出勤です！今日一日頑張っていきます今日の昼食仕事を終えて、妻と娘が迎えに来てくれました。夕食を軽く食べてランニングへ！！本当は、明日100km走ろうと思ってましたが、明日は雨なので急遽走る事に

2021/09/13 23:59

ゆっくりした休日。

本日は、昨日に引き続きお休みなんで、家族でお出かけを考えていましたが、娘が体調不良なので中止に。まぁ残念ですが、致し方無い。こういう時にこそ、ランニング！！と思うかも知れませんが、火曜日にロング走を考えているので、今日と明日は、休足にします。昨日も、しっ

2021/09/12 20:37

パンマラニックへ！

本日は、パンマラニックへ！！岡山のヘルメスさんから、Cielさん、りまるさんの3軒を回って来ました。お腹ペコペコで到着したヘルメスさんで、欲張り2つパンを食べてしまい、次のCielさんを目指しましたが、予想以上に距離が近く、お腹いっぱいにリエゾンさんで、カレーパン

2021/09/11 23:13

足も軽く大ジャンプ♪心肺トレーニングの勉強します！！

昨日は、仕事もあり完全休養、休足日にしました。かなり疲労感がありましたが、休足にしたのが良かったのか快調♪今日の朝食朝食を食べて、まずはバイクトレーニングです！3本ローラー台を使って30分間のトレーニングで汗をかきました。リンク その後は、ランニングへ

2021/09/10 21:06

休足日。

本日は、朝から勤務です。最近疲れが抜けて無いので、本日は休足日にします。今日の朝食今日の昼食仕事を無事終わらせて帰宅。帰宅してからも、お風呂に入ってゆっくりしました。本日も、家族で『ハイキュー』鑑賞。

2021/09/09 22:42

海まで走って！天空の鳥居&玉野グルメ満喫♪

本日は、朝5:30起床のつもりが、まったく起きれませんでした。早起きして、松家製麺へ行って、朝うどんからの、王子が岳→渋川海水浴場→天空の鳥居、の予定でしたがならず…よって朝食を食べてからのスタートです今日の朝食朝食を食べて7:30スタート！！今日は、妻もお休み

2021/09/08 23:05

ラン友さんのお誘いで奮起！

本日は『4’15友の会』ペース走です！！おかやまマラソンが中止になりモチベーションが下がって、ロング走でも行こうかな～なんて思っていましたが、ラン友たこちゃんのお誘いで奮起しました！！『4’15友の会』ペース走の詳しい内容は『マラソン＆マラニックブログ』に書い

2021/09/07 20:45

頑張っていこう！

本日は、ゆっくり起床。昨日の『9時間耐久トレイルランレースin最上稲荷)』の応援＆撮影ランニングの疲労は無いものの、お尻が張っていました。今日の朝食朝食を食べて、お掃除タイム！！キッチンダクトの掃除をサボっていたので、洗剤につけてランニングへ！！ランニングの

2021/09/06 22:36

最上稲荷9時間耐久トレイルレース応援＆見学撮影ラン♪

本日は『最上稲荷9時間耐久トレイルレース』が開催するとの事で、応援＆見学撮影へ行く事にしました。朝、6時起床して朝食。今日の朝食準備万端にして行く用意をしていると妻から一言『今日って走るん？？』『レースに出るの？？』と…出ません実は少しの希望を持って8/28に

2021/09/05 22:43

面白お弁当。

本日は、朝からお仕事です。一日頑張っていきましょう今日は、お弁当です！！お腹ペコペコでお弁当を開けると、お弁当の上に『さつま揚げ』が一袋プッと笑ってしまう、面白お弁当ですね美味しく頂きました～♪今日のお弁当帰宅して、お風呂に浸かって就寝。本日は、しっかり

2021/09/04 21:28

朝も夕もトレーニング。

本日は、ゆっくり起床。今日の朝食朝は、雨が降っていて走れませんよってバイクトレーニング（3本ローラー台）です！！1時間のバイクトレーニングで汗をかきましたリンク バイクトレーニングの内容はコチラ↓ ↓ ↓ ↓ ↓トレーニングを終えてお風呂に入っ

2021/09/03 23:05

コロナワクチン接種2回目の妻。熱は出ないものの倦怠感と腕の痛み。

本日は、ゆっくり起床。昨日の『神島八十八カ所巡りトレイルランニング』の疲れはお尻の張りぐらいでした。ワクチン接種2回目の妻は、熱は出なかったものの、倦怠感と腕が痛いようです。今日は、一日ゆっくりしてもらいます。今日の朝食いつもは妻にやってもらってばかりです

2021/09/02 23:26

神島八十八ケ所巡りトレイルランニング。

本日は、お休みです！！泉山にトレイルに出かけようと思っていましたが、疲労もあり計画も中途半端なので、今回は止めにしました。その代わりに『神島（こうのしま）』に八十八カ所巡りトレイルに行ってみる事にしました！トライアスロンのバイクではよく走っている神島です

2021/09/01 23:10