1982年生まれ、主婦、こども３人、現在マイナス１６キロ、でもBMIは２４、体脂肪率３１％というぽっちゃり体系な私が実行中の糖質コントロールと運動のおはなし。 スマート・スリム・スキルよろしくお願いします。
連休中に2回の食べ放題に行ったけれど、ダイエットが続きます！ダイエット中に忘れてはいけない事を書きました。色々なダイエットがあるけれど、どんなダイエットにも共通のコツがある！
お腹空いた。めんどくさい。早く手軽に太らない物でお腹を満たしたい時のアレを紹介。常温保存で食べるまでに2秒、健康にもいいんです！お家に常備マストな食品の紹介です。
パート3！ダイエットに有効な食品を今回も3個紹介しています。コストコ会員じゃなくても購入できる方法も紹介しています。
食べ過ぎたー！きっとくる瞬間・・・大丈夫！食べたあとでも48時間以内なら間に合う！動けー！いつまでに、どのくらい動けばいいのかを紹介しています。ダイエット中でもきっと訪れることがある瞬間「食べ過ぎ」の後悔を消す技を紹介
ダイエット中の私のお気に入りおやつの紹介です。低糖質おやつや食物繊維が豊富で脂肪を燃焼させるおやつなど、せっかくの間食も体にいい物食べましょう！
ダイエットに有効なコストコの商品を3個紹介しています。コストコ会員でなくても手軽に買える方法もお知らせしています。
やめたいけど、やめられないスイーツ生活回避の為の糖質のお話。
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