ADHD＆PMDD blog

努力してもトラウマが消えない理由

大きなトラウマがあり、それを克服するには目標に向けて日々の行動を淡々とすれば、いずれ自分に自信を持つと思っていました。 結果が出ようが出なくとも1年5年10年継続すれば継続できたという自信がつきます。 私は最近では筋トレを1年以上継続でき、体が引き締まってきて、ダイエットに関しては「私は痩せられる」と自信がついています。 仕事に関してもグラフィックデザインを継続して5年以上やってきました。 でも就職しても、上手くいかないのは何故か。 答えは、 「過去の人間関係のトラウマが濃い」 からです。 自分が嫌いなのも、無価値を感じるのも、 過去にかなり嫌な対人関係のトラウマが残っているからです。 だから…

2025/02/28 09:11

【2025】3月の目標

3月になりました。 2月の目標を振り返る 3月の目標 ①ジムに週2回通う ②フランス語を学習 ③自分と向き合う時間を作る 2月の目標を振り返る adhdpmdd.hatenadiary.jp 2月の目標は以下4つ。 ①交流を増やす ②Instagram投稿を週3回以上継続 ③デザインを毎日作る ④自社のwebサイトのデザインを作る ①以外は全部未達成… 理由は急にデザイン作れなくなったからです。 アイデアも動かないし手も動かない。 何回も挑戦したけど無理になったのでスランプだと思います。 交流も疲れたので極力減らしています。 依頼が入ったら仕事できるから看板は下ろしていないですね。 報酬があれ…

2025/02/28 07:00

子どもが2歳4ヶ月になりました

子どもが2歳4ヶ月になりました。 相変わらずのやんちゃくれですが、可愛い癒やしです。 パズルに夢中 いつでもずっと喋り続ける 娘の好きなものは虫、車、電車 甘いものが大好き 2歳頃に個性が出る 甘えん坊でよく隣で寝ている ひな人形を気に入っている 3歳まであと8ヶ月 過去の記事 パズルに夢中 できたね！ ダイソーで300円で売っている9ピースのパズル。 娘は虫を選んだけど他に3種類位ありました。 最初は1人で黙ってパズルしていたけど、慣れだしたらずっと喋りながらしていますね。 いつでもずっと喋り続ける 家ではお絵かきしながら喋るし、基本声出して何かやっています。 保育園でもクラス1おしゃべりだ…

2025/02/27 09:46

フランス語の勉強を手放した結果

フランス語の勉強を始めて3ヶ月が経つ頃に、一度フランス語を勉強するのをやめました。 現在グラフィックデザインのスランプ中だし、油絵が嫌になって見たくもないレベルだし、フランス語勉強するのが辛くて続けられませんでした。 しかし、フランス語の勉強再開できました！ 3週間後に再開して、面白くて夢中になってます♪ 最近、油絵を辞めたので、フランスに行く理由がわからなくなりました。 でもファッションは好きなんですね。 パリのファッションを調べるとワクワクが止まらないからフランス語勉強しても良いんじゃないかと思い再開できました。 ファッションに関しては趣味として楽しみたいですね。 センスにはまだ自信ないけ…

2025/02/24 07:36

凸凹が激しい発達障がい者

私は凸凹が激しくて社会に適合できない発達障がい者です。 できれば普通に会社員したかったんだけどね、どう頑張っても無理だし、 もうこれはガチャだから仕方ないw と諦めることができました。 諦めてから、 何してるかよくわからない人間として生きていたら結構気楽です。 いつも家にいるので、リモートなのか、フリーランスなのか、専業主婦なのかよくわからない人です。 世間体なんて気にしなければ結構楽に生きれるものです。 私は自分の能力の凸凹が激しいです。 凸凹が激しいから、自分のできないことを認めることが難しかったです。 できるところはとことんできるので、できないところも平均とろうとして頑張ってしまうんです…

2025/02/20 15:29

非ダイヤ→ダイヤになれました【ナリ心理学】

長年、自己肯定感が上がらないことに悩んでいましたが、 ナリ心理学というブログを読むとどうやら私は非ダイヤだそうです。 非ダイヤとは「自分がこの世に何もしていない状態でも存在してはいい」と思われないことであり、 「頑張らないと周りは認めてくれない」と過剰に努力してしまったり、 努力しても結果だして肩書きを得ないと周りから認めてもらえないと感じることです。 ナリ心理学のブログって賛否両論あるみたいで、私は最初読んだときわりと毒舌で語尾に「笑」も多くて最初はかなり抵抗がありました。 でも何回か読んでいくうちに納得することも言っていて、読みまくりました。 ナリ心理学では、「ダイヤ」「非ダイヤ」という言…

2025/02/18 17:32

【フリーランス】どんなクライアントが理想ですか？

フリーランスを始めてから、 クライアント目線で考えることが増えました。 私のデザインはクライアントの何を問題解決になるのかを考えることが増えました。 現在起業セミナー(怪しくない)に継続で通っていて、 わりと個人事業主と多く交流できたんですね。 なんだろう、、 ぶっちゃけ周りの人の事業に興味わかないんですね。 売上伸ばすためにサポートしたいとも思わないです。 もうどうでもいいのです。 こんな考え方では、デザイナーとしてやっていくの無理じゃね？と思いました。 そういえば、過去にデザイン作る前のヒアリングやリサーチが鬼面倒くさいと感じながら「仕事だから」と割り切っていました。 能力的にできるんだけ…

2025/02/17 16:02

前世占いしました。予想外の前世で驚いています

ホロスコープで前世占いをしました。 ※今からかなりスピリチュアルなこと自分語りするので、 前世信じてない方や苦手な方はスルーしてください。 私の前世は、王族を楽しませるエンターテイナーだったそうです。 そしてわりと権力があり自己中で孤独だったそうです。 血のにじむ努力はしてきたけど理解されず、大衆からは雲の上の存在とまで思われていたそう。 エンターテイナーというと、どんな仕事でどこに住んでいたかは不明ですね。 私の前世、そんな大層なものとは思っていなかったです。 現代、日本で子育てしている一般大衆なので、前世もきっと農民か主婦だったんだろうなと思っていました。 でも長年の生き辛さを振り返ってみ…

2025/02/14 11:36

【習い事】油絵やめました

油絵をやめた理由、 先生との相性があわないからです。 それが原因で油絵が楽しくなくなりました。 でも本来は嫌いではないはずなのでまたいつかふらっと一人で描くかもしれません。 その先生はわりと有名で権力のある画家です。 実力も確かだし、高い実績が継続的にあるからこそ、レベルは高いです。 でも私の描いた絵の欠点ばかり言います。 確かに私はデッサン力も才能ないけど、 クオリティの高い絵を描いて売ろうなんて思っても無いし、 仕事にする気はさらさら無いし、 ただ趣味でヒーリングとしてアートをしたかっただけです。 心の癒しのため、ストレス解消のために油絵をしたかっただけです。 絵の世界で稼いでいくためには…

2025/02/14 10:52

頑張っても稼げない理由

お金を稼ぎたくて頑張って頑張って努力しても、長年報われませんでした。 豊かになれない理由は、お金のブロックがあるからだそうです。 今までお金が稼げないことや、就職先で上手くいかないのは、 「仕事能力が低いせい」 「コミュ力が低いからだ」 「存在しているだけで周りに迷惑をかけているような気がする」 と思っていました。 スキルアップしても面接に通らないのは、 コミュ力が低いからだと思い、コミュ力を必死に伸ばしたけどあまり人から好かれない。 もうこれは私が存在しているだけで周りは迷惑なんだと思い込むところまできました。 どれだけ頑張っても稼げない理由は、人間関係やお金に対してブロックがかかっているそ…

2025/02/11 16:39

もうすぐ35歳。アラフォー突入です

もうすぐ35歳になります。 まさか私がフリーランスになると思ってもいませんでした。 もうデザイン業もやめてると思っていたのにも関わらず、 何とか続けられています。 ※デザイン業界って辞める人多いからそんな自分はスゴイと逆に褒めるようにしています。 25歳の頃はアラサーになったばかりで、 「アラサーって言葉大嫌い！その言葉聞いているだけでムカツク！」 「おばさんになるの絶対嫌だ、永遠のお姉さんでいてやる！」 「おばさんになったら人生終了」 など焦っていました。 アラサーになってからも30歳になるのも怖いくらいで、 29歳の誕生日に「最後の20代を楽しもう！」 とピンクの水着を2万で買ったのも良い…

2025/02/05 07:00

自立できない苦しみと認知行動療法

夫が激務で苦しくて辞めたそうにしているのは事実です。 私が夫相応またはそれ以上稼いでいればすんなりやめれるのになと思っていました。 夫が仕事を苦しんでいるのも辞められないのも私のせい。 これは歪んだ認知ではないのかと思い、 認知行動療法をやってみました。 稼げない自分がすごく嫌で、恥ずかしいです。 でも夫と同様、家事育児はほとんど私がしています。 お金にはならないけど、私も苦痛に感じながらも家事育児をやっています。 お互いさまではないのか。 ネットでこのようなブログがあり、良い気づきになりました。 t-matsuda.hatenablog.com 「夫から経済的に自立したい！」理由でビジネスを…

2025/02/04 10:27