運動不足が続いています。 そんな中毎日ちょっとやっているのがワンポイントストレット。 毎朝パソコンに向かいながら横眼でBGM代わりにTVのニュース番組とか観ています。 その中で天気予報の後にかたおか気象予報士が毎朝10秒！とワンポイントストレッチを披露してくれます。 簡単ですぐできるので、座ったままやってみます。
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