関節痛を防止する食事。40代から備える膝の健康とセルフケア
歳を重ねていくと膝や腰などの関節部分が痛くなりやすくなります。それは軟骨や半月板、椎間板などのクッション性の低下によるものが大半。早い人では40代から膝痛などの関節痛を訴える人も。これらは日頃の食事でカバーすることができ、毎日のケアにもつかながります。そこで関節痛を軽減できる食事や必要な栄養素についてご紹介していきます。
2022/12/19 21:33
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