理学療法士が教えるデスクワークの不調・体調改善のブログ

肩こりの原因は胸の筋肉と姿勢にあった？改善と普段の生活で気を付けるポイント

肩こりが続いている、一時的に良くなってもまた再発…と肩こりで悩んでいる方は多いです。肩こりって再発しやすい、なりやすい姿勢があるってご存じですか？ 姿勢を意識して改善するだけで肩こりを軽減・改善する方法をご紹介します。

2023/01/24 22:03

ダイエットを成功に導く今からでもできる5つの秘訣。挫折を繰り返さない方法

今まで何度もダイエットに挑んでは失敗や挫折し目標を達成できなかったあなたに。ダイエットを成功させるにはいくつかの秘訣があります。 その秘訣を知らずにダイエットを強行してもそのほとんどが挫折します。 今回は今からでも改善できる運動のプロである理学療法士が失敗しないダイエットの秘訣について紹介していきます。

2023/01/18 22:09

結婚式までに絶対にダイエットを成功させたい！最も効果的な痩せるための方法

ダイエットをする大きな機会として挙げられるのが結婚式。でも問題なのが「どうやって痩せるか？」がポイント。式というゴールが決まった中で絶対に挫折できないシチュエーション。 今まで色んな方法を試してきたけど、ダイエットを挫折してきた経験のあるあなたに見て欲しい最後の砦の効果的な方法をご紹介します

2023/01/16 21:34

子育て中ママを応援！効率的にあなたの痩せポイントを押さえたダイエットを自宅で

子育てで忙しくてついつい自分の事は後回し。自分の時間が取れてもほんの少し。妊娠期間中に崩れた体型を戻したいけど、外に出かけることができなかったり、どう運動すれば一番痩せやすいのかを知りたいあなたに。DNA解析とパーソナルサポートであなたのダイエットを効率的にポイントを押さえて自宅で痩せる方法をご紹介。

2023/01/11 16:23

アトピーや敏感肌の肌着にはシルクがオススメ。快適な睡眠を補助するアイテム

肌が敏感だったり、アトピーなどで摩擦でかゆくなるなどの悩みを持っているのであれば、シルクがいいって知っていますか？実はシルクには肌が弱い人などに良い特性がたくさんあるんです。 寝る時に使用しても睡眠が深くなるという効果も。今回僕がシルクの肌着を購入したので使い勝手と購入前に知っておきたいことについてご紹介します

2023/01/09 21:42

ダイエットを挫折せずに成功させるメンタルの作り方。一人でやらないことが成功の秘訣

ダイエットにチャレンジしてことごとく失敗…。次から次へと新しいことを見つけては続かない…なんて習慣を繰り返していませんか？ダイエットを成功させるとても大事な要素は実は「メンタルの作り方」にありました。やみくもに運動や食事制限を続けてもうまくいかなかったあなたに伝えたいダイエットを成功させるコツを理学療法士的に精神面からのアプローチでご紹介します。

2023/01/03 13:07