通勤バッグはリュックがおススメ～身体の歪みからくる肩こり・腰痛を予防しよう～

向こうから歩いてくる女性、左右の肩の高さが全然違う・・・。あのサラリーマン、めっちゃ首を左に傾げたまま歩いてくる・・・。そんな人達とすれ違った経験のある人、案外多いのでは。実は私の大学時代の先生も、いつも首を傾げて歩く人で、当然左右の肩の高

★狭くても快適：コンパクトな家に住むメリット4選〜安い・楽チン・工夫力・貯められる人になる〜

家は広ければ広い程いい。狭い家なんて貧乏くさい。格好悪い。恥ずかしい。あからさまには言わないまでも、無意識のうちにそんな風に感じている人、案外いるのではないでしょうか。でもね。本当にそうでしょうか？私は駅近のコンパクトな（世間でいうところの

★通勤時間を運動タイムとして有効活用！～日々の生活の中で無理なく運動量を増やすコツ～

定期的に運動をした方がよいのはわかっている。でも忙しくてなかなか・・・という人、結構多いのではないでしょうか。そんな人は、まずは日々の生活の中で、できる範囲で運動量を増やす工夫をしてみるといいでしょう。例えば通勤時間。特に職場まで歩く時間が

★部屋の「キレイ」をキープするコツ～ついでにやってしまおう～

土日の休みを使ってキレイに片づけた部屋。すっきりシンプルな空間、快適な日々。・・・のはずが、気づけばいつも間にかまたモノがゴチャゴチャに。どうして⁈そんな経験をした人、少なくないのでは。一度キレイにした部屋をキープするコツは、実はとてもシン

★ふるさと納税で賢く食品GET！～国産の味つきサバ缶！食費削減・時短・美味しい！他にもいろいろ〜

実質2000円負担するだけで多くの返礼品が受け取れて、数万円（人によってはそれ以上）が節税できる「ふるさと納税」。こんな有益な制度、使わない手はありません。私のイチオシはお米をもらうこと。一人暮らしの人ならおそらく返礼品だけで年間の主食がま

★お金をかけずに理想のボディを手に入れる！すきま時間を有効活用！簡単！～運動神経ゼロ＆運動嫌いなインドア派な私でも無理なく続けられる超おススメ本～

コロナ禍以降、リモートワークや生活リズムの変更による運動不足から、太ってしまったり、体力の衰えを感じている人、案外多いのでは。筋力低下と合わせて、女心的にはスタイルの崩れも気になるところ。例えば。お尻が！お尻が垂れてきた！／下っ腹がポッコリ

★狭い部屋を広く見せるポイント7つ～お金をかけなくてもスッキリ広く見せることはできる！～

家賃の安さ、駅近など、さまざまな理由で狭めの部屋に暮らしている人は多いと思います。しかし、狭い部屋でも、ちょっとしたことに気をつけるだけで広くスッキリした空間を演出することは可能です。部屋を広く見せる7つのポイント1）モノを減らす2）背の低

★定番だけど意外に貯まる：好きなキャラ貯金箱（50円玉＆500円玉貯金）

子供の頃、いわゆる貯金箱をつかってお金を貯めた経験のある人、多いのでは。実は、大人になってからでも、貯金箱は有効な貯金グッズとして機能します。ポイント・オタク気質の人なら「推し」や「好きなキャラ」に寄せた貯金箱（貯金箱じゃなくてもお金が入る

★安く簡単に食卓を彩る方法：ランチョンマットを活用しよう！

残業でMAX疲れたので今日の夕食は家にあるもので済まそう。あれ、野菜が何もない。ご飯と肉料理だけになっちゃった。食卓が茶色っぽくてなんか地味だなぁ。そんな時、簡単に食卓へ彩りをプラスできる方法がコレ。ランチョンマット！赤、緑、黄色系のランチ

★髪を傷めずに白髪を自分で染める方法：これ一択！利尻ヘアカラートリートメント

コロナによる外出自粛の際、美容室に行けず白髪の対処に困ったという人、多かったのでは。何を隠そう私もその一人。若い頃から白髪が多く、近年は3～4週間に1回のペースでリタッチとトリートメントを繰り返していました。これを機に思い切ってグレイヘアに

★料理嫌いな私が毎日お弁当を持参するようになれたわけ～自分もやってみたい！と思わせてくれたおススメの本～

ランチ代節約のため、お弁当持参が望ましいことはわかってる。でも、そうそう毎日お弁当にちょうどよく夕食が残ることなんてないし、料理嫌いな人間には毎日お弁当をつくるなんて苦行でしかないんだよー！そう思っていました、この本に出会うまで。料理嫌いの