体重計に乗ったら86kgに。どうしても綺麗になりたいので－３０kg目標体重56kgを目指すことになりました。４３歳です。 ダイエットはレコーディングダイエットとオルビスのプチシェイク夜置き換えダイエットをしています。よろしくお願いします。
ヤマトさんがいま持ってきてくれました永岡書店の「かんたん袋分け家計簿セット」です付録もたっぷりついて↓このお値段594円安い かんたん! 袋分け家計簿セットA…
夜ごはん変更しました肉じゃが、冷奴、しじみの味噌汁です。赤飯を食べようと思ったけど肉じゃがが量がけっこうあるからやめておきましたしじみの味噌汁でお腹いっぱいに…
こんばんは今日も体調が悪くて少し歩くだけでぐったりしちゃうから2555歩でやめたよ目標の6000歩まではかなり歩かなきゃね今夜はまだ夜ごはん食べてないから夜ご…
こんにちは今日も昨日と変わらず体調が良くなくてすぐ疲れるからチオビタドリンクアイビタス0を飲んだよ1日1本飲んでいますわたし栄養ドリンクは味が苦手なものが多い…
おはようございます昨日より体調いいです。まだ体は重たいですがなんとか元気に過ごしています今日の朝ごはんです。バナナを買ったから食べました。この食パンはローソン…
ネガティブなことはあまり思わないようにしてるけどもし医療事務の職業訓練がダメだったら(ニチイでも日本医療事務協会でもないので)ニチイの通学か日本医療事務協会の…
舞茸ともやしの炒めものを作りすぎて食べたら胃がやられそうになったよ。普段、夜は少なめだから胃がびっくりしたのかもしれないね今夜のごはん。炊飯器を買ったんだけど…
こんばんは今日はフラフラが治らないから内科に行ってきたよ。甲状腺の病気もちだから甲状腺が悪いかもしれないと言われて採血してきたよあと病院の先生に体調が悪いとき…
こんにちはなんだか体が重くて元気がないよドラッグストアで栄養ドリンク買ったよチオビタドリンクアイビタス0効くかどうかわからないけどね夕方内科に行くことにしたよ…
こんにちは朝ごはんを抜いたらフラフラになったから昼ごはんはガストに入ったよ私の大好物のミックスグリルランチにしたよハンバーグを食べているときに写真取り忘れてい…
こんばんはどうやら停滞期みたいです。昼ごはんを食べ過ぎた&あまり歩けなかったから…ちょっと反省夜は舞茸炒めを作って食べたけどかなり美味しかったよしばらくハマり…
こんにちは間食をしないために昼ごはんは多めに食べたよ赤飯が美味しかったよ普通の白いご飯より赤飯が好きだよ。これから職業訓練の試験勉強します。私の受ける職業訓練…
おはようございます今日はライ麦パンを買ったから食べてみたよ味は好みの味じゃなかったよ。でも健康に良さそうだから食べたよたぶんもう買わないけど食物繊維もたっぷり…
やっとゆっくりできる時間になったよ。今日は炭水化物をとりすぎたから昨日より少し痩せたけどまだまだだよ 明日こそ70kg台になりたいな(最近毎日言ってる)明日は…
こんばんは今日は昼も夜も炭水化物を食べてしまったよ明日は大好きな舞茸を使ってごはん作りたいなキノコってダイエットに向いてるみたいだしね今日の昼ごはん今日の夜ご…
こんにちは待ちに待った「懸賞当てるコツ&裏ワザ100vol4」と「懸賞達人が教える当てるコメント集」が届きました予約特典のデコハガキや今さら人に聞けない懸賞応…
おはようございます名古屋は今日も良い天気です。だいぶ涼しくなったから過ごしやすいよ今日の朝ごはんだよ。食パン1枚、目玉焼き、ソーセージ、コーヒーだよ。今日の午…
こんばんは今日は約8000歩あるいたおかげでケーキ、モスバーガー、ポテトを食べたけど体重が増えなかったから嬉しかったよ明日は夢の70kg台になりたいなからだが…
こんにちは親友と久しぶりに会ったよ。ケーキ屋さん、モスバーガーに行ってきたよ美味しかったよ久しぶりに楽しい時間を過ごせたよありがとね明日はニチイの無料説明会に…
おはようございます今日は親友とケーキを食べる約束をしてるからお昼ごはん抜きにします。朝からいい天気だったから洗濯たくさんしたよ今日の朝ごはんだよ。サラダとコー…
こんばんはお通じの調子がよくなかったからなのかソフトクリーム食べたからなのかわからないけど少し増えたよ明日は久しぶりに親友と会うよ。ケーキ解禁します今日の夜ご…
こんにちは名古屋の栄にある千里眼に行ってきたよ。自分がどうして離婚したのかよくわかったよ。私は筋金入りの自由人みたい。だから人に縛られるのはダメだって一人暮ら…
こんにちは昨日食べたヨコイのあんかけスパまた食べちゃったよ。サラダも食べました昼から占い屋さんに行くよ。栄の千里眼に予約したから午後から行ってきますまたどうな…
おはようございます今日もよく眠れたよ。いま朝ごはんを食べたから今日もUPするね食パン1枚、ソーセージ2本、コーヒー、目玉焼きだよ今日もふつうに食べたよ。美味し…
こんばんは今夜もオルビスのプチシェイク飲んだよ私の1番好きな味グレープフルーツ&レモンだよあと今日体重計に乗ってびっくりしたよ。ついに80.0kgになったよ嬉…
こんにちはダイエットしてるけど昼ごはんは好きなものを食べると決めています私の1番好きなあんかけスパゲッティを食べたよ冷凍だけど名古屋名物ヨコイのあんかけスパゲ…
おはようございます今日の名古屋はすごくいい天気だよ。今日はふつうに朝ごはん食べたよ食パン1枚、コーヒー、ソーセージ、目玉焼き。ダイエット前はカロリーとか気にし…
今日は昼に和食さとで久しぶりにすし飯を食べたから体重が少し増えたよ今日の記録です。間食も豆乳とお花見団子2本も食べちゃったよグラフにするとこんな感じ土曜日は友…
こんばんは今日は用事でバタバタしていたので疲れてしまい夕方寝てしまったよ昼にたくさん食べたから夜ごはんはあまり食べたくなくて軽いものですませたよまたサクレレモ…
こんにちはハローワークに行ったらすごく混んでいてかなり待たされたよお腹すいたから久しぶりに和食さとへすごくおいしかった今から郵便局へ行ってきます。台風が東より…
おはようございます今朝はなんだか食欲があまりなくてコーヒーとサラダだけにしたよドレッシングはイタリアンにしました。今日は区役所、ハローワークは用事があるから行…
こんばんは今日はあまり歩けなかったけど前日より－0.1kg痩せたよついに80.3kgまで痩せれたよ。お通じも下剤飲んだから2回お腹がスッキリしたよdヘルスケア…
こんにちは今日もまだ外は蒸し暑いねローソンでサクレレモンを買ってあったから今日のおやつはサクレレモンを半分食べたよ。サクレレモンはおいしいからやみつきになるよ…
こんにちは3時間も昼寝しちゃったよ。今日はほとんど歩いてないからヤバいなぁお通じは下剤がきいたみたいで何とかスッキリしました今日の昼ごはんです。ざるそばのみで…
おはようございます昨日は早く寝たから4時に目が覚めたよ 今日の朝ごはんです。食パン1枚、目玉焼き、ソーセージ2本、コーヒー。昨日からお通じがないから病院でもら…
こんばんはだいぶ涼しくなったね。連休明けは台風がくるから心配だよ。雨が多く降るみたいだからみなさん気を付けましょう今夜の夜ごはんはオルビスのプチシェイク(グレ…
懸賞大好きなので懸賞なびを定期購読することにしました本屋さんまで買いに行くのが大変だし定期購読にすると色々と特典があるから好きです表紙のこがねちゃんもかわいい…
丸美屋様より「お料理グッズプレゼント」締切日11月9日まで😍私は一口応募しますどうかご縁がありますようにRiRi
今日のおやつですこれだけ暑いとまだかき氷が食べたくなります。冷凍庫にストックがあるから食べなきゃねサクレレモン最高に美味しいよ今日はまだお通じがなくてお腹が張…
こんにちは昼は久しぶりに元夫とコメダ珈琲店に行きましたミックスサンドは半分ずつシェアしたけどカロリー高そうアイスコーヒーも飲んだよコメダ珈琲店もメニューにカロ…
おはようございます久しぶりに寝坊してしまったよ。今日は昼からドコモショップに行ってくるね。たくさん動いて痩せたいな今日の朝ごはんだよ。食パン1枚、コーヒー、サ…
こんばんは体重計をみてびっくりしました。なんと！前日より－0.9kgも痩せてるかなり嬉しかったです。やっぱり運動、食事制限、お通じの3本柱でこれからもがんばる…
ロッテのモナ王様専用ハガキが欲しかったけど手に入らなかったので郵便ハガキをデコして応募することにしました専用ハガキか郵便ハガキどちらが当たりやすいんでしょうね…
散歩してきたよ今日の昼ごはん。ざるそば。コロッケ。 午後から何しようかなぁRiRi
こんにちは32,3歳の頃の私です。この頃の体重は58kgだったよ。痩せてはいないけど今よりは痩せてる頑張ってダイエットしてきれいになりたいな～これからお昼ごは…
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