ダイエット開始から1年6か月。体重は5.7kg減！体脂肪率は2.5％減！

ダイエット開始から1年6か月。体重は5.7kg減！体脂肪率は2.5％減！

ダイエット開始から1年6か月で体重は5.7kg減！体脂肪率は2.5％減！風邪をきっかけに食事のタイミングを見直すようになり、現在減量がいい方向に進行中♪食事（朝食、昼食は特に）はしっかり摂って、食べた後に動いて燃焼が私には合っているようです！空き時間を利用した超短時間のトレーニングも◎

2022/12/05 17:35