ダイエット開始から1年5か月。体重は4.0kg減！体脂肪率は0.6％減！

ダイエット開始から1年5か月。体重は4.0kg減！体脂肪率は0.6％減！

ダイエットを始めて1年5か月経過で、やっと4kg減りました！年齢のせいか食べる量も減ってきたり、よく寝れるようになったりで、不可抗力の部分もたくさんあります。少しの心がけ次第で悪習慣が改善される事もあるので、日々の意識が重要になってきています。

2022/10/27 16:34