あまねの流儀

2023-W07: Body Making Day 1,227~1,233

2023年第07週: Body Making Day 1,227～1,233 概要目標達成60％今週はランニングは4回でした。今週はセカンドオピニオンや急な血液検査等で平日に走れませんでした。筋トレは今週から5回に増やしました。ダイエットは

2023/02/22 20:00

2023-02-21 COVID-19 (SARS-CoV-2) & Monkeypox in the Netherlands

週末と祝日はデータは公開されません。公式のデータがほぼ無くなってしまったため、毎日の数値も不確実です。テスト陽性者・合計・陽性率は完全にわかりません。2022年9月1日から、「毎日」だったCovid-19に関するデータは火曜と金曜のみ提供さ

2023/02/22 04:50

2023-W06: Body Making Day 1,220~1,226

2023年第06週: Body Making Day 1,220～1,226 概要目標達成40％今週はランニングは3回でした。バタバタしたのと調子が悪いのとで走る回数は減りました。筋トレも3回でした。ダイエットは火曜日に53.0kgまで戻っ

2023/02/15 20:00

2023-02-14 COVID-19 (SARS-CoV-2) & Monkeypox in the Netherlands

週末と祝日はデータは公開されません。公式のデータがほぼ無くなってしまったため、毎日の数値も不確実です。テスト陽性者・合計・陽性率は完全にわかりません。2022年9月1日から、「毎日」だったCovid-19に関するデータは火曜と金曜のみ提供さ

2023/02/15 03:05

2023-W05: Body Making Day 1,213~1,219

2023年第05週: Body Making Day 1,213～1,219 概要目標達成80％今週からランニングは週4日（今まで5日）に減らし、調子よければ5回以上にしました。今の体調から週4日が限界なのかなと思います。筋トレは予定通り4

2023/02/08 20:00

2023-02-07 COVID-19 (SARS-CoV-2) & Monkeypox in the Netherlands

週末と祝日はデータは公開されません。公式のデータがほぼ無くなってしまったため、毎日の数値も不確実です。テスト陽性者・合計・陽性率は完全にわかりません。2022年9月1日から、「毎日」だったCovid-19に関するデータは火曜と金曜のみ提供さ

2023/02/08 03:38

2023-W04: Body Making Day 1,206~1,212

2023年第04週: Body Making Day 1,206～1,212 概要目標達成70％今週も体調を崩してランニングは3回でした。筋トレは予定通り4回でした。ダイエットは目標体重には4週間でようやく1.3kg減となりました（本当は2

2023/02/01 20:00

2023-01-31 COVID-19 (SARS-CoV-2) & Monkeypox in the Netherlands

週末と祝日はデータは公開されません。公式のデータがほぼ無くなってしまったため、毎日の数値も不確実です。テスト陽性者・合計・陽性率は完全にわかりません。2022年9月1日から、「毎日」だったCovid-19に関するデータは火曜と金曜のみ提供さ

2023/02/01 06:55