53歳　痩せたいのに・・痩せれない

2022年1月30日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 昨日はたくさん食べましたが、1キロ増で済みました。 1月も今日で終わりか・・・ 月日のたつのが早すぎる・・ あっという間に春になりそう 昨日みていたYouTubeで 「SMARTの原則」 の話をしていた 原則と法則 があり 所説あるよ...

2022/01/31 08:29

2022年1月30日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重 なんで減ったのかわからない（笑） 今日はたくさん食べてるから 明日はまた増える予感 最近、色々考える 身体のこと 職場のこと etc とりあえずね 毎日頑張る

2022/01/30 20:30

2022年1月27日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日はお誕生日だったので お寿司をテイクアウトしました。 そして 旦那さんがデザートを買ってきてくれました。 中身は 食べた後(笑) さて・・・今日も1日頑張ります

2022/01/27 12:49

2022年1月26日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 55歳・・ 四捨五入アラ還の 始まりは 74.4キロから 始まりです。 食事ノートとか あすけん アプリとか・・ なんだか たまってきてしまった ぼちぼち すすめていかなくては・・・ 最近は 自分のために 時間とお金を使うようになった もちろん...

2022/01/26 12:42

2022年1月25日の体重とつぶやき

今朝の体重です。 とりあえず、現状維持です。 昨日は、料理教室で 中華系を頂いてきました。 もち米100％の中華おこわや 焼き豚 野菜のうま煮、そしてデザート しかっり いただいてきました♪ 先生のご自宅でのレッスンで 昨日は 生徒3人 できたあと 食べる人は 2人しかい...

2022/01/25 12:36

2022年1月24日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です。 週末は引きこもりで たくさん食べたのに あすけんアプリに、 まだ食べたもの入力できず(汗) たぶんカロリーオーバーだろうけど 200g増しですみました。 昨夜布団に入り 何だか胃がムカムカ 今朝もムカムカ 朝ごはんは食べませんでした。 ...

2022/01/24 09:02

2021年1月23日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 今日は引きこもり～ 家族もいるから・・なんだかんだ 食べてます。 せっかく減った体重 明日は増える予感 かがみびらき・・ できなかったから今日とか たべちゃってるし～(笑)

2022/01/23 16:50

2022年1月22日の体重とつぶやき

こんにちは♪ 今朝の体重です。 500g減りました。 でも・・食べた物は・・結構あります ＿ ￣ ○ きっと、血液の状態は よくなっていないと思います。 21日の朝ごはん チーズトースト 紅茶 プロテイン調整豆乳割 21日の昼ごはん セブンイレブンの あん&クリームチーズパ...

2022/01/22 13:17

2022年1月21日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 体重増加中のままの 現状維持です。 20日の朝ごはん チーズトースト 紅茶 20日の昼ごはん おでんの大根 おでんのさつま揚げ 青梗菜のナムル ブロッコリーゆで おにぎり鮭のお茶漬け 白菜とツナのサラダ 20日の夕ご飯 焼き豚 白だしの鶏むね ...

2022/01/21 12:26

2022年1月20日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 500g増えました。 ここ連日増加しております。 昨日は、夜 食べ過ぎないように・・ と、しっかり朝ごはんもいただきましたが 1日 いろいろなものを食べてしまいました。 ★19日の昼ごはん および 職場でのおやつ お好み焼き 酢キャベ...

2022/01/20 09:41

2022年1月19日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 300g増えました。 昨日は、朝、食欲もいまいちだった、出勤時間も早かったので 朝ごはんを食べませんでした。 そのせいか、昼おなかがすき おにぎりを追加購入しました。 ローソンへ行ったら、 クーポンで熟成生たらこが198円が 100円...

2022/01/19 09:25

2022年1月18日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重・・現状維持です。 昨日はたくさん食べてしまいました。 おひるごはんは、打ち合わせの後、 コロナに気を付けながら3人でランチ・・ 黒ゴマドレッシングのかかったサラダ 鶏むねとほうれん草のペペロンチーノ フロマージュ・・チーズケーキにドライフル...

2022/01/18 11:03

2022年1月17日の体重とつぶやき

2022/01/17 09:06

休日のつぶやき・・銀杏の下処理

旦那さんの同じ課の人が コロナに感染し 旦那さん PCR検査したら陰性だった・・ よかったよかった・・ でもね・・油断できないからね・・感染しないよう 努力しますわ 私は今日も引きこもり 親から もらった 大量銀杏・・ 放置していた 下ゆでして 冷凍させなくては・・ でも、...

2022/01/16 17:24

2022年1月16日の体重とつぶやき

おはようございます。今朝の体重です。 前日比の画面のスクショを忘れてしまいましたが 体重は昨日より0.4キロ減です。 昨日は引きこもりで、気づけば1日パジャマのまま・・ 万歩計も912歩・・・ 1000歩も歩けませんでした。 15日の朝ごはん・カレーおじや ...

2022/01/16 09:55

1月15日の体重とつぶやき

今朝の体重です 排泄前です。 昨日はお昼ブログアップしたあと ずんだ饅頭をいただきました。 美味しいから食べなさい食べなさい・・と・・ 信玄餅を我慢したのですが 結局、2個 いただきました。 とてもありがたいけど・・私の おやつ回避は 非常に難しい 夜は カレー鍋 豚バラ...

2022/01/15 14:08

2022年1月14日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日の人間ドックの体重は74キロ後半で BMIは25 肥満でした。 毎日家ではかってる体重は・・順調に減っています。 昨日人間ドックに行き、ヘモグロビンA1Cが 上がっていたので 体重を減らすだけでは、ダメなんだな・・と思いました。 空腹時間...

2022/01/14 12:23

2022年1月13日のお昼ご飯と HbA1c

今日は人間ドックに行ってきました。 昨年 国民健康保険の 健康診断にはいきましたが まだ・・・旦那さんの扶養だったころ 利用していた 人間ドックのほうが、 データー 続いてるし 見やすいよね・・ ということで、今日は 自腹で 旦那さんと 同じ日に検査です。 クリスマスや ...

2022/01/13 13:54

2022年1月12日のおやつ(笑)

こんにちは。 お仕事3か所でしておりますが 今日はおやつが多い職場でした。 会計事務所なので・・お客様からお菓子をいただくことが 多いみたいです。 私は今日がこの会社仕事はじめ・・ 出勤したら机の上にこんなのありました。 年末いただいた お菓子のおすそ分け 所長が好んでしょ...

2022/01/12 12:48

2022年1月12日の体重とつぶやき

、 おはようございます 今朝の体重 うっ‥調子良かったが 増えた 昨夜はダラダラ夕飯食べちゃったからな 今日は、おやつてんこ盛り職場だから 食べすぎないよう頑張ろう！ って、食べるんかい（笑）一人ツッコミ

2022/01/12 07:49

2022年1月11日の体重とつぶやき

2022/01/11 12:22

2022年1月9日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 体重は現状維持ですが 筋肉が減りました。 今日は 先日、友人が働いている酒蔵の 酒かすを 送って来てくれたので 何かお礼ないかな〜 買ったものだと 気を使うかな？‥ 実家に行き、 父の家庭菜園野菜を贈ろう! と、 我が家のお持ち帰り野...

2022/01/09 10:27

2022年1月8日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です。 200g減 なかなか 頑張っています・・自画自賛です。 昨日は午前中 web会議 午後4時から接骨院 とう スケジュールでした 歩いた歩数 1311歩 スマートウォッチ 風呂以外しているのに この歩数・・・ ダメダメですね。 昨日 接骨院で...

2022/01/08 18:24

2022年1月7日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 すっかり ブログ更新を忘れてました( *´艸｀) 昨日より200g減りました。 でも・・まだまだです。 明日からまた連休・・・ 食べ過ぎないようにしなくちゃな さて・・接骨院・・・行ってきます。 雪・・とけてるかな 自転車でいくから 転ばないよ...

2022/01/07 15:27

2022年1月6日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 100g減りましたが・・ずいぶんと増えてしまったので 天候が悪く前に・・と ウォーキングに行ってきました。 4キロ弱 蚊がいたら とまりそうな 速度です(笑) 一昨日歩いた時の 膝の痛みを 様子を見ながらの ウォーキング・・・という感じです。 ...

2022/01/06 11:11

2022年1月5日の体重

こんばんは 今朝の体重 増加継続中 先日 干しいも作ってみた やばい 食べ始めると止まらない

2022/01/05 20:47

2022年1月4日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重 ううう・・増えてます・・ 今朝の朝ごはん・・ 昨日の鍋ラーメンの残りの汁に でっかい餅を 入れてみた それと美酢の牛乳割 餅が大きく 結構おなか一杯になってしまった。 普段 朝ごはん食べないのに・・ それから 友人と お散歩・・ 6.52ｷﾛ・・・歩...

2022/01/04 20:15

2022年1月3日の体重

こんばんは 今朝の体重〜 増えてま〜す 明日から旦那さんはお仕事 通常モードになるから ダイエット開始しなくちゃだわ〜

2022/01/03 23:16

2022年1月1日の体重

明けましておめでとう ございます 今朝の体重 まあ、いい感じで 新年はじまりました。 今日は ずっと食べてるから 明日の朝が怖いわ（笑） 今年も ぼちぼちがんばります

2022/01/01 23:11