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足が楽にもめるグッズのご紹介
官足法の講師や施術士はそれぞれお気に入りのグッズがあります。それは本当に人それぞれです。私の場合は下の3点。 これがないと無理、というくらい気に入ってます。…
2024/06/26 11:28
2024年デラウェアの緑のカーテン
ブドウの緑のカーテンが順調です。今年はネットの情報をもとに、脇芽を見つけ摘み取ってます。そして窓の一番上にツルが届いたら、そこで摘芯しています。そこから栄養を…
2024/06/22 09:59
ぎっくり腰とくしゃみと官足法
久しぶりに更新します。な、なんと約一か月振りでした。そんなに間が空いていたとは。これからは、もう少し真面目にやらないと。 その間に、ぎっくり腰になってました。…
2024/06/20 09:36
米ぬかとヨーグルトでぼかし作り
2年半ほど前に作った納豆ぼかしを使い切ってしまいました。植物を傷めず、ぱらぱらと適当に撒いた翌日から植物が生き生きする、とてもいい肥料でお気に入りでした。 『…
2024/05/23 20:33
義母直伝の草餅づくり
林をウォーキングしていたらヨモギを見つけました。草餅づくりは宮城県に住んでいた義母に習っています。餅つき機は中学生の頃に両親にねだって買ってもらいました。ヨガ…
2024/05/06 16:30
緑のカーテンにネット張り、ヨガに官足法をプラス
緑のカーテンにネット張り ブドウの緑のカーテンにいくつかの段階があります。1. 春の新芽2. ネット張り3. 花4. 夏の実の収穫5. 秋のネットの撤去6…
2024/04/30 10:52
ヘナ
昨日はヘナで白髪染めをしました。先輩に勧めれた生活クラブで買っているヘナです。今はシャンプーの後にいつものようにトリートメントする感覚の、トリートメントヘナが…
2024/04/22 10:15
葉桜・ミネストローネ
葉桜 桜もいよいよ終わりですね。先週の金曜日は、まだヨガ会場となってい自治会館の桜がきれいでした。いつもは窓を横にしてヨガをしていますが、この日は桜の方に…
2024/04/14 20:47
ブドウの緑のカーテン始動・野菜スープ
2024年 緑のカーテン始動 ブドウの緑のカーテンが働き始めました。新芽がたくさん出ています。 小粒だけど甘ーいデラウエア、病気知らず、消毒要らずの子です…
2024/04/11 11:04
最強の野菜スープ・お花見ヨガ
最強の野菜スープ いつもヨガでお借りしている自治会館に図書コーナーができました。地元の紙ごみの日に出される本の中から、いい本を抜き取って並べられています…
2024/04/08 10:16
犬友の誕生日会
一昨日は80歳になった犬友の誕生日会を開きました。普通ならレストランに行くのでしょうけど、お料理名人がいるので「私が作る！」と言ってくれて、近所の公民館の調理…
2024/03/25 13:11
春の再生小松菜とパンジー
まだまだ空気は冷たいのですが、日差しは春～＾＾庭にも春の変化がありました。 春の再生小松菜 再生小松菜は冬の間、葉を収穫してみそ汁の具にしたり、胡麻和えに…
2024/03/21 13:01
ウォークマットと睡眠
ウォークマットと睡眠 年末から最近まで、ヨガのクラスの生徒さん方に、ご自宅でウオークマット踏みの声かけをしていました。初めてから約3か月からクラスによっ…
2024/03/14 12:29
グルテンフリーのケーキレシピ
去年の夏に体中が痒くなり、秋口まで大変でした。しかたな嫌いな病院に行ってみて頂いたところ、蕁麻疹ということでした。直接的な原因ではないけど、痒みを誘発する食品…
2024/03/02 15:27
コーヒーを飲んでポイントためて小さな幸せ
ネッスルから届いたプレゼント コロナ禍にバリスタを買ってちょうど2年が経つ。これで入れたカフェラテが美味しくて、よそでは飲まなった。ファミレスでも飲まない…
2024/02/19 18:49
簡単チョコケーキ
簡単チョコレートケーキ、作りました 一昨日はバレンタインデーでした。買うわけではなく、いつも自分でチョコチョコっと作ります。チョコレートなだけに＾＾ もう…
2024/02/15 11:46
ポカポカ陽気
ZARDの曲に「夏が忍び足で近づくよ」という歌詞がありますが、春が急ぎ足で近づいています。昨日からのポカポカとした春の日差しにバラの新芽が伸び始めました。 …
2024/02/13 11:45
久しぶりの雪
一昨日から昨日にかけて雪が降りました。大雪といっても家の前の道路に10センチくらい。でも雪に慣れていないので大変です。 とても用心深い友人がいます。彼女は仕事…
2024/02/07 10:22
災害用の携帯トイレ作り
元旦に自信があってから被災地では、約一か月が経った今でも水が通っていません。山間部の人は沢から水を引いてくるなど困ってないようすですが、市街地では苦労されてい…
2024/01/27 11:36
小田原城址散策
先週の土曜日は関東各地で大雪警報がでていました。そんな中、小田原城址散策というイベントに参加しました。 いざ行ってみると小雨で、それほど寒くもありません。仲間…
2024/01/23 12:44
手作り雑巾
今週は寒さが厳しいですね。出かけるときはマフラーが欠かせません。 2重窓なのでガラスには結露はできませんが、アルミの枠にはできてます。これを拭くのにぴったりの…
2024/01/18 12:55
鏡開きと初ヨガと官足法
一昨日は鏡開きだったのでお汁粉？ ぜんざい？を作りました。といってもお正月の残りを冷凍したものを解凍しただけ。最近は洋菓子より和菓子の方が好きになってきたので…
2024/01/13 12:11
白髪染め
今日は練習最後の日でした。休日出勤の日でなければ日曜日は息子がきます。たいてい昼寝をして帰るだけです。 その息子も最近は白髪が出てきました。娘が「お母さん、お…
2024/01/08 20:32
今年もどうぞよろしくお願いします。
今年は年が明けた途端、大地震が起きました。寒い地域で寒い時期での地震です。きっととても寒い思いをされているでしょう。被災された方のことを思うとお正月どころでは…
2024/01/06 13:10
大晦日
今日は大晦日、もうすぐ年が明けます。一昨日と昨日は窓を磨いたり、キッチンの掃除をしました。カーテンも洗いました。庭も掃除をしました。 今日は朝からお料理です。…
2023/12/31 16:39
ウォークマットを踏み始めてから1か月続けた人の変化
以前にもブログに書きましたが、簡単朝ヨガクラスでウォークマット踏んだあとクラスのlineにコメントを入れる、という取り組みを始めて約一か月が過ぎました。その中…
2023/12/28 13:13
車のハンドルが冷たすぎるので
とうとう今年も残り少なくなってきました。ヨガのレッスンも今晩の夜ヨガクラスが最後です。ブログを読んでくださっている皆様のヨガ納めはいつでしょうか＾＾ さて私は…
2023/12/27 11:04
ウォークマット踏みを長続きさせるコツ
4月から始まったカンタン朝ヨガクラス。金曜日の9時から始まるクラスです。 そのクラスでは1週目だけウォークマットを踏んでいます。今月初めから2週間限定で毎日家…
2023/12/20 22:34
パンジーのその後とウォーキング
少し前に書いたパンジーの苗のこと。結局、小さかった写真上の2苗だけにビニールをかけていました。穴に指を入れると中はぬくぬく＾＾その成果が出たようで、サイズに大…
2023/12/19 11:52
花に教えられること
今年も白玉椿が咲きました。大好きな花なので、いつもブログに載せます。今年は去年より1か月以上遅い開花です。夏が長かったせいでずれ込んだのでしょう。 咲くまで…
2023/12/14 12:12
新しいパソコンとポテトマッシャー
パソコンのことはサッパリ分かりません。夫が言うには、私が使っていたWindows10はあと2年で使えなくなるんだそうです。そこでどうせなら今のうちに新しくしよ…
2023/12/11 16:53
佃煮
今日はブロ友さんの真似をして大根葉の佃煮を作りました。夫の大学時代の親友が送ってくださった新鮮な生姜で作ったのもあります。最近の朝ごはんの為です。 今は、9…
2023/12/07 17:08
冬の花
とうとう本格的な冬になりました。でもウォーキングにはいい季節です。寒くなっても夜のウォーキングが好き。ずっと同じコースで歩いています。ウォーキングを始めたコロ…
2023/12/06 11:50
家族とヨガ
以前、夫は私のヨガ教室に参加していましたが、スポーツクラブに入ってからは全く来ていませんでした。ところが最近、背中が丸くなってきました。そこでまた参加するよう…
2023/11/16 11:20
ヨガと睡眠
今日は午後ヨガクラスの日でした。最近はどのクラスでも、ご家族が高熱を出したり体調不良の為にお休みなさる人が多いです。今日のクラスも生徒さんは5人だけですが、2…
2023/11/14 22:44
秋はやっぱりアップルパイ
スーパーに紅玉りんごが出回り出すとアップルパイが食べたくなります。今までは丸い形で作っていましたが、冷凍パイシートをそのまま重ねるだけのアップルパイを作ってみ…
2023/11/11 11:47
私の使命
今、まわりに帯状疱疹を発症する人が多いです。コロナ以前はあまりなかったことです。最近ではテレビでも予防接種を勧めるCMが流れています。よほど発症している人が多…
2023/11/06 12:16
自分でパールネックレスの糸変え
先々週に母がなくなりお葬式がありました。その時、パールのネックレスをつけました。つける度に気になっていたことでしたが、長すぎて服の襟元の中に入ってしまいます。…
2023/11/02 13:16
母が旅立ちました
ちょうど一週間前の月曜日、10月16日に母が90歳で旅立ちました。それまで認知症ではありましたが元気でした。急に熱を出したのでPCR検査をして結果が出る前の翌…
2023/10/24 10:05
緑のカーテンの撤去
急に涼しくなってきて、朝晩は寒く感じる程になりました。 昼間の暑さも落ち着いてきたので、ブドウの緑のカーテンを撤去しました。 夏はこんな姿↓ 撤去後はこうなり…
2023/10/07 10:53
アトピーや蕁麻疹にも官足法
やっと秋らしくなってきました。朝晩は肌寒い日もあります。 今年の夏は危険な暑さだったので、今までになかったような色んなことが起こりました。 まず7月の終わりの…
2023/10/04 10:50
レモン塩
昨日、スーパーで買い物をしていたら、防カビ剤を使っていないマイヤーレモンを見つけました。久しぶりにレモン塩を作りたくなって買ってきました。マイヤーレモンはレモ…
2023/09/21 14:50
自分で作る本格コーヒーゼリー
今年の夏は大変な暑さだったので、毎日スイカばかり食べていました。コーヒーゼリーが好きなのに、暑さにボーとしてすっかり忘れていました。すると友達がSNSの日記に…
2023/09/18 08:19
手作り低糖イチジクジャム
先日、ブロ友さんのみちこさんがお庭のイチジクをどっさり送ってくださいました。中には手作りのドライイチジクとジャムも入っていました。そのどちらもすごく美味しいの…
2023/09/06 10:26
「活舌」っていえますか？
私は活舌が悪くて「活舌」が上手に言えません。 コロナの緊急事態宣言中は教室を1か月お休みしました。すると再開した時、うまくしゃべれなくなっていました。元々、活…
2023/09/04 12:16
秋の空気
9月に入りました。日中はまだまだ暑く、昨日も35度までいきましたが、さすがに朝晩は秋の空気が流れています。夜も扇風機をつけて寝ると風邪をひきそうです。 今日は…
2023/09/03 07:55
自家製の果物
昼間はまだまだ大変な暑さですが、朝晩は少し涼しくなってきました。それでも今年は10月まで暑さが続くそうですね。例年、緑のカーテンは9月の半ばに撤去していました…
2023/08/28 09:33
秋の風
酷暑の毎日が続いていましたが、今朝、起きて窓のシャッターを開けるとスーッと秋の涼しい風が入ってきてホッとしました。 緑のカーテンのブドウも収穫時期です。無農薬…
2023/08/15 08:54
ヨガ教室でカラオケ納涼会
先週は一つのヨガクラスでカラオケ納涼会を開催しました。会場はコロナ対応の換気システムのお店です。 このクラスの会員さんの半分は、ご家族の介護をしながら時間をや…
2023/08/02 10:54
ブロ友さんに数年ぶりに会う
一昨日のこと、新宿に用事があって出かけました。せっかくなので、近くにお住いのブロ友の響子さんを夕飯に誘いました。以前会う約束をしたのに、コロナ感染拡大の為に取…
2023/07/28 23:45
冷たいマスク
自宅から一番近い教室の外の自動販売機になんとマスクが並んでいました。「つめた～い ¥200」と書いてあります。1枚100円はちょっと高いかも。でも危険な程の暑…
2023/07/22 11:08
我が家のスポーツクラブ問題のその後
少し前に夫が通うスポーツクラブの閉鎖の日記を書きました。最近、ブログを読んでくださっている方が「その後、どうなりましたか？」と声をかけてくださいます。心配して…
2023/07/20 10:57
官足法で耳と目の老化防止
ヨガの中で官足法を取り入れているので、生徒さんから「こんなところに効きました」という報告を良く頂きます。 先日は、足もみで目の疲れも取れるし、かすみ目も飛蚊症…
2023/07/14 23:52
ブドウの緑のカーテンに防鳥ネット
連日の暑さで怠くてたまりませんが、今日は朝から雨で、暑さも和らぎ過ごしやすいです＾＾ 緑のカーテンのブドウが粒が大きくなってあとは色づくだけという状況になりま…
2023/07/13 09:42
服のリフォーム
今日も30度を超えています、机のそばの温度計は31.5度。 夏は家の中ではいつも短パンをはいています。着なくなった服をリフォームして色んなものを作る生徒さんに…
2023/07/06 17:01
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