5:43起床⇒食洗機止める⇒⇒洗濯機回す⇒トイレ⇒カーテン開け⇒体重測定⇒記録（5:53）〜6:35 日記更新～6:51 洗濯物干し⇒外へ⇒薬服用⇒…
すごく心療内科混んでいました。予約の意味がない位に。一応診察だけは終わりました 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
9時ちょうどには帰宅しています。今まで、少し娘が今日も不登校なので、やれることはないのかを探して動画を見ていました。家族の笑顔が私の鬱に深く影響している実感が…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 6:00 バルプロ酸ナトリウム久しぶりに法務があります。やっと仕事出来るという思いと毎回休み明けはうま…
多分よく寝たのかと。21時に就寝、5:55まで寝ていたはずです。記憶が確かなら2回目が覚めましたが、数秒後には寝たはず。夢もあまり見ていない方かと。少しだけ楽…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7:40 バルプロ酸ナトリウム9:04 デパス（エチゾラム）0.5mg（どうしても外出することにな…
確か14時から15時まで作業したかと思います。あまり進んでいません。やればやるほど、意外に木彫は私には向かないなーと思うばかり。 粘土なら上手く作れるのに。と…
昨日に引き続きまた九州が暑いようですね。でもよく見ると京都が1位なので、西日本が暑かったというところでしょうか。 岐阜は、35.7度だったようです。相変わらず…
ご覧のように日の出は5:38日の入りは17:56昨日と比べて、日の出、日の入り共に1分ずつずれました。つまり2分、日が短くなったということです。こんなに劇的に…
いやー、お恥ずかしい定刻より15分超えて不安になり、娘にメールしたら、迎えいらない、と返ってきて帰宅しました。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出…
我が家に帰宅する保証のない娘嫁が言うには早退することもあると聞いたけどよく考えると私に迎えに行くように言わなかったのです。可能性として、また嫁の実家に帰る可能…
構成はしないまでも、深く心に刻まれた映画はロード・オブ・ザ・リング風の谷のナウシカ魔女の宅急便以上です。努力は報われる、が共通点かな？私の中の解釈で…
昨日より暑い！既に35度！昨日は34度だったので、間違いなく昨日より暑い！やる気が失せています！作業したいのに。でも作業したいと思うだけでも鬱は低めなんでしょ…
お客様相手の商売をしているなら、わかるはずです。お客様の笑顔を守ることが何より大切だ、と。と、ドラマ（殺人事件）で言っていました。旅館経営に苦しむことより、お…
多分ですが、娘が早退するなら、13時半までに連絡があると思います。前回早退時は12:50過ぎにメールがきました。現地点ではこないため、頑張っているのでしょう。…
年金積立は下がりましたが、他が上がったので素直に喜んでおきます。放置ですよ、放置。基本、これしかないです。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れ…
16日～18日まで今年は私は休みなので、今日も休みです。 曜日無関係に休みなので、本来もっと楽しめるはずですが、家族が苦しんでいる中で楽しめない自分も苦しいし…
多分ですが、楽天のセール関係は基本的に狙っています。 5と0のつく日お買物マラソンなどは基本的にポイントを意識して購入しています。 が、他店には申し訳ないけど…
さっき、スーパーで見ていて思ったのですが、この物価高以降、ずっと食べていないなーって思うものがあります。 それがUFOです。 日清のあのUFOです。 あれ、物…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7:40 バルプロ酸ナトリウム9:04 デパス0.5mg（どうしても外出することになり） 8:09…
かいわれ大根の美味しい食べ方は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 個人的には生ハムで巻いてたべるのが好きかもしれません。 あとはなんら…
先ほど掲載した日記のように、買い物に連れていかれたというか、そんな感じでした。 やっと帰宅。 約2時間ですかね。 なんか今日のよくないのは少しぼーっとしてしま…
9時過ぎになり、嫁にしっかり食べろ、温泉いけ、休みを楽しめ、なと言われましたが気が乗らず、ちょっと両親と話をしていたら、外出を一緒にすることに。私は気が全くの…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7:40 バルプロ酸ナトリウム8:09に息子が学校へ向かい、早い時間に娘は学校に向かったようです。これ…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7:27 バルプロ酸ナトリウム13:00 デパス（エチゾラム）0.5mg16:50 バルプロ…
朝から蒸し暑い夢は最悪ぎりぎりまでみていたのが、嚥下困難による会話ができないどうしてもしまいたい（片付けたい）のにしまえない仕事の着替えが終わらないという三重…
本日9/17の暑い場所は暑かったのですね。37．8度だなんて、体温より高い！福岡、佐賀、長崎が並んでいるので九州あたりが暑かったようですね。 岐阜は、34.4…
来月誕生日が来るのですが、急遽、嫁の両親を本山へ納骨するために行く話が出て、行くか？と聞かれて私は即答で行きたいと言いました。行きたい理由が2つ。本山に久しく…
ご覧のように日の出は5:37日の入りは17:57早くなっていきますね、毎日。来週三連休明けあたりから、秋らしくなるらしいが、期待しています。雨が多いのは嫌です…
最近かわいいと思った瞬間は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう かわいいですか うーん、ないなー 昨日のYOUは何しに日本へ？で出てきた…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7:27 バルプロ酸ナトリウム13:00 デパス（エチゾラム）0.5mg16:50 バルプロ…
無駄に元気になっている気がします。 結果的にあれから（2時ちょっと前）に楽になったせいか、急に仏像彫刻の続きをしようって思いまして、今まで約1時間半していまし…
多少、プラセボ効果もあるかもしれませんが、なんとなく体が、心が、楽になった気がします。怖いですもう鬱に戻っているということなんです。不安定過ぎます。嫌なことに…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7:27 バルプロ酸ナトリウム13:00 デパス（エチゾラム）0.5mg 念の為落ちるのを感じて…
こんなに辛い、心が辛いのに、通常の状態なのでしょう。何故そう思うかいつも見ている鬱の時に見ていたごりやくさんという番組を見ても心が落ちつかないし、癒されないし…
現在31度らしい更にあつくなるらしいちなみに、木曜日以降涼しいという話がありましたが、みたら、ずっと暑い涼しくなるのだけを楽しみにしていたので、残念で仕方がな…
今日は、初のデパス（エチゾラム） を服用しないで普通に過ごさせてもらってはいますが、暗い話題がいくつかあり、なんとなく気は落ちています。でも、自分でも今は鬱状…
あくまで％で掲載しています。額が多ければ％の見合った利益が出ているはずです。前回掲載9/9でした。 楽天・VTI：+0.48％⇒+0.88％eMAXIS sl…
ちょっと今まで落ち込んでいました。 やはり娘は学校に行けなかったことを知りました そして、嫁に娘のことに非協力的な人がいる と言われて、これはショックを受けま…
今日から、娘と同接したら良いのか、で悩んでいます。今まで通りはよくないとなり、もっと目を見て話してあげてくれと嫁に言われたので、これを基本とする予定です。あと…
私が苦手な時間があります。午前6:45から7:40です。この6:45に、必ず誰も起きる予定がないのに、タイマーがなります。結果目が一応、私と嫁が覚めます。私は…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7:27 バルプロ酸ナトリウム とうとうデパス（エチゾラム）を服用しない日にします。鬱では今ないと信じ…
昨日より1度高い朝です今日は平日ですが、果たして娘は学校にいけるのか 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7:30 バルプロ酸ナトリウム、エチゾラム（デパス）0.25mg服用18:00 バルプロ酸ナトリウ…
先週から急に見るようになりました。 なんとなく、生きる意味や生きる活力をもらえると思うからです。 今日も良い話でした。 私が笑う数少ない時間ですので、貴重な時…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7:30 バルプロ酸ナトリウム、エチゾラム（デパス）0.25mg服用18:00 バルプロ酸ナトリウ…
18:04に急に息子がアニメを見るのをやめましたなんだろ？嫁帰宅を察したか？11時以降ずっとアニメを見ていたただの高校生急に何があるのか気になりますので、しば…
先程から、やたらと元気に動き回っていますので、元気なのかな？せめて娘のハムスターなので、娘が在宅時に、と勝手なことを願っています。今は元気そうなので、とりあえ…
こんなに鬱ぽいのに、すごくお腹がすく。間違いなく鬱ではないと私は思ってしまいます。本当に鬱の時は体が重く起き上がれない食事も水分もいらないただ座ってぼーとする…
現在の私の心の中は虚無感でいっぱいです。何が虚しいか、分かれば解決すると思いますよね？私もそう思うのですが話し相手が欲しいそんな感じでしょうか一人が辛いそんな…
何の確証もない話ですが、今日は-0.2kgでまた-15kgに戻りました。一応体重が減ったよ、って話なのですが、このグラフかなり急激な変化があるのが分かるかと思…
私の口癖らしいのですが、実際、本人も何かを話し始める時に使っています。 何故使うのか自分でもよく分からないのですが、つい口に出ます。 昨日も今朝も嫁に「ちなみ…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7:30 バルプロ酸ナトリウム、エチゾラム（デパス）0.25mg服用 正直な話、休みだからもっと寝てい…
1年ぶりくらいに電のこを使いました。 かなり本体が古くなってきました。 最初に購入してから大体10年以上経過しているため、糸鋸の歯が真っすぐにとりつけられない…
13時過ぎに日の出、日の入りの日記を掲載後、正直に申しまして本気ですること、したいことがなかったので、暑いなら、洗濯でもしたらと言われたのを機にバスタオルを洗…
祖父母に一番喜ばれたことは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう この一番っていう言葉だと分かりません。 基本的には喜んでくれているのでは…
とうとう日の入りが17:58と、18時を切りました！かなり暗くなるのが早いことを実感出来るはずです。なのに、現在34度！ほぼ風もなくとてつもなく暑くて参ります…
ゲーセン寒すぎていられなくなり、11時57分に退店しました。メダル、結局減らしに行ったはずが、増える結果に。最後、無理やり270枚ベットしましたが、30枚程度…
意外にゲーセンってマシンが熱を持ちますから、冷房きつめです。かなり寒い薄着で来過ぎたかも寒くて帰りたいでもきりが悪い困った状態です 気が向くと1日に20回日記…
昨日外出出来なかった鬱憤を払うため、行きたいわけでもないくせに、ゲーセンに一人で来ています。やはり祝日ですから、人は多め。7000枚も保有しているメダルの有効…
老衰に近い雰囲気を出しています。2歳と7ヶ月確かハムスターは長くて3年と言われているため、高齢なはずです。なんだかここ最近の様子が変な場所、タイミングで寝てい…
生ぬるい朝です体調はよくもわるくもないです。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 6:40 バルプロ酸ナトリウム、エチゾラム（デパス）0.25mg服用19:39 バルプロ酸ナトリウ…
ちなみに、私は実際のところ、外出して何をしたかったのでしょう。今、思うのは、息子が外食したいというから、今日はいくという話でまとまっていたはずなのです。なのに…
かなり書いた日になりますね。大体体調管理や薬の管理の影響で大体毎日13個位は掲載しますが、今日は特別です。本気でやりたいことがない！かつ出歩きたいのに行かせて…
御覧ください。日の出は5:36日の入りは18:00つまり日照時間が12時間24分まで短くなったということです。道理で朝が暗く、夕方が早く終わるわけです。楽しみ…
多くの方々が、三連休の真ん中の日曜日として過ごされていることでしょう。私は昼から自由時間を最高に楽しむためにひたすら日記を書く、ということをしていますが、、、…
昨日分の掲載です。ほぼ1日ずっと家にいなかったので、掲載していないことに気づきませんでした。メールが100件以上あって、埋もれている中から発見したので、掲載し…
ほぼ毎日するのですが、携帯電話で撮影した写真をよく見ます。10年分、いるいらないを分けて残してありますがかなりありまして、子供がまだ小学校に入学した頃など、た…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 6:40 バルプロ酸ナトリウム、エチゾラム（デパス）0.25mg服用 昨晩はラツーダ服用後に30分後に…
ブログを始めたきっかけは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう メダカをきっかけにこのブログは開始しています。 私は20歳になった際からブ…
今朝は30度が最高気温予想でしたが、ずっと雨は降らず晴れています。結果当然暑い日になっています。また、天気が回復したから体調がよいだけなのか、いくつか前の日記…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 6:40 バルプロ酸ナトリウム、エチゾラム（デパス）0.25mg服用 昨晩はラツーダ服用後に30分後に…
昨晩見た夢は3つ。それを分析していきます。 1、葬式をしている2、幼い頃の娘を連れて飲食店などにいく3、自分が学校、テストで苦しむ この3つを夢占い？してみま…
もしかしたら、もしかしたら、いきなり鬱ではなく、躁状態に入ったかもしれません。 変に楽しい気分なのです 嫌ですね、これ。 確実に上にあがったということ。 つま…
・まず、今朝からエチゾラム0.5mg⇒0.25mgに減らした影響は限りなく0！！と良い状態であること ・他人の悪口を聞くとすごく胸が痛くなるので、しばらく聞か…
8月17日、18日と宿泊した ブリーズベイシーサイドリゾート熱海（BBHホテルグループ）楽天トラベル BBHホテルのブリーズベイシーサイドリゾート熱海、食事…
なんとか雨も降らずかなり暗い感じの曇りの中、法務を終えて帰宅しました。久しぶりにまともな法事がありましたので、喉を使いました。結果、喉が痛いような、イガイガす…
多少法則があることに気付きました。1、葬式をしている2、幼い頃の娘を連れて飲食店などにいく3、自分が学校、テストで苦しむこの3種類が多いです。つまり、今の仕事…
現在、シトシト雨程度に降っています。このままなら有り難いまだ、法務の途中ですし、法事もありますから、天気がより気になります。天気のせいで体調が悪いということは…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 6:40 バルプロ酸ナトリウム、エチゾラム（デパス）0.25mg服用昨晩はラツーダ服用後に30分後には…
困ったことに雨らしい 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
何色の花が好き？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう タイトルに答えを書いてしまいましたが、なんとなく、バイオレット系ピンク系が好きな気が…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7:00 バルプロ酸ナトリウム、エチゾラム（デパス）0.5mg服用18:41 バルプロ酸ナトリウム…
抗不安薬として発売されているBZ系（ベンゾジアゼピン系）を特徴として掲載された表を見つけました。 調べました。ロフラゼプ酸エチルは、メイラックスが先発であるこ…
なにと比較してこんなと言っているかと言いますと、先月に訪問した伊豆旅行前と比較して、です。当時、-14.6kgでした。今日は、-14.8kgまで戻っています。…
まず、バルプロ酸ナトリウムを真面目に服用すると肥満になります。私、2日でプラス1.6kgよろしくない状態ですが、来週以降は解消するとは思います。薬を服用するた…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7:00 バルプロ酸ナトリウム、エチゾラム（デパス）0.5mg服用かつてない苦しみを昨晩副作用で味わい…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7：25 バルプロ酸ナトリウム、エチゾラム（デパス）0.5mg服用17:30 バルプロ酸ナトリウ…
変な夢をみつづけましたなんか野外音楽フェスにいるのか、水上バイクのなにかいるのかわけがわからず、ヤンキーとマージャン？したりと、なんだったのやら。朝から気温高…
現在の私の夢の話です。これが私の中の理想です。もちろん、年利率は2％を上回るなら大歓迎ですが、謙虚に2％を目標にしたいと思います。これは積立での複利計算をする…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7：25 バルプロ酸ナトリウム、エチゾラム（デパス）0.5mg服用17:30 バルプロ酸ナトリウ…
お金の使い方、使い道は人それぞれでいいと思っています。 今回このテーマであえて書きたいなって思ったのは私の場合は、ケチれるならケチる、に徹底的にこだわっている…
ほら、この時間にまだ32度もある8月となんら変わらない気温です。今日はウォーキング出来ませんでしたが、結果的にはいつもなら行く時間に娘から迎えの連絡がきたので…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 7：25 バルプロ酸ナトリウム、エチゾラム（デパス）0.5mg服用となっています。 先週以来調子が悪く…
文句、愚痴、不満、不平などに悪意を感じて落ちることが分かりました。自分に向けられた言葉でなくても、です。 例えば、寿司屋に行ったとしましょう。 たれが少ないと…
あなたが思う強いアニメキャラは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 今年も同じ回答をします ワンパンマンのさいたま 以上です！ 私の中で…
昨年の今日は4個日記を更新しました。 ホテルグレイスリー京都三条たぶん、最強なのはダイエット13日目おはようございます 昨年の今日掲載の日記は以上の4つとなり…
やはり気持ちとしてはこういう全体的なプラスの日を期待してしまいますね。 8か月が終わり、9月の中頃になってやっと±0という状態かと思うと、あまり政府が出したよ…
虫歯が抜ける夢虫歯で歯が抜ける夢には、以下のような意味があるとされています12: 虫歯の前歯が抜ける夢は、あなたが現在周りの人にひんしゅくを買ったり、評判を落…
なんとか心の安定を保った状態で、法務をこなして、終えて、帰宅しました。 この表現をする理由があります。 朝、どうしても娘が起きてこれなくて、私が無理やり学校に…
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5:43起床⇒食洗機止める⇒⇒洗濯機回す⇒トイレ⇒カーテン開け⇒体重測定⇒記録（5:53）〜6:35 日記更新～6:51 洗濯物干し⇒外へ⇒薬服用⇒…
ヨガは日、月、火曜日行かない。知らぬ間に水、木曜日はいったようだ。 今日は木曜日。朝一番に嫁のヨガの服を洗おうとして触ったらびちゃびちゃ。汗だく？なんか気持ち…
「年収500万円」で「貯金0円」の私。やはり「500万円以上」もするトヨタの「アルファード」を購入するのは無謀でしょうか…？ 記事を読む前に、自分の答えを出し…
今日までに2025年は平日が127日が過ぎました。1日ごとの利益を掲載しているので、デイトレって感じになっていますので、どれくらい達成出来ているのか調べてみま…
月単位で考えましょう。毎月、給料以外にいくらもらえたら嬉しいです？私なら50万円です。すっごく現実的な話ですが、生活が楽になるのが目に見えている額です。それに…
お薬服用地点と副作用を確認のために覚書を残しています。 6:37 バルプロ酸ナトリウム21: バルプロ酸ナトリウム、ラツーダ20mg、ロフラゼプ酸エチル、睡眠…
年が変わってしまったので、45日目までが2024年ということもあるので、別に掲載します。⇒1日5000円の利益を求めて 45日目（ここまでが2024年） 17…
精進落とし、この言葉を聞いたことがある人が減っているかもしれません。 検索してもらうとすぐに出てきますが、葬儀などのあとに参列者に対しての感謝の気持ちを表す会…
個人的な考えをお伝えします。宗教的な意味合いは全くありません。先に書いておきます。 ただ、ローソクは現在2種類ありまして、和ロウソクと洋ローソクがあります。 …
明日のための残った株の確認です。 KDDI2626.5円×100株KDDI2615円×100株メタプラネット1880円✕100株メタプラネット1830円✕10…
珍しく連日上昇していますね。いいことです。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
また、マライカ訪問です。最初着いた際は車が2台ありましたが、隣の雑貨店にいるのか喫茶側には客0。貸切状態でした。いつものコーヒーフロート注文してきました。20…
本日のぎふ放送は、西国三十三所観音巡礼第三十三番札所を放送しています。 華厳寺（けごんじ） 場所は唯一の岐阜です。 3月1日に訪問してきた場所を改めて紹介して…
15:40現在、今日は不思議とエナジードリンクを全く飲みたいと思わない日です。全く理屈が分かりません。強い不安を感じる日ほど飲みたくなるのですが、今日はましだ…
現在34度。大変暑く、まだ夕立などが起きる雰囲気はありませんが、あるかもしれないと天気予報でも言っています。1日に1回くらいは降ってくれた方が地面が冷えて良い…
この話、私もよく聞かれるのですが、暗記していますか？って。私が読むのは宗派としては3つだけ。 その中の1つを結果的に暗記してしまっていますが、本山の教え通り…
この最高気温を見てもらうと思うのですが35度を超えるっていうのは、夏休みの最中の気温ですよね。こんなに暑くても学校に行く、帰って来る。中学生とは異なり特に小学…
正確には、歌を聴いているのではなく、ギターをずっとリピート状態でひたすら聞いています。 なんでしょう ずっと聞いていられる心地よさがありまして。 是非、1度…
好きなヒーローキャラは？▼本日限定！ブログスタンプ小学校の時からの憧れでしたね。 1話から読んでいましたから、懐かしいですし、今でもコミックはずっと部屋に置い…
掲載忘れの昨日残した株の話です。 KDDI2626.5円×100株KDDI2615円×100株西日本フィナンシャル2225円×100株メタプラネット1880円…
現在、36．2度平熱36．6度から見たら低い感じ体調は良い心理状態も珍しく今は良い という状態です。午前～午後16時半まではすっごく心理状態が悪く、頭にモヤが…
私は僧侶として働いていますが、1年間という月日で見ると7月が一番暇です。 暇という表現をさせてもらったのは、もちろん理由がありまして、私の地域では冬は寒く夏は…
7：00 珈琲1杯8：00 珈琲1杯9：10 珈琲1杯、たまごパン1枚（500）10：20 珈琲1杯、ホットドッグ1本（250）11：30 珈琲1杯13：10…
私にとっては貴重なお話だと思いました。 娘が不登校になって1か月ちょっと。 ここ最近の不登校の日は決まって娘はこう言います 身体がだるい、動けない と。 こ…
息子と喧嘩したこと どうしても息子のことが分かってあげられず、その時は完全に裏切られたと思っていましたし、最近までずっとそう思っていたことで憎しみがましていま…
私が思うに、夏の暑さ対策は皆さん色々されていますが大きな効果を得たという話を聞きません。それに涼しくすればいいというものでもないように感じます。寒すぎてももち…
10時半頃に茶坊主さんに訪問してモーニングをした話を掲載しました。 11時位にお店を出ました、そのまま帰るという事をしませんでして、とうはち（花屋）さんへ向か…
気を紛らわすためにモーニング巡りを2店舗しましたが、効果は出ず。45くらいのまま（心の異常値が100をMAXとして）。 歩くしかないと思いまして、13時36分…
雨降りのため今日は来ないつもりでしたが、一向に降りそうにないため、傘を持って訪問しました。ちなみに今まで歩いていまして、ちょうど60分経過したので車に戻りまし…
10時半前にはしごした形になりますが、●▲■パンを発見した時から行きたいと思っていました。つまり5月23日に初訪問なので約1か月以上行きたいと思っていたくせに…
9時過ぎにモーニングのために岐阜市岩地にあります「さくら珈琲」に訪問しました。訪問は多分10回目くらい。でもここ10年行ったことがなくて、久しぶりでした。どう…
今日も珍しく全部の銘柄がプラスです。なかなか良い事ですね。安心して投資を放置出来ますから。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票くださ…
よく食べるラーメンは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 私がダイエット生活で極力避けているのは、ラーメンを食べること それは炭水化物と…
前日比-0.2kgまさかの3日連続減っています。これで3日で-1.2kgも減ってしまいましたが、あまり健康的かどうかが問題です。体調不良の原因が空腹感をなくし…
おはようございます少し涼しい朝にかんじています。どうやら外は雨1日雨の予報です 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
6：45 珈琲1杯8：45 珈琲1杯、おにぎり3個（453）11：00 珈琲1杯15：45 あんぱん、チョコ最中ジャンボ（640）16：25 お酒（175）1…
朝から掃除、片付けをしていると日記に書きました。全部屋掃除機かけコンロ周り油取り食器片付けいらない書類シュレッダーテレビ周りのゲーム機片付けテーブルの上の片付…
自分でも突っ込みたくなるのですが、エニタイムフィットネスに来まして、中にまで入って、何もしないで出てきてしまいました。理由が2つ腰がじんわり痛いと気づいたこと…
アクア・トトぎふに3日連続訪問しました。ウォーキングのためです。全身運動になるウォーキングをするとネガティブさがなくなるように感じています。今日も55分歩いて…
予定通り、掃除、片付けをしながら10時過ぎまで過ごしました。 10時過ぎからホームセンターに行きまして、電池を買って11時ごろ帰宅 まだ雨雲れーだーによると1…
