カミのBU日誌

【結果】大阪マラソン

大阪マラソン走ってきました〜。 Xでは既報ですが、まあ今シーズンは明らかにトレーニング不足だったので、結果がそのまま出ましたね。 良い集団と思って着いたのですが、今の自分には微妙に早かったです。 少し落として後ろの集団に着けば良かったなと反省。 このタイム水準になるとキロ2秒ぐらいが命取りになりますね😅 とりあえず今シーズンのフルマラソンは終了なので、また鍛え直して来シーズンは巻き返したいと思います💪 にほんブログ村

2025/02/24 15:28

明日は大阪マラソン

気が付いたらいつの間にか大阪マラソン前日。 今週はリカバリーで1時間程度のジョグでレースに備えましたが、調子は良いのか悪いのかよく分からない状態。 年明け以降も体調不良を重ねて満足いくトレーニングが出来なかったので裏打ちする自信も無し。 ひとまず目安の3′40/kmを狙って走るつもりですが、どれぐらい保つのかも不明。 体感で調整しながら無事にゴールできればと思います。 そして気になる明日の天気。 直近の予報通り結構寒いですね。 そして終盤の攻防が始まる11時過ぎからは北風。 つまり35kmからの5km北上は向かい風。 これさえ無ければタイムの出やすいコースなんですが。 撃沈してたらどうでも良い…

2025/02/23 21:24

1週間ほどの動向

アレやコレやとあって更新がついつい滞ってしまいました。 前回更新からの動向。 閾値走？的なメニューをやった火曜に続き木曜にも同じメニューにトライ。 トータルで前回の3秒落ちという実力通りの結果。 やっぱり今の実力（現在地）はこんなものなのかなと。 PB更新した去年と比べてキロ3〜5秒は遅いかなと思います。 これは全ての距離に当てはまる様な気がしていて、大阪マラソンはサブ35を狙えるか狙えないかの攻防になりそうです。 トレーニング不足でそれすら高望みかもしれませんが。 木曜の夜はキクチさんお誘いのもと、いっちさん、sugiさんと新横飲み。 久しぶりに旧知の方々と飲み交わして楽しかったです😌 翌日…

2025/02/11 11:11

ゆっくり再始動

超絶不調な先週から少しずつ回復してきました。 日曜→月曜にかけては変わらず咳き込みが酷くて眠れず。 とは言え4日連続で走らないのはマズいということで月曜朝は1時間ほどのジョグ12km。 昨夜から今朝にかけて咳き込み具合が少しマシで眠れるようになってきた。 先週からまともに走っていないので、今朝は少しでも負荷をかけて走りたいと思って緩めのポイント練で再始動。 BU走だと距離が少し長いので超久しぶりに閾値走？的な感じでマイコースを6周走る。 何となく3′30/kmぐらいが目安かな？と思いつつスタート。 まあ想定通りでボチボチな内容。 キツ過ぎず楽過ぎずな体感だったのですがラスト1周はさすがにちょい…

2025/02/04 20:16

低調な1月まとめ

ここ1週間ほど咳が止まらない状態で超絶体調不良でした。 特に寝る時に身体を横にすると猛烈に咳き込んでしまい平日はほぼ眠れない日々。 仕事の立て込みもあってズタボロ。 走る気力が全く無くなってしまい、この有様。 ポイント練習なんてもってのほか。 ジョグを2日やるのが精一杯でした。 あまりに辛いので金曜日に耳鼻科、全く治る気配が無かったので土曜日に内科へ行ってきました。 咳止めと痰切りの薬は同じでしたが、内科で処方された薬が多少効いたのか少しずつマシになってきました。 それでも全然調子は戻っていないので、まだしばらく時間はかかりそう。 この調子だと大阪マラソンは絶望的ですね。 とりあえず完走目指し…

2025/02/02 16:21