ストレッチはなぜやるの？必要性はあるのか？疑問を解決
こんにちは！彼氏です。 お前ら何者だよ。。って方は自己紹介になりますのでまずこちらの記事からご覧ください。🙇♀️ okmbrog.hatenablog.com 運動する前にはストレッチをすべきと言われます。 が、なぜやるのかと聞かれても正直「怪我を防ぐため？」「身体を柔らかくするため？」位にしか思わないはず。 どうせストレッチをするなら確りと理由や意義を理解した上で行うべきですよね。 調べてみるとストレッチはやはり必要。やらないよりは絶対にやった方がいいです。そこで今回は何故ストレッチをするべきなのかということについて書いていきます。 ストレッチなんて意味ないじゃんと感じている以前の私のよう…
2021/09/28 19:00
