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食べ過ぎ注意
own.でダイエット中ですが、コロナにかかって運動量が減ったり、食べる量が増えたりで体重が増加傾向です。これはまずい。せっかく3キロくらい痩せていたので、無駄にしないためにも引き締めないといけません。 とりあえず、朝昼の食事を3~400
2023/09/14 07:07
今更コロナにかかりました
世の中またコロナの波が来ているようですが、私も今回コロナにかかってしまいました。周りの人がかかって色々話は聞いていたんですけど、実際にかかってみるとかなりきつかったです。 目次 1 前日と当日は何もできず2 治療薬を飲む3 家に籠る4 ま
2023/09/06 06:19
コロナの陰でぐったり
このところ職場のスタッフにコロナが流行ったり、患者さんにも時々コロナの人がいて、とても疲れています。感染予防着を簡易的に付けて仕事をしていますが、キレイに収束してくれないものだから期限が毎日のように延長しています。さらにコロナ対応中なのを
2023/09/04 05:56
own ダイエットプラン 8週間 終了
own の8週間のダイエットプランが終了しました。8週間で3キロのダイエットに成功しました。もう少し痩せたかったかなという気もしますが、間に全然気にせず食べる日もあったし、そもそも マクロ バランスはクリアできた日が1日ぐらいし
2023/09/02 06:03
コロナで忙しい波がやってきた～
最近、職場のスタッフでコロナが流行っています。ただでさえ少ない人数なのに欠員4人です。どうやら世の中はコロナが流行しているらしいとは聞いていたのですが、こんなに大流行すると一人当たりの仕事量が増えて疲れてしまいます。一人で出来る量にはある
2023/08/28 05:45
インドカレー食べたい病
時々無性に「アレ食べたい！」となる時があります。インドカレーも年に1回くらい無性に食べたくなって、インドカレーの事しか考えられなくなります。インドカレー屋さんはどこにあるのかしら、セブンとかで売ってたりするのかしら。レトルトで満足できるか
2023/08/26 06:08
own.で体重-3キロ
own.というアプリでダイエットをしています。ダイエットも5~6週目はほとんど体重が減りませんでした。停滞期というやつかもしれません。空腹感も結構強くて何かどうにかしないとなーという感じです。 魚を食べると食欲が落ち着くことがあるとユー
2023/08/24 05:39
朝食に魚を
最近ユーチューブで、魚を食べると脳の血流が良くなって穏やかに過ごせるみたいな動画を見ました。ちょうど朝タンパク質量が足りないなーと思ったタイミングだったので、朝食に魚を取れば朝から昼まで穏やかに過ごせていいじゃないかという気になりました。
2023/08/22 05:43
own.でダイエット 残り10日
own.でのダイエットコースも残り20日になりました。今の所体重が2キロくらい減りました。時々増えたりすることもありますが、緩やかに下がり続けています。1500kcal程度の食事制限と時々指示された運動をするくらいですが、ちゃん
2023/08/20 05:33
体にいい物でもたくさん食べたら太るよね
今、own.というアプリで食事管理しながらダイエットしているのですが、少しずつですが順調に体重が減っています。今年に入って痩せようとがんばっていたのですが、全く変動しなかった体重がown.を始めてから明らかに変わりました。 やっぱり、カ
2023/08/19 05:28
したほうがいいとわかっているけど出来ないこと、洗車
したほうがいいとわかっているけど出来ないことってありませんか。私の場合、結構あるんです。拭き掃除とかベランダ掃除とかちょっとめんどくさいけど、やったら心のつかえがとれた様にすっきりするんです。 その一つに洗車があります。 目次 1 洗車
2023/08/11 05:32
台風に備えてロングライフパン
台風がやってきているようです。台風で停電したら、オール電化の我が家は全く身動きが取れなくなってしまいます。とりあえず、直前になるとパンとかの食べやすいものは売り切れてしまいます。早いうちにロングライフパンを購入しました。 目次 1 ロング
2023/08/09 05:39
スプラトゥーン3 インク回復わかば
わかばシューターを使っています。私の中での最近のはやりはインク回復を多めにつけるギアが流行っています。サブ効率を1・5個つけて、サブ性能を1、余りの1をインク回復にしてみました。ラストスパートやカムバックも強力ですけど、あまり使いこなせて
2023/08/07 06:12
own.ダイエットで2キロ減少
ownというアプリでダイエットをしています。カロリー計算と運動ができるアプリです。だいたい毎日1500kcal前後食べて、運動ミッションが出るので、クリアしていく感じです。 初めて5週間で体重が2 kg減りました。1ヶ月ちょっとで2 k
2023/08/05 06:00
own.アプリ 38日目
own.と言うアプリでダイエットをしています。8週間のダイエットも5週目に突入しました。今のところ体重が1.6キロ減っています。予定では2 キロくらいは減っているはずですが、予定よりもゆっくりペースです。 目次 1 ゆっくりペースの原因は
2023/08/04 06:03
2023年 7月の家計簿公開
目次 1 支出合計:¥98,1141.1 贅沢費:¥6,1501.2 装い:¥23,2281.3 最低限の日用品:¥01.4 車費:¥2,2501.5 健康費:¥01.6 その他:¥2,6591.7 月々:¥63,8272 反省 支出合計:
2023/08/03 05:47
毎日3時間趣味の時間が欲しい
毎日、時間がないなーと感じます。あわただしいばかりで毎日趣味の時間も作れません。朝に1時間。夜に1時間くらいでしょうか。どうにかして、あと1時間くらい趣味の時間を手に入れたいものです。あと1時間、余分な時間を捻出するにはスマホを減らすくら
2023/07/31 06:03
梅雨ってみんな体調悪いのかしら。
お疲れ様です。最近、職場の仕事量が多いです。時々繁忙期的な忙しさがやってくることがあるのですが、連日忙しいです。 間違いが起こってはいけないし、でも仕事量は多いしで毎日疲弊しています。梅雨でみんなの体調が悪いのかしら。と言うか私の体調が悪
2023/07/30 06:00
own.折り返し地点
own.で8週間のダイエットプランを初めて4週間が経過しました。なんでも、体重の8%痩せる事を目標としたコースらしいのです。私の場合5キロ程度体重が減るようになっています。今のところ1キロ程度体重が減りました。ちょっと物足りない
2023/07/29 06:19
除草剤効果あり
2週間ほど前に、粒状の除草剤を撒きました。ナフコのプライベートブランドのものです。とにかく田舎だから草の種が飛んでくるのか、せっかくの休みが草むしりに圧迫されてゆっくりする時間がないと感じるほどでした。草むしりだけの休日なんてやだよー。ゆ
2023/07/26 06:02
2000kcalとってみた
ダイエットを初めて1か月が経ちました。own.というアプリを使っての食事管理＋簡単な筋トレのダイエットです。一日のカロリーが大体1500kcalになるように毎日調整しています。大体の物は量を少なめにすれば食べれるのですが、がっつりしたもの
2023/07/25 05:27
コメダ 珈琲でモーニング
モーニングって好きなんですけど、最近全然行けてませんでした。なんだか仕事も忙しいのが続いたし、せっかくだからといつもと同じ時間に起きて、家事をしてから早朝のコメダに行きました。コメダのモーニングって初めてです。 なんでも飲み物を頼むとパ
2023/07/23 05:47
Splatoon 3 サーモンランの波ってあるよね
最近はサーモンランにはまって遊んでいます。バンカラマッチであまり勝てなくなったというのが一番の理由です。でもいざ遊んでみると対人戦よりも簡単だと思ってたサーモンランが伝説帯に行くとまた勝てなくなります。自然に勝てる場合もあれば、
2023/07/22 06:03
own.体重の増減に一喜一憂
own.のダイエットプランを初めて大体30日経ちました。一時期体重が一キロ程度減ったものの、また開始直後の体重に戻ってしまいました。何ともがっかり。ただ、太ももあたりの脂肪が柔らかくなっている気はするんで、脂肪は減っていると思います。家の
2023/07/20 05:45
時短したい残業の日々
丁寧な生活に憧れてはいますが、自分の時間がもっとたくさん欲しいとも思っています。特に連日の時間外勉強会が続くとどうしても、自分の時間が欲しい～と強く思います。 家事で時間がかかっているのは、料理と草むしりです。 料理は以前は電気圧力鍋
2023/07/19 05:36
ギリシャヨーグルトは美味しい
最近食事管理アプリで食事の管理をしています。すると、高たんぱく、低脂質な食事をお勧めされて、ちょっと脂質を取っただけで、オーバーしてしまいます。なので極力脂質を減らした食事を意識しています。そんな中でも食べられるのが、脂質ゼロのヨーグルト
2023/07/18 05:56
アプリで体重減少中
own.というアプリを使ってダイエットをしています。しばらく体重が微動だにしませんでした。停滞期というやつかなーと、とりあえずそのまま様子を見ていたのですが、ここ2~3日で一気に体重が減りました。体重で一喜一憂してはいけないとown.の動
2023/07/15 06:54
風邪の引き始めかも
最近、ぽろぽろ風邪を引いた人が周りにいます。流行ってるのかなーなんて思っていたのですが、どうも私も疲れていてやる気が出ません。のどにも違和感があるような…。これは風の引き始めかもしれません。運動を控えてしっかり休んだほうがいい気がします。
2023/07/14 06:03
アースガーデン おうちの草コロリ いまいちかも
毎年ですが、この時期になると雑草に悩んでいます。むしってもむしっても、次の日には元気に生えてきます。人間より草の方が強いです、毎日むしっているんですけど、雨で草むしりできない日もあるし、正直毎日の草むしりがしんどいのです。 どうにかなら
2023/07/13 05:42
めっちゃ雨で草むしりもできない
雨がしとしと降り続いて困ります。大体毎年雨が続いて草むしりができない期間が発生して、草の大量発生を押さえられなくなって庭が崩壊していくんです。毎年のパターンが読めるようになってきたので今年は除草剤の力も借りようと食品成分で作られているとい
2023/07/12 05:42
やることいっぱい
最近やることがいっぱいです。草むしりに、マイナンバーカードの更新、ジムにも運動しに行かないといけないし、家でも運動したいし、サウナも行きたいし、火曜市にも行きたいし、スプラトゥーンも遊びたいです。 やりたいこととやらないといけないことに
2023/07/11 09:42
大雨 怖い
こののところ 毎年のように 線上降水帯というものが発生して 大雨がきています。こんな大雨 毎年 降ってなかったんですけどね。 今年もやっぱり怖いぐらい 大雨が降りました。避難するにしても、避難するまでの道が冠水するし、避難する場所もどこ
2023/07/10 05:57
おいしくて、栄養の良い食品を探して
own.というアプリで食事を管理するのにハマっています。いろんなものを食べてみて、意外と脂質があったとか、意外とたんぱく質があったとか発見するのも楽しいです。油ものは避けていますが、いろんなものにチャレンジしています。 目次 1 脂質ゼロ
2023/07/09 06:02
own.の理想の食事
最近ダイエットをしていて、own.というアプリで食事管理をしています。年齢や性別、目的によってカロリーは変化するようですが、私の場合は1500kcal程度でタンパク質110g糖質170g脂質43gを目標にするように設定されています。目標値
2023/07/08 05:52
スプラトゥーン3 イカす天神ウォーク
福岡でスプラトゥーンのスタンプラリーがあっていると聞いてやってきました。天神なんて久しぶりです。インキューブに小さなスプラトゥーンコーナーができていて、グッズの販売と共にスタンプラリーが行われていました。こういう限定ショップってすごくうれ
2023/07/06 06:04
お菓子断ちは21日で終了。でもまた緩く再開。
お菓子を断って21日目の事です。 朝起きて朝ごはんを食べるまで、少し時間を置いているのですが、今日は朝起きてからめっちゃお腹がすいていたんです。どうしても何か食べたくなって冷凍の回転焼きを食べてしまいました。めっちゃ美味しかった。レンジ
2023/07/05 05:57
own.中も体重が増える事態、そして無料期間の終了
今私はown.というアプリを使ってダイエットをしています。own.では筋肉を増やしたりを減らしたり自分の目標に合わせてコースが選べるのですが私は減量コースを選んでいます。食事の摂取カロリーをコントロールして運動することで、2ヶ月で4キロぐ
2023/07/04 05:51
大雨と風邪
どうも体が弱っているのかやる気が出ず、風邪気味のようです。そういう時にこの大雨です。気持ちのいい晴れだったら出かけないともったいない精神が出てしまいますが、これだけ雨だと家にいる気になるし、日課の運動や草むしりもサボって養生しています。こ
2023/07/02 10:37
あれ？停滞期かしら
お菓子を止めたり運動を始めたりして3週間程経ちました。私にしては続いています。 初めは体重が少しずつ減っていたのですが、ここ数日体重がへりません。なんなら増えている時があります。own.での食事管理はしているし、運動も続けています。食事
2023/07/01 05:57
丁寧な生活にあこがれは、憧れなのか刷り込みなのか
私はものすごくずぼらです。なんでもめんどくさがってしまいます。でもその反面、丁寧な生活に憧れもあって、時々挑戦しようとするのですが、秒でめんどくさくなります。 野菜を蒸すのに大きな鍋と蒸し器を出して、蒸気が出るのを待って～って出来ないん
2023/06/30 05:55
写真を撮って食事管理
最近own.というアプリでダイエットをしています。このアプリでは運動も出来るのですが、食事の管理も行えます。食事の写真を撮るとAIが何かを判別して自動でカロリーや栄養素が分かるという機能もあります。 正直全然期待していなくて、おバカさん
2023/06/29 05:36
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