こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 73.0kg 昨日からプラスマイナス0kg 変化なし(´・ω・`) 今日の食事 朝:納豆、五穀米 昼:うどん 夜:魚の煮つけ 本日の歩数:8781歩 おかしいな・・・(´・ω・`) 本日の運動:胸のトレーニング(ベンチプレス、インクラインベンチ、チェストプレス、ディップス) 今日もジムへ。本来なら、足のトレーニングの順番でしたが、嫌いなので、飛ばしました(笑) マスクしてスクワット・・・息が続きません。ちょうど知り合いもいて、胸のトレーニングをしていましたので・・・。 次回は・・・足をします・・・多分(´・ω・`) (個人的なIPO…