腸活日記

1452日目（肩の治療）

人の手による施術の前に機械を試しましょうということで、電気と振動のなにかをそれぞれ10分やりました。毎日でもよいので来てください、と言われましたが、毎日は無理で週に二回行けるかどうか、かなぁ。頑張ろう。昨夜の体重は、67.4kg。休みなので

2024/06/30 09:29

1451日目（50肩認定）

本日、整形外科にて、正式に50肩と認定されました。骨などに異常はないようです。まずは機械治療をする必要があり、しばらく通院することになりました。飲み薬と塗り薬も処方されました。治って欲しいなぁ。昨夜の体重は、67.7kg。外食して帰宅後に測

2024/06/29 12:26

1449日目（肩の痛みをどうしよう）

今日は曇り空で、そこまで暑くなく過ごしやすいです。右肩の痛みは変わらずで、病院に行く日を探っているんですが、明日がよいかなぁ。予定を入れたいと思います。昨夜の体重は、66.4kg。時間がなく、お昼をとれませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のム

2024/06/27 09:53

1448日目（腸活していない）

いまさらですが、バイオコンクを飲まなくなった以上、腸活にあたるものは一切やっていないので、まったくもってブログタイトルと中身が一致していないのですが、腸活しないとどうなるかを実践するものとしてよしとしましょう。昨夜の体重は、66.8kg。自

2024/06/26 09:22

1447日目（肩が痛い）

相変わらず右肩が痛いです。おそらく50肩というものなのでしょう。まったく肩が上がらないわけではないですが、上げ方によって激痛が走ります。診察してもらわないとダメだな…。昨夜の体重は、66.8kg。減っています。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ

2024/06/25 09:52

1446日目（快晴）

見事な快晴です。むしろ、熱中症に気をつけないといけないレベルなんじゃないかと思います。体調に気をつけよう。昨夜の体重は、66.9kg。一日中、自宅で仕事でしたが、増えていませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。

2024/06/24 10:08

1445日目（梅雨入りしていた）

先週、梅雨入りに関してコメントした記憶がありますが、数日前に梅雨入りしました。今年は遅いようです。今日も東京は雨が降っています。昨夜の体重は、67.4kg。減っているかなと思ったんですが、そんなことはありませんでした。今朝の血圧は以下。鼻の

2024/06/23 08:57

1444日目（3時に帰宅）

どうにも引き止められ、最後のラーメン屋を含め4件で深夜まで飲む。帰宅中のタクシーの中で部下から電話があり、トラブル発生とのことで帰宅後に仕事を開始して、トラブル解消のAM11時頃に就寝。この生活をしていたら長生きできないなぁ。昨夜というか、

2024/06/22 15:15

1443日目（深酒しない）

昨夜は会食でした。飲み始めが早かったので、終わりも早かったのですが、そこでさらに飲まずにおとなしく帰ったのが奏功して二日酔いがありません。今夜も会食なので、深くならないようにしよう。昨夜の体重は、67.4kg。食事後の割には増えていないと思

2024/06/21 09:04

1442日目（会議が7本）

昨日は会議が7本で、お昼をとる時間がありませんでした。おかげで体重が減りました。しかしまあ、会議が多くて閉口します。昨夜の体重は、66.3kg。理由はともあれ減りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。あまりムズムズ

2024/06/20 09:02

1441日目（打ち合わせ7本）

今日は打ち合わせが7本入っています。もうそれだけで一日終わりという感じ。なんだかなぁ。昨夜の体重は、66.9kg。自宅でのテレワークでしたが、増えませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。ややムズムズします。今日

2024/06/19 08:52

1440日目（梅雨入りした？）

今日は天気が悪く、朝からしっかり雨が降っています。そういえば、関東は梅雨入りしたのかな？まだしていない気がします。もう6月も後半だが、そんなものだったかなぁ？昨夜の体重は、66.9kg。久しぶりに66kg台になりました。今朝の血圧は以下。鼻

2024/06/18 09:52

1439日目（昨夜は寝れなかった）

24時過ぎにベッドに入ったものの、いろいろと思い悩んでいたら眠れず、5時くらいまで寝つけませんでした。気に病むことが多く、困りました。昨夜の体重は、67.9kg。今日から減らしにかかります。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、60/100く

2024/06/17 10:12

1438日目（体重増に歯止めがきかない）

昨夜は外食で大手回転すしチェーン店に行ったんですが、たくさん食べてしまいまして、帰宅後の体重がとんでもないことになっていました。減らさないと…。昨夜の体重は、69.8kg。体重計を二度見しました。見間違えてないと思います。今朝の血圧は以下。

2024/06/16 10:52

1436日目（睡魔に襲われる）

連日の短い睡眠時間の影響で、日中は睡魔が襲ってきて効率が下がります。この週末で整えないと。昨夜の体重は、67.3kg。減っていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。ムズムズしません。今日も出社です。

2024/06/14 09:09

1435日目（睡眠不足）

どうしても終わらせねばならない仕事があり、朝方まかかってしまいました。在宅にしようか迷うところですが、諸事情あり出社します。今日は遅くならないようにしたいが…。昨夜の体重は、67.0kg。帰宅が24時すぎなので、まあこのくらいにはなるのだろ

2024/06/13 10:59

1434日目（筋肉痛は解消）

しかし、右肩痛は相変わらず。ただ、少しよくなってきている気がしなくもない。昨夜の体重は、67.8kg。一日中、家で仕事をしていると、なかなか減らない…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、50/100くらい。若干、ムズムズします。今日は出社

2024/06/12 08:56

1433日目（まだ筋肉痛）

まだ筋肉痛です。それはそうですね、一日で回復するわけがないです。筋肉になっているとよいなぁ。昨夜の体重は、67.3kg。お昼をしっかり食べたのに大きく減っていた。やはり、外出すると違うのかなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、50/10

2024/06/11 09:49

1432日目（久しぶりに走りました）

確認したら、今年初めてのランでした。奥さんから、いつもの半分にしなさい、と言われたので、7kmでやめました。筋肉痛です。昨夜の体重は、80.0kg。あまり減っていない…。今日から減らします。今朝は血圧を測り忘れました。鼻のムズムズ度は、50

2024/06/10 08:54

1431日目（右肩の痛み）

変わっていません。貼るロキソニンのようなもので、痛みは多少緩和してますが、根本的には変わり無しです。横向きで寝た後が痛いのが困ります。昨夜の体重は、68.3kg。やばいです。今日、走りたいなぁ…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/1

2024/06/09 09:58

1429日目（右肩が痛い）

最近、右肩が痛いことがあります。ひねったかな？という感じですが、ちょっと違うような。これが50肩というものか？と少し思ったりしています。ひどくなったら病院にいきます。昨夜は体重計が動かず、体重を測れませんでした。電池切れだと思います。今朝の

2024/06/07 09:04

1428日目（昨夜帰京）

昨夜、出張から戻りました。出張中もそうですが、スケジュールが埋まりすぎていて、余裕がありません。そして、今週は今日がピークです。昨夜の体重は、67.5kg。帰りの新幹線で駅弁を食べた後です。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100く

2024/06/06 08:58

1424日目（今日から出張）

今日はゆっくりめの移動にしました。休みだし、今日行くのは実家だし、早く行く必要もないなと思いました。食べ過ぎ、飲み過ぎに気をつけよう。昨夜の体重は、68.0kg。一昨日の夜に食べすぎたんだろうか、やばいです…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ

2024/06/02 07:40

1423日目（明日から出張）

今日からにしようか迷いましたが、明日移動することにしました。今日は溜まった仕事を片付けます。昨夜の体重は、67.1kg。お昼をしっかりとったので、まあ、こんなものでしょう。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、60/100くらい。内服薬は飲ん

2024/06/01 11:09