つい先日の気持ちが揺れたこと

   つい先日のこと。  職場の人間関係で少しつまずき、  大きく気持ちを揺さぶられる体験をしました。  何かミスをしてしまったとか、  迷惑をかけたとかでは…

未熟な「愛」でいい

  何事も、  最初からうまくいくことはほとんどない。  新しく始めた仕事も、  自分で初めて提供したサービスも、  ブログやメルマガも、  料理やお菓子作り…

「〇〇じゃないと〇〇されない」シリーズ

  可愛くないと（カッコよくないと）  愛されない。  こういった、  「〇〇じゃないと愛されない」シリーズは  大抵の人は持っているもの。  気を使わなきゃ…

満ちるからこそ湧き上がる願い

目の前の小さな願い、これを静かに感じてあげて、叶えてあげること。日々、僕たちは、理想とする未来に向かって、日々、それぞれの出来うる限りの最善の努力をしています…

人を笑顔にできる力

      初めましての  自己紹介はコチラ   昔、カウンセリングの  スクールに通っていたとき、  ボランティアカウンセリングを  行うための心得を  学…

理想と逆なことばかり起こるのはなぜ？

      初めましての  自己紹介はコチラ  人生を変えたいなら、  前提を変えること。  この言葉を聞いて、  どんな感じがしますか？  「そんな簡単こと…

「感謝ノート」が続く理由

      初めましての  自己紹介はコチラ   本日はゆっくりと朝を起きて、  お気に入りのコーヒーを飲みながら、  日課の「感謝ノート」を書いておりました…

願うときブレーキになるもの

     初めましての  自己紹介はコチラ あけまして  おめでとうございます。  お正月から一夜明け、  初詣や初売りが賑わう中、  みなさんいかがお過ごし…

冬至に思ったこと。

 自己紹介はコチラです   今日は冬至です。  陰、極まる日。  （変換したら「淫極まる」と表示されたことをご報告しておきます）  つまり言い換えると、  こ…

改ましての自己紹介

こんにちは、伊達拓真です。  この度は僕のブログを読んでくださりありがとうございます。  初めましての方もいるのかな、と思い、  改めて、僕自身のこれまでの歩…

だから何案件こそ、才能の眠る場所

  昨日、仲間とご飯を食べている時のこと。  たまたま流れで、  自分から見たその人の魅力、みたいなのを伝える、  みたいなことをしていたんだけど。  こうい…

父の愛情を受け取った日

  この週末でのこと。  僕は、三重の実家に帰省しておりました。  東京に出てからしばらくして、  緊急事態宣言となり、  随分と久しぶりの帰省となりました。…

優先順位はこの為に決める

  優先順位を決めることで得られるものがあり、  優先順位を決めないことで得られないものがあります。  優先順位って聞くと、  どれかを捨てないきゃいけない …

コレに乗らずして波には乗れない

  今日はふと、  これに乗らずして、波には乗れないよなー  と感じたことをシェアしてみます。  そもそも、  波に乗ってる、ってどういうことかというと  思…

これからの自分を創っていくもの

  本日は公式LINEで配信した過去の内容をシェアします。  ↓↓↓  ＊ あなたの可能性を開いてくれるのは、メンターの言葉や、どんなに素晴らしい学びではなく…

優しい過去との向き合い方

  過去と向き合う時、  それは自分が次に進みたい時だと思うのです。  過去の出来事が足枷になって、  本当はやりたいことをやらなかったり、  本当はやめたい…

価値を発揮するタイミング

  あなたの価値は、  あなたのタイミングで受け取ります。  他の誰かが伝えてくれたから、じゃなくて、  あの本に書いてあったから、じゃなくて、  自分が受け…

自分を信じられなくなりそうな時こそ

  今日は少し、短めに。  自分の感覚に迷った時は、  より自分を信じることを選択するチャンスと捉えてみてほしいのです。  「自分はこっちだ！」  と思って選…

受け取りたい、と思ったら

   魅力を受け取る、  価値を受け取る、  才能を受け取る、  そのどれもは素晴らしいことだと思うけど、  できるならもう一つ「先」を、見据えておくことが大…

小さな流れを大切に

  どんなに小さな一歩でも、  あなたがあなたを幸せにするために踏み出した一歩なら  それは大きな一歩だと思うのです。  多くの人が、  自分のことを過小評価…

自分で選んで、決めていく

  自分で選んで、決めていくこと。  幸せを感じるために、この要素はとても大切なように思います。  例えば、高級レストランで  どれを頼んでも美味しいメニュー…

嫌わせてあげる許可

  何か自分が前に出ていくタイミングだったり、  何かしら影響力を発揮していきたいときは、  「嫌われてもいい」と自分に許可をすることも大事だけど、  嫌わせ…

自分の影響力を思い出す

  もし、あなたが  「やりたいんだけどできてない」  「続かない」  そんな状況でなのであれば、  出来ないことに目を向けるのではなく、  エネルギーを注ぎ…

本来の居場所

  本日も公式LINEで配信した過去の内容をシェアします。  ↓↓↓  ＊あなたは今、どのくらい自分の人生に満足していますか？あなたは今、どのくらい本当の自分…

コトバを、繋いでいく

  あなたの言葉は誰かのチカラになる。  このことは忘れちゃいけないよ。  今の自分がどんな状況でも、  どんな立場だとしても、  自分が体験してきたからこそ…

あなたが、あなたでいるということ

  今日は公式LINEで配信した過去の内容をシェアします。  ↓↓↓  ＊  できることを数えてみましょう。息ができる。手を動かすことができる。歯を磨くことが…

過去からの贈り物

  生きていると、  たくさんの出来事が人生で起きてきます。  その中には、良いことだけじゃなくて、  きっと傷つくこともあれば、凹むことがあると思うのです。…

分けて、分かるから、受け取ること

  今朝、日課となっている  ノートワークをしている時。  （これをやらないと1日が始まらないw）  ふと、思い出した過去のことを  今日は書いてみようと思う…

自分なりの愛情表現

  本日は公式LINEの内容をシェアします。 ↓↓↓  こんばんは、伊達です🌙もし、今何か新しく「始めてみたいこと」があるのであれば、少しできるようになって…

難しくさせてるのは、いつも自分

  今日は少し、短めに。  何かをしようと思った時、  難しくしているのは自分だけかもしれません。  時間があったら、  お金があったら、  才能があったら、…

才能がないかも、からが本番

  昨日は、椎原崇さんのQ&Aセミナーへ。  このところリアルのセミナーってほぼほぼ参加したことなかったから、  めちゃくちゃ緊張しながらの参加でした。  （…

失敗の向こう側へ

  『失敗はない、あるのはフィードバックだけだ』  という格言があります。  もし「本当に」失敗がなかったら、  もっとやりたいことができたり、  もっと好き…

何かを手放したいと思ったら

  仕事を手放す、  環境を手放す、  価値観を手放す、  一言で手放すといっても、  いろんな手放すがあると思うのです。   ※まずはコーヒーをどうぞ（少々…

振り返り、してみる？

  今日は少し、短めに。  日々の生活が少しずつ充実していく、  ちょっとした習慣をサクッとお伝えします。  それは、一言でいうと、  振り返り、です。   …

アウトプットに命をかけてみる

   突然ですが、  なぜあなたは本や役に立ちそうな動画や記事を読んでいますか？  良ければ、少し考えて見てくださいね。   、   、   、   、   …

答えはいつも、内側にある

  たとえ、今がどんな状況であっても、  その答えは、もうすでに自分の中にあります。  多くの場合、  うまくいかないこと、  望みが叶わないこと、  そうい…

両方あって、両方いい

  今日は少し、短めに。  「陰」もあれば、「陽」もある。  そんな言葉を聞いたことがあるかもしれません。  これは「ネガティブ」と「ポジティブ」、  「表」…

きっかけはいつだって些細なこと

  近所のスーパーにて、  一円も持たずして現金専用のレジでお会計をしようと、  猪突猛進した帰り道から失礼します。  （人が少なくてよかったww）  この地…

「自力」について思うこと

 よく（勝手にYouTubeで）お世話になってる方の言葉で  「自力の誠を尽くす」というのがあります。  なんだかめちゃくちゃいい言葉だなーと思ったので、  …

人間関係がガラリと変わってしまう方法

  今日は食後のコーヒーを飲みながら、  なんとなく僕が実際にやっている、  人間関係がガラリと変わってしまう方法を  気軽にサクサクお伝えします。  （やっ…

あの日の祈りが、今も続いている

 人生の中で  感動を忘れられない風景。  そんなものはありますか？  僕はというと、  去年の5月に行った『箱根』の景色が、  今でも心に残りつづけています…

未来も『できないまま』でいる必要はない

    3年ほど前の話。  当時、シェアハウス に住んでいた僕は、  引越しをしようと計画をしていました。  金銭的な理由から、  「正直一人暮らしは難しいな…

心の残った言葉たち

  今日は少し短めに。  心にずっと残っている言葉、  気になったキーワード、  ずっと頭から離れない誰かのセリフ、  そういったものが、  誰しも一つはある…

グルグルから抜けるときの3ステップ

  「思ったように人生が変わらない」「おんなじところをグルグルしているような気がする」そんなことを感じる時の対処法を、食後のお茶を飲みながら書いて見ようと思い…

自分本来が持っている力

前日、とある人のメルマガを読んでいると、アイタタ〜と思うことがありました。そのメルマガを読んで、だからダメなんですよ、的なだから変わらないんですよ、的な少し否…

目的の先を、描いていく

  この1ヶ月ほど、  毎日お気に入りのMacに向かって  記事を書く毎日ですが、  少し振り返ってみると、  ただ「書くこと」のみだけじゃ、  続かなかった…

言葉を与える

  「言葉をひらくと、心がひらく」  僕の好きな小説家の一説です。  言葉にならなかった「感覚」に  ぴったりの言葉を与えることができた時、  人は自然と、 …

続けてみて、思うこと

    ひょんなことから始めてみた「感謝ノート」。  気がつけば半年、ほぼ毎日書いています。  「3日坊主で続かない」  そんな自分のイメージだったのですが、…

やってみたい、を叶えてあげる

 頑張りたいとき、  頑張れないとき、  人生の中には、2つの時期があります。  そして、多くの場合、  頑張りたいときはうまくいっていて、  頑張れないとき…

「想定外」から繋がるもの

  「もっとより良い未来を生きたい」  そう思う人は、だいたい自分の中で、  こういう感じになって、  ここでこうなって、  これがこうなる。  みたいな「良…

向き合うことに、逃げないで

自分と向き合うことは大切だけど、  自分と向き合いすぎるのもうまくいかないと思う。  なぜなら、自分と向き合うことの本質は、  現実を動かしていくことであり、…

本当は嫌だ、と言いたかった

「本当は嫌だと言いたかったこと」  僕の中のパターンの一つに、  自分の本当の気持ちを隠して、  相手を尊重する、ということをよくやっていたよう感じます。  …

気づくことから、変化が生まれる

「もし、世界の全ての人が自分だとしたら？」  この視点を持っておくだけで、  今まで得られなかった気づきや新しい変化をもたらしてくれることがあります。  誰か…

許しはするものじゃなくて、受け取るもの

もしあなたが、  自分を許したいと思っているけど、  自分を許せない時。  そんな時は、  今までもたくさんの人を許してきて、  今までもたくさん許されてきた…

願いの原点

「何のために」  この質問は本質に導いてくれる言葉です。  「何のために、これをやりたいと思ったのか」  「何のために、これを伝えていきたいのか」  「何のた…

自分を責めるのは、何のため？

本当は自分のせいじゃないと頭でわかっているのに、  本当は自分がダメじゃないことも頭でわかっているのに、  「自分が悪いだ」  「自分だけがダメなんだ」  と…

受け取って、与えて、循環する

    誰かに「与えたい」と思った時ほど、  「受け取る」ということ意識してみてください。  自分の持っているものを分かち合おうとしたり、  スキルや才能を提…

鏡の世界で、受け取るもの

「私は愛される」と世界に伝えると、  世界はあなたに向かって「愛されてるね」という。  「私は素晴らしい」と世界に伝えると、  世界はあなたに向かって「素晴ら…

想像以上の未来を手に入れる

「期待と裏切りはセットである」  これは僕が心のことを学び出して、  わりとすぐに覚えた格言？のようなもので、  期待をすればするほど、  必ずその期待は裏切…

迷った時に、知っておいて欲しいこと

もし、あなたが目指してるものに迷いが出てきたり、  本当に今の道であっているのか分からなくなった時、  迷いながら進んでもいいということを知っておいて欲しいの…

人生はどんな時も、自分が主体

自分が信じたいものを信じていきましょう。  なぜなら人は、「自分が信じているもの」で人生はつくられているからね。  例えば、  私は愛される、と信じていればそ…

コミュニケーションの土台

もし、あなたが誰かとの関係性において悩んでいたとしたら、  それは自分自身との関係性を振り返るタイミングなのかもしれません。  他人とのコミュニケーションと、…

「疑い」を超えていく

人間関係でも、  パートナーシップでも、  自分との関係でも、  「疑い」という「葛藤」があると、  思ったようにエネルギーを注ぐことができません。  「信じ…

未来に繋がる種をまき続ける

もし、あなたが「恐れ」を使って動いた時、  その「恐れ」はますます増えていって、  もし、あなたが「疑い」を使って動いた時、  その「疑い」はますます増えてい…

「旬」を大切に

季節や食べ物に「旬」があるように、  自分の中にも「旬」があります。  旬というのは、  もっとも熱量が高い、ということ。  「あれがしたい」  「あそこに行…

シンプルだけど、大切なこと

今よりも、一歩前に進むこと。  シンプルだけど、大切なことかもしれないね。  日常の忙しさで「心」を「亡」くして  何が正解かわからなくなったり、  自分を責…

相手も自分も、先ずはこれ

もし、  自分が何かを提供する側や、  与える側になった時、  発揮できる影響力＝相手との信頼度  ということを覚えておくといいかもしれません。  これは、発…

叶える為に起きている

ずっと抱えている課題や、  何年も解決していないこと、  何度も何度も繰り返してしまう問題は、  自分にとって大切なテーマが眠っています。  多く場合、  そ…

ギフトはいつも、ここにある

ポジティブな感覚も、ネガティブな感覚も、  どんな感覚が湧き上がってきたとしても、  等しくあなたにとってかけがえのない存在です。  なぜならその感覚は、  …

おはぎを食べて、想うこと

  今朝、買い出しをしにいくと、  秋のお彼岸にちなんで、おはぎがたくさん並んでいました。  ご多分にもれず、買い物カゴへ。笑  おはぎといえば、  父方の祖…

なりたい自分の、その先へ

  もし、あなたが  自分の魅力を発揮したい！  もっと自分を信じていきたい！  と思うのなら、  より「その先の視点」を取り入れてみるのがオススメです。  …

戻りながら、進もう

  「自分を幸せにしよう」  「本当の願いを叶えよう」  そう思って行動しても、  前と同じ状況に戻ってくる、なんてことがあります。  僕も以前、  怖いこと…

小さな一歩に込める意味

  こんばんは、たっくんです。  「大きな変化」も魅力的かもしれないけど、  日常の「小さな変化」にこそ価値を見出してあげましょう。  人生を変えたい！  も…

愛情を選ぶこと

  こんばんは、たっくんです。  今から数年前、  当時、新しいカウンセリングの学びにどっぷり浸かっていて、  「これでもっとクライアントさんのお役に立てるは…

幸運を受け取る方法

  ＝＝＝＝【お知らせ】 LINE公式アカウント作りました！ ◆LINE公式アカウント 内観や自己対話のコツ、こころのことをお伝えしております。つまらないと思…

「自分癒し」のワナにはご注意を

 こんにちは、伊達です。暑くなったり寒くなったり  寒暖差が激しかった週となりましたが、  みなさんいかがお過ごしでしょうか。（体調にお気をつけくださいね）こ…

自分の可能性を広げる超簡単なコツ

こんばんは、たっくんです。できないことばかりに目を向けていると、僕たちはどんどん力を奪われてしまうけど、できることに集中すると力はどんどん溢れてきます。頭で考…

二極化させているのは〇〇

こんばんは、たっくんです。  二極化している、なんて言葉があるけど、  二極化させているのは自分の意識、  と僕は思うんですね。  二極化っていうと、  あの…

自分を好きになるシンプルな方法

こんばんは、たっくんです。  どんな時も、  自分の願いを叶えてあげられるのは自分だけです。  自分を好きになることも、  自分を認めてあげることも、  自分…

頑張れない時の対処法

こんばんは、たっくんです。頑張れない時に、頑張ろうとしなくて良くて、うまくできない時に、自分を責めなくても良い、と僕は思うんです。僕たちの状態って、日によって…

『正しい人生』と『楽しい人生』

こんばんは、たっくんです。どっちが正しいか、よりもどっちか楽しいかが、人生に「彩り」を与えてくれます。正しさを選んでいけば、誰かに認められたり怒られることは少…

自分に嘘をついた日

こんばんは、たっくんです。自分に嘘をつかない生き方はもちろん素敵だけど、自分に嘘をついてしまう日も、あると思うんです。＊自分に嘘をつかない生き方は、自分を好き…

自分の人生を動かしていく原動力

   家の調味調を少しいいものを揃えるようになってから、   家でのご飯が劇的に美味しくなりました、、、！   大好きなお惣菜を買い揃えるのも好きだけど、  …

小さな怖いをGO‼︎しよう

   こんばんは。   ブログを書こうと思ってパソコンに向かうのですが、   気がつくと1文字も進まないまま1時間経っていた、なんてことがよくあるたっくんです…

その自己否定は必ず肯定に変わる日がやってくる

        今まで生きてきた中で、   たくさんたくさん「自己否定」をして場面があったかもしれない。   その自己否定も、   一瞬の場面だけのものもあれ…

「頼りない感覚」に導かれていこう

   自分の感覚というものを尊重する時は、   最初のほうは、少し怖い感じがするものだよねー。   周りでは「風の時代の夜明け」と騒がれていて、   何やら気…

これからの「選択」に意識したいこと

   この週末は、久々に友人夫婦の家にお招きいただいて、   とっても美味しい夕食をいただいてきました〜！       二人が付き合って結婚する前からの友人同…

時間がない！と感じる時こそ大切にしたいこと

   あっという間に12月も「3分の1」が終わりましたねー！   （3分の1と書くと、急に流れ出すシャムシェイドw）   12月に入ってからなんとなく、   …

何度でも、何度でも、やりはじめよう。

   今日はzoomを使っての対面セッション実践会。   たまたまタイミングよくさせていただく機会に恵まれて、   最近学び始めた新しいセッションを提供させて…

離れることで深まる絆

   今日は父の誕生日だったので、   おめでとうを伝えるべく、テレビ電話で話しておりました。   どうやら誕生日祝いにみんなでお寿司を食べているらしい。笑 …

心地よさが羅針盤

   自分との感情を尊重して、自分の心の声に素直になってくると   「心地よさ」を求めることが多くなってきます。   今まで無理して、我慢して、頑張ってきたけ…

なんとなくから始まるあなたの物語

自分の直感がもたらしてくれる恩恵。自分を信じる勇気。力。

自分の苦手なこと・できないことの「落とし穴」

   （記事完成間際で消してしまって、思い出しながら書いてますw）   ここ最近、久しぶりにカフェにハマっておりまして   今日も徒歩圏内のスタバにてコーヒー…

これまでの時代、これからの時代

土星、常識、システム、形骸化

感覚（力）の感度をあげる方法

      最近、直感に対して新しい発見がありましたので、そのことでもシェアさせていただこうかと思います。  （なんとなく休日にダラダラと思考と垂れ流すという…

占いでもなんでも「〇〇〇」が一番大事

   最近、昔から好きだったドリップコーヒーを入れる道具を購入し、  久々に飲むドリップコーヒーのうまさに惚れ直したところで  ブログをスッポ抜かしていること…

自分だけ「置いていかれた」と感じる時は。

ご無沙汰の更新となりました。   東京はすっかりと秋の雰囲気になってきまして、   気温も「9月ってこんなに寒かったっけ？」と思うほど、   随分と過ごしやす…

晃ちゃんの講演会に参加して

昨日はふらっとこちらに行っておりました。      金曜くらいに知って、   普段ならスルーしそうな感じだったのですが、   当日まで悩んで、当日券で参加して…

人の評価が気になる時の処方箋

   人からの評価を気にするときは、   当たり前だけど、人の評価を求めようとしてしまいます。   良い人をして、  気を遣って、  ニコニコと話をきいて、 …

「肉じゃが」な文章

   毎日毎日いろんな情報に触れていると、   時折ふと、手の抜いたものを見たくなることがあります。   たぶんそれって、  毎日高級料理のフルコースを食べて…