こんばんは、伊達拓真です。 理想の自分も素敵だけど、 すごい自分も素敵だけど、 もっともっと素敵な自分は、 自分らしくど真ん中を生きている自分 …
こんばんは、伊達拓真です。 理想の自分も素敵だけど、 すごい自分も素敵だけど、 もっともっと素敵な自分は、 自分らしくど真ん中を生きている自分 …
こんばんは、伊達です。 誰かの優しさを受け取りたいと思っても、 それが怖くてどうしようもないとき、 今までの生き方がまったく違うものに なればなる…
こんにちは、伊達です。 僕はどちらかと言えば、 頑張ってこないで生きてきたタイプ なのだと感じています。 そして、 そんな中途半端である自分を 情…
こんばんは、伊達です。 仕事なんかでもよくある話なんですが、 僕はわりと集中すると ほっといて欲しいタイプで、 表現が適切かどうかわからないけど、…
こんばんは、伊達です。 僕たちの中にはいつの間にか、 愛される為に、生き延びる為に 身につけたルールがあります。 それがどんな「条件」であっても、…
こんばんは、伊達です。 ここ数日、 「『問い』の立て方」 というテーマに ものすごくアンテナが立っています。 というのも、 こうしてブログを書…
こんばんは、伊達拓真です。 僕は昔から 伝えるのがとても苦手でした。 感じることはたくさんあるのに、 それをうまく表現できないことが、 苦しくて…
こんばんは、伊達です。 たくさん学びを続けても、 たくさん実践し続けても、 自分の変化を感じられない時、 そういう時ほど、くじけそうになったり、…
こんばんは、伊達です。 最近、レーズンとアーモンドにハマっておつまみ感覚でポリポリと食べています。 美味しいものが食べれることって僕の幸福度に大きく影…
こんばんは、伊達拓真です。 何か失敗をしてしまった時や、 人間関係でつまづいた時、 心の中で、 「自分はダメなやつだ」 と思ってしまう方も、 …
こんばんは、伊達拓真です。 思えば昔、 僕は小さい頃から、 自分のことを「変だ」と思って 過ごしていました。 みんなが当然のようにできていること…
こんばんは、伊達拓真です。 自分の向かっていきたい理想が 見えている人も、いない人も、 目標に向かって進む中で、 誰かと比較をしてしまうときが …
こんばんは、伊達拓真です。 小さな直感が、 大きく人生を動かす時がある、 そんなことを思った話。 3年前のこの季節、 僕は、信頼している友人が …
こんばんは、伊達です。 とある講座に参加し、 毎朝ノートに書くことをやりだしてから 3年が経ちました。 僕にとってノートに書く、ということは 自…
怒ってはいけない。 心が優しい人ほど、 そんな風に思っている人は 少なくないと思います。 むしろ、感じすぎて困っている! って方もいるかもしれま…
こんばんは、伊達です。 今までたくさん学んでも変わらない時、 もしかしたら、その裏には、 あなたの「怒り」が隠れている かもしれません。 過去の…
こんばんは、伊達拓真です。 目の前の問題を使って僕たちは、 過去の誰に対して、 何をいいたいのか? そんなことに気づきたくて、 あえて問題をつく…
こんばんは、伊達です。 誰かのご機嫌を伺ったり、 怒られてる人を見ると、 気持ちを察知して苦しくなる、、、 そんなことってりませんか? 共感性が…
こんばんは、伊達です。 今日は一日、雨の日でした。 気持ちが晴れてこないのは、 天気のせいなのか それとも別の何かなのか 言葉にならないけど、 …
こんばんは、伊達です。 少し前の僕のこと。 「過去を癒すのが大事!」 「感情を感じることが大事!」 そういったことを間に受けて、 過去に目を向け…
違うことを恐れるよりも、 今湧き上がってきている感覚を 信頼してあげること。 これが、自分を信じることだと僕は思うのです。 昔から僕は、 うまく…
ふと思い出したことがあって、 中学生のころ、 転校してきた池田くん(たぶん)と 近くに席になって、 お弁当を食べる時間になったんですね。 近くの…
「腐っても鯛」じゃないけど、「腐っても自分」でなのです。普通に生きていれば、自分の状態がいい時もあれば、悪い時もあるし、うまくいっている時もあれば、なんか流れ…
「絶対に離婚しない方法は、 結婚しないことです。」 昔、心理学を学んでいたとき、 教えてもらった言葉。 なるほどー、と感じながら、 ふと思うの…
数年前、 希望と向き合うことは、 絶望と向き合うこと、 だと思っていました。 なぜなら、 人は体験した痛みによって、 願いを持つことをやめてし…
何を見ているのか、それが今日一日をつくり人生をつくっていくと思うのです。新しい車を買ったとき、同じ車がたくさん走っていることに気づいたり、ハワイに行こうと予定…
やってることが、 やりたいこと。 見ているものが、 見たいもの。 されていることが、 自分がしていること。 自分の人生に責任をもつ、ということ…
ぼーっとできて幸せ。 ゆっくりご飯が食べれて幸せ。 のんびりお茶を飲めることが幸せ。 だらだらできる時間が幸せ。 SNSを流し見してしまうのが幸せ…
初めまして方はこちら できないことをたくさん増やせば増やすほど、 できることがたくさん増えてくるように思います。 それは、 できないことを自覚…
〇〇できなかった、という意識に目を向けるよりも、〇〇したかった、に意識を向けてあげよう。ちょっとした違いかもしれないけど、見ているものが真逆なのです。ないこと…
大きく人生を変えたい!と思った時って、 たいてい、 大きなことをする必要がある、 なんて思う人も多いかもしれない。 だけど、 そんな風にして一瞬…
昨日は椎原崇さんの オンラインサロンのイベントである しぃふぇすに参加してきました。 去年、パートナーがソロで参加して、 今年は僕がソロで参加して…
薄っぺらくていい、 これに許可ができるだけで、 もっと自由に自分を表現できる人も 多いんじゃないかと思うのです。 僕はこれに気づけた時、 笑いな…
誰しも、 今の自分の現状を大きく変えようとする時、 少なからず恐れを感じるもの。 それが人によっては、 変化することを拒むような出来事を起こして、…
単純な話、 現実は自分が無意識に感じていることの、 増幅器のようなもの。 例えば、 僕の一族は年齢とともに 髪の毛が薄くなっていくという呪いが か…
======= 近々、 『本当の自分を生きる為の個人コンサルティング』を 公式LINEより募集します。 30分の体験コンサルティングもありますので、…
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自分よりもツールを上に置かない。 これはシンプルだけど、 自分らしく生きる上でとても大切なことだと思う。 自分よりもツールを上に置かない、っていうの…
幸せになりたい!と願いながら、 なかなか現実が変わらない人もいれば、 幸せになりたい!と願いながら、 スイスイ現実を変えて幸せになってしまう人もいま…
つい先日のこと。 職場の人間関係で少しつまずき、 大きく気持ちを揺さぶられる体験をしました。 何かミスをしてしまったとか、 迷惑をかけたとかでは…