【ビタミンD】はたらきについて。骨太、メンタルヘルス向上効果も？
栄養学校で習ったことや自分で調べたことをメモがわりに書いているので、細かかったり読みづらいかもしれませんが、ご容赦ください。より良いコンテンツになるよう、随時加筆修正していきます。 ビタミンDについて ビタミンDの特徴 ビタミンDと日光浴の関係 ビタミンDのはたらき ビタミンDとうつの関係 どれくらい必要？ 日本人の食事摂取基準 ビタミンDが多く含まれる食材 ビタミンDについて ビタミンDの特徴 ビタミンDは脂溶性ビタミンです。（油に溶ける種類のビタミン） ビタミンDにはビタミンD₂とビタミンD₃があります。（※昔にビタミンD₁と名付けられた物質は誤りだったため、現在は欠番になっている） ビタ…
2020/12/28 17:49
