【ダイエット】【脱リバウンド】体型キープできるダイエット法。「続けたいこと」は習慣にしてしまおう
ダイエットが続かないとお悩みの方へ 「ダイエット成功したけどリバウンドしてしまった」「つらくて途中で挫折しちゃった」…など、理由はさまざまだと思います。 結果をいち早くだそうと負荷の高いダイエットをすると、リバウンドの原因になり逆効果になりかねません。せっかく努力したのに元に戻ってしまってはガッカリしてしまいますよね。 そこで今回は、体型をキープし続けたい方のためのダイエット方法をご紹介します。 体型を維持したいなら 習慣にしてしまうのが一番ラク 習慣化するための注意点 負荷のすくない範囲から取り入れる 結果をすぐに求めない 体型を維持したいなら 習慣にしてしまうのが一番ラク たとえば、ニュー…
2020/10/14 18:30
