たすけてケスタ

【バタフライ】リカバリーの手のひらの向き下？上？後ろ？それぞれのメリットを教えます！！

こんにちはコン助です！！スイマーバタフライのリカバリーって手のひらはどこに向ければいいの？コン助だいたい下向きか上か後ろだね。選手は人によって違うけどそれぞれのメリットを教えるか自分に合った手のひらの向きを見つけ...

2024/03/19 18:55

【水泳で痩せる】筋トレ後より痩せる水泳ダイエットを元コーチが解説！！

こんにちはコン助です！！スイマーダイエットのために筋トレの後泳いでんだけどなかなか効果が出ないんだ。どうしたらいいの？コン助水泳で効果的に痩せる方法を教えるよ。【この記事でわかること】・水泳で...

2024/02/03 12:33

【元コーチが教える】25m息継ぎ（呼吸）なしで潜水する方法。

こんにちはコン助です！！スイマー潜水できるようにしたいんだけどどうしたらいいのかな？コン助元コーチが25mを潜水できるようにする方法を教えるよ！！潜水とはキックのみで水中を泳ぐことです。潜水艦や魚雷のよう...

2024/01/14 09:00

【忘れがち】水泳はアゴを引くことでもっと速く楽に泳げる。

こんにちはコン助です！！スイマーフォームを変えたり筋トレしたり色々してもなかなかスピードや泳ぎやすさが変わらないんだ。どーしたらいいの？コン助忘れがちなポイントでアゴを引けてない可能性があるよ。全...

2024/01/13 17:49

【途中経過】メンズ全身医療脱毛レポート。スポーツやってる人はかなりオススメ！

こんにちはコン助です！！コン助前回初の医療脱毛をレポートしたけどあれから各部位4回ずつ終了したよ。気になる途中経過をお伝えするから参考にしてみてねー！！スイマー脱毛は時間がかかるって聞いたけど4回目終わるともう終...

2023/12/19 18:03

水泳をやれば憧れの逆三角形の体型になれるのか元選手・コーチが教えます！！

こんにちはコン助です！！スイマー水泳やってる人って肩幅が広くて腰がキュッとしててまさに逆三角形のカラダでかっこいいよね。僕も水泳やってたら逆三角形の体型になれるかな？コン助そうだね！！憧れる体型としてよく「逆三角...

2023/12/06 23:22

【ジムのプール】周りの人に迷惑をかけない泳ぎ方とマナー＆迷惑な人へ対処法！！

こんにちはコン助です！！スイマー最近ジムのプールで泳いでるんだけどゆっくり泳いでるから邪魔になってる気がするんだ。どうしたらいいかな？コン助今回はジムのプールのマナーについてお話しするよ。マナーを守れば快...

2023/08/15 15:52