【バタフライ】リカバリーの手のひらの向き下？上？後ろ？それぞれのメリットを教えます！！

こんにちはコン助です！！スイマーバタフライのリカバリーって手のひらはどこに向ければいいの？コン助だいたい下向きか上か後ろだね。選手は人によって違うけどそれぞれのメリットを教えるか自分に合った手のひらの向きを見つけ...

【水泳で痩せる】筋トレ後より痩せる水泳ダイエットを元コーチが解説！！

こんにちはコン助です！！スイマーダイエットのために筋トレの後泳いでんだけどなかなか効果が出ないんだ。どうしたらいいの？コン助水泳で効果的に痩せる方法を教えるよ。【この記事でわかること】・水泳で...

【元コーチが教える】25m息継ぎ（呼吸）なしで潜水する方法。

こんにちはコン助です！！スイマー潜水できるようにしたいんだけどどうしたらいいのかな？コン助元コーチが25mを潜水できるようにする方法を教えるよ！！潜水とはキックのみで水中を泳ぐことです。潜水艦や魚雷のよう...

【忘れがち】水泳はアゴを引くことでもっと速く楽に泳げる。

こんにちはコン助です！！スイマーフォームを変えたり筋トレしたり色々してもなかなかスピードや泳ぎやすさが変わらないんだ。どーしたらいいの？コン助忘れがちなポイントでアゴを引けてない可能性があるよ。全...

【途中経過】メンズ全身医療脱毛レポート。スポーツやってる人はかなりオススメ！

こんにちはコン助です！！コン助前回初の医療脱毛をレポートしたけどあれから各部位4回ずつ終了したよ。気になる途中経過をお伝えするから参考にしてみてねー！！スイマー脱毛は時間がかかるって聞いたけど4回目終わるともう終...

水泳をやれば憧れの逆三角形の体型になれるのか元選手・コーチが教えます！！

こんにちはコン助です！！スイマー水泳やってる人って肩幅が広くて腰がキュッとしててまさに逆三角形のカラダでかっこいいよね。僕も水泳やってたら逆三角形の体型になれるかな？コン助そうだね！！憧れる体型としてよく「逆三角...

【ジムのプール】周りの人に迷惑をかけない泳ぎ方とマナー＆迷惑な人へ対処法！！

こんにちはコン助です！！スイマー最近ジムのプールで泳いでるんだけどゆっくり泳いでるから邪魔になってる気がするんだ。どうしたらいいかな？コン助今回はジムのプールのマナーについてお話しするよ。マナーを守れば快...

【保護者もコーチも】スイミングスクールで溺れないために守りたい5つのルール。

こんにちはコン助です！！コン助2023年4月22日スイミングスクールで5才の男の子が溺れる事故がありました。これを踏まえて2度と同じことが起きないよう元コーチが溺れる事故防止のために注意すべきことをお話しします。親御さんもコーチもご...

【指導しないコーチ】なぜスイミングスクールのコーチはちゃんと教えてくれないのか隠された理由。

こんにちはコン助です！！コン助「あんまりコーチが教えてくれない。」そう思ったことはない？スイマーパパやママが「もっと指導してほしい。」って言ってるの聞いたことがあるかなー。コン助...

【背泳ぎのスピードアップ】早く実感したいならココを鍛えて！！

こんにちはコン助です！！スイマー背泳ぎのスピードがなかなか上がらないんだ。かといってフォーム修正は時間がかかるしできるだけ早くスピードアップする方法ないかな？コン助背泳ぎにおいて早くスピードアップを...

【ココを意識するだけ】小さく速く回れるクイックターン！！]

こんにちはコン助です！！スイマーどうしてもクイックターンを速く回れないんだ。どうしたらいいんだろ？コン助小さく速く回る方法を教えるよ！意識するポイントを変えるだけだから今すぐやってみよう。【この記...

【体験詳細レポート】全身医療脱毛は水泳選手もメンズも人生を変える！！その効果とメリットデメリットを紹介！！

こんにちはコン助です！！コン助思春期から自分で脱毛して来た僕が全身医療脱毛を実際に体験して来たから参考にしてね！！コン助以前、水泳選手の脱毛の効果について話したけど各部位についての痛みや効果メリットデメリットなど...

【速く泳ぐコツ】意識するだけでタイムもモチベーションもグンと上がる！？

こんにちはコン助です！！スイマー一生懸命練習してもなかなかタイムが伸びないんだ。どーしたらいいんだろう！？コン助速く泳ぐには姿勢、技術、パワー、柔らかさなど色々あるけどスピードを意識することが実は...

クロールでバウンド（浮いたり沈んだり）する原因と対策！！

こんにちはコン助です！！スイマースピードを出してクロールを泳ぐとバウンドするみたいに体が上下に動いてしまうんだ。コン助結論から先に言うと腕力があるがゆえに起こる現象だね。パワーがあることはいいことだからう...

【水泳最後のタッチ】フィニッシュまで気を抜いてはいけない！！〈種目別に紹介〉

こんにちはコン助です！！スイマー最後のタッチをうまく決めるにはどーしたらいいの？コン助0.1〜1秒変わる最後のタッチのコツを教えるよ！！種目別に紹介するからそれぞれのコツを確認しよう！！【この記事...

平泳ぎで腰痛になる原因かコレ！腰を痛めない平泳ぎの泳ぎ方教えます！！

こんにちはコン助です！！スイマー平泳ぎを泳ぐと腰が痛くなるんだ。何が悪いんだろう？コン助平泳ぎで起きる腰痛の原因と対策を教えるよ！！無理して泳いでいると慢性化して平泳ぎだけでなくバタフライも他の種目も泳げなくなる...

「なぜ水泳選手は脱毛するの？」3つの理由と毛を処理する理由の変化を紹介！！

こんにちはコン助です！！スイマー水泳選手ってみんなつるつるに見えるけど毛の処理してるの？コン助男子の場合処理する人はレースの前日に剃ってるよ。最近は処理する人がさらに増えてきてその理由も変わってきるんだ。オススメの処理方法も教えるよ...

泳ぎが小さくなるクロールを大きな泳ぎに変えて楽に泳ぐ方法！！

こんにちはコン助です！！スイマーそんなつもりはないのにクロールの泳ぎが小さくなってしまうんだ。どうしたら大きな泳ぎができるのかな？コン助大きく泳げるクロールを教えるよ！！初心者はまだ肩の使い方やプルが上手にできな...

【種目別】必要なスキルを解説！！足りないスキルや専門種目が見つかる！！

こんにちはコン助です！！スイマー各種目泳ぐのに必要なスキルってどんなものがあるの？コン助4種目（クロールは短距離と長距離）個メ合わせて6種目を泳ぐのに必要なスキルを教えるよ！！あなたの特徴と照らし合わせて...

1秒変わる背泳ぎのスタートのコツと注意点！！

こんにちはコン助です！！スイマー背泳ぎのスタートがうまくできなくて全然スタートダッシュできないんだ。そのまま潜ってスタートした方がいいくらい。。。コン助背泳ぎのスタートのコツと注意点を教えるよ。なんとなく...