朝ごはんを食べだしたら痩せた。30代の手抜きダイエット
極力頑張りたくない私のゆるゆるダイエット ダイエット決意 朝ごはんを食べないと逆に太る理由 実践したダイエット法 1. 朝ごはんを食べる 2. ウォーキング 3. お風呂後のストレッチ 4.プチエクササイズ 5.お菓子食べない 結果 今後の目標 長年、朝ごはんを食べない生活を続けてました(o_o) その理由は、朝の出勤時にお腹がゆるくなるのが嫌だから。 パニック障害を持っていると、朝は特にデリケートな時間帯。。。 ※私だけかも? 低血圧もあり、朝は身体もピシッとせず、食べるのも面倒臭い…というのもありました。 仕事が忙しいため昼ご飯もほぼ抜いてしまう。ほぼ動かない座りっぱなしのデスクワーク。 …
2024/07/15 10:19