赤羽トレーニングセンター代表のブログ

筋トレ日記2023～2024⑰～オールジャパンの道④最終調整

9/28日（土）開催のオールジャパンマスターズに向けて最後の筋トレも終わり、現在最終調整中です。1週間の筋トレとカーボローディングのスケジュールはこんな感じ。9/22（日）：胸トレ、夕食は自宅でチート（焼肉：ただし炭水化物カットでここからカーボディプリート開

2024/09/26 19:12

筋トレ日記2023～2024⑯～オールジャパンの道③

オールジャパンマスターズフィットネスまであと1週間となりました。前泊用の宿も新幹線も予約しました。出場者名簿が発表されております。メンズフィジーク50歳以上172cm以上級は24名ですかね。1/4の6名に残りたいものです。東京メンズフィジークが終わってからの2

2024/09/21 13:17

筋トレ日記2023～2024⑮～オールジャパンの道②

前回のブログの続きになります。東京メンズフィジークからオールジャパンまでの2か月近くあく間、課題としているのは「体重69.5～70kgをキープしながらトレーニングでのレップ数または扱う重量を伸ばしていく」こと。毎年オフに入れば勝手に体重が増えるので、扱う重

2024/09/12 19:21

筋トレ日記2023～2024⑭～オールジャパンの道①

やっとオールジャパンへの道シリーズが書けます。9月28日（土）岡山県で開催されるオールジャパンフィットネスマスターズ50歳以上級172cm超級にエントリーしました8月3日の東京メンズフィジークに出場してから2か月近くあきます。2か月もの間「体重をキープする」とい

2024/09/04 19:45