赤羽トレーニングセンター代表のブログ

筋トレ日記2023～2024②～ピリオダイゼーション第二期～

今回の内容は筋トレ日記です。以前のブログ（2024年度に向けて①～ピリオダイゼーション計画～: 赤羽トレーニングセンター代表のブログ (blog.jp)）でピリオダイゼーション（期分け）を組んだ年間計画を紹介しましたが、計画通り11月よりピリオダイゼーション第二期に入

2023/11/28 17:52

2023北区オープン結果

11月11日（土）に赤羽会館で開催された第15回北区オープンボディビル・フィットネス大会に、赤羽トレーニングセンターから7名出場しました。結果は下記の通りでした。【フィットモデル】優勝 ロシェ 郁恵【メンズフィジーク 168cm以下級】第4位 青木 厚憲

2023/11/20 18:12

柿狩り2023

今年も埼玉県坂戸市の親戚宅にて柿狩りをしてきました。生っている木はこんな感じ大量に採れました。 柿の栄養価を書いておきましょう。含まれている主な栄養素：ビタミンC、βカロテン、βクリプトキサンチン、柿タンニン（果肉の黒いつぶつぶ）、シトルリン、ぺ

2023/11/14 11:32

第15回北区オープンボディビル・フィットネス大会2023

第15回北区オープンボディビル・フィットネス大会2023今週の土曜日11月11日は第15回北区オープンボディビル・フィットネス大会（以下北区オープン）が開催されます。会場は赤羽会館。北区オープンは毎年赤羽会館で行われていて、赤羽トレーニングセンターもそのお膝

2023/11/09 18:02

2023夏休み～福岡旅行紀②～

前回のブログの続きで9月下旬にいった1泊2日福岡旅行の2日目の行程をご紹介いたします。朝食は宿泊したホテルモントレ福岡での食べ放題の朝食バイキングです。食べ放題は食べ過ぎちゃうんですよつい元を取ろうとしちゃいますよねしかもホテルの朝食バイキングとなる

2023/11/04 00:32