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1人分100円以下♡鶏テキ【#簡単 #時短 #節約 #主菜 #おうち居酒屋】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【鶏テキ】✨トンテキならぬ鶏テキです( *´艸｀)鶏むね肉で作るので節約＆ヘルシーなのに満足の1品♡塩麴を使うことで焼いてもしっとりうまみたっぷりです👍♪ステーキソースの

2022/12/28 06:00

2022年最新版！ひと味違った鍋が楽しめる！【海鮮系】「変わり種」鍋の素を食べ比べてみました。

こんにちは！管理栄養士のシェルファです☺雑記の投稿がかなりお久しぶりになってしまいました😅気づけば2022年が終わろうとしてる💦なんだかんだであっという間の1年です。今年もたくさんの方々にこのブ

2022/12/27 06:00

冬のほうれん草は栄養も味も最高♡ほうれん草とベーコンの柚子胡椒マカロニ【#簡単 #時短 #節約 #副菜 #おうちバル】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【ほうれん草とベーコンの柚子胡椒マカロニ】✨冬はほうれん草が美味しい季節♡なぜなら、夏よりも冬に収穫するほうれん草のほうがビタミンや糖分が豊富だから( *´艸｀)栄養価も高く、甘みもあっ

2022/12/26 06:00

小麦粉＆牛乳不使用で超簡単♡豆腐クリーム明太ドリア【#簡単 #時短 #節約 #チーズ 】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【豆腐クリーム明太ドリア】✨小麦粉や牛乳を使って作るホワイトソースはいりません！絹ごし豆腐を滑らかにするだけで簡単に作れちゃうから手間なし、失敗なし( *´艸｀)♡今回は明太マヨソースを

2022/12/23 06:00

おうちでゴルフ！【Nintendo Switch Sports】のゴルフで初心者でもかなり楽しめる！

こんにちは☺管理栄養士のシェルファです。今年の冬は一気に寒くなりその寒さも一段と厳しいですよね⛄寒がりの私は普段はアクティブ派ですが冬はインドア派に（笑）寒いと身体を動かす機会が減りがちで普段から運動を習慣的にや

2022/12/21 06:00

味噌×切り餅で簡単♡味噌チーズトッポギ風【#簡単 #時短 #おつまみ #チーズ #味噌】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【味噌チーズトッポギ風】✨6か月間、アンバサダーをさせていただいている大源味噌様のお味噌を使ったレシピです♡12月のテーマは『味噌を使ったお餅レシピ』ということで韓国料理のトッポギを切り

2022/12/20 06:00

パパっと15分でやみつきメイン♡白菜と豚ひき肉のうま辛ねぎ炒め【#簡単 #時短 #節約 #主菜 #おつまみ】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【白菜と豚ひき肉のうま辛ねぎ炒め】✨白菜×豚肉って相性抜群の最高コンビですよね( *´艸｀)♡今回はそのコンビにねぎとコチュジャンを合わせたやみつき炒め物レシピです♪しんなりと柔らかくな

2022/12/19 06:00

ほったらかしでOK♡手羽元のうま塩煮【#簡単 #節約 #主菜 #おつまみ #おうち居酒屋】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【手羽元のほったらかしうま塩煮】✨ほったらかして煮るだけなのにうまみがたっぷりのメイン級煮物が簡単に作れちゃうレシピ( *´艸｀)♡ 骨付きのお肉”手羽元”にお任せ👏煮れ

2022/12/16 06:00

ツナと塩昆布のうまみ最強♡キャベツとツナの塩昆布ナムル【#簡単 #時短 #節約 #副菜 #おつまみ】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【キャベツとツナの塩昆布ナムル】✨ツナ缶のうまみたっぷりの油と塩昆布の塩気で作るナムル風サラダです( *´艸｀)♡ツナと塩昆布の旨みがキャベツと相性がよく味もよく馴染むので箸がとまらない

2022/12/14 06:00

とろふわ♡なすの肉挟み天【#簡単 #節約 #おつまみ #おうち居酒屋】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【なすの肉挟み天】✨豆腐入りのふわふわ肉ダネをなすで挟んで天ぷらに！お肉の旨みが染みて柔らかいなすをご堪能あれ♡豆腐を加えることで節約にも♪肉ダネの中に人参と玉ねぎも加えて野菜嫌いさんに

2022/12/12 06:00

カルシウムたっぷり♡水菜とひじきのツナマヨ和え【#簡単 #時短 #節約 #副菜 #レンジ】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【水菜とひじきのツナマヨ和え】✨冬から旬を迎える水菜で簡単和え物レシピです( *´艸｀)♡冬はお鍋やしゃぶしゃぶなどにも大活躍の水菜ですが今回はひじきとツナマヨで和えた簡単1品で美味しく

2022/12/05 06:00

節約＆時短！白だしで簡単♡豚こま大根【#簡単 #時短 #節約 #主菜 #おつまみ】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【白だしで簡単♡豚こま大根】✨豚こま肉と薄切りにした大根で節約と時短しながら美味しい冬の定番料理が( *´艸｀)♡今回は『白だし』を使うことで出汁の風味をしっかり出しながら塩辛くなること

2022/12/02 06:00