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コク旨な味付けでご飯が進む♡白菜と豚肉の炒りつけ【#簡単 #時短 #主菜 #卵料理】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【白菜と豚肉の炒りつけ】✨中国の家庭料理で豚肉と卵ときくらげを炒める”ムーシーロー”を参考に作ってみました( *´艸｀)♡これからの季節に美味しい白菜と旨みと風味がたっぷりのしいたけを使

2022/10/31 06:00

白だしが決め手♡きのこの和風マカロニサラダ【#簡単 #時短 #節約 #副菜 #おつまみ】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【きのこの和風マカロニサラダ】✨きのこ×ベーコン×醤油の組み合わせは相性抜群の和風味付けですよね♪今回はその組み合わせをマカロニサラダに応用！醤油マヨもコクと塩気が美味しさをアップさせて

2022/10/27 06:00

舞茸使い切り♡まいたけチヂミ【#簡単 #時短 #節約 #ヘルシー #おつまみ】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【まいたけチヂミ】✨旨味と風味があり、食感の良い舞茸は色々な料理で大活躍ですよね！ただ他のきのこと比べると食卓への出番が少ないような…。今回はそんな舞茸をたっぷり使い切る簡単レシピです(

2022/10/25 06:00

胃袋がっちり♡ほっこりカレー肉じゃが【#簡単 #主菜 #ヘルシー #豚肉】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【ほっこりカレー肉じゃが】✨家庭料理の大定番である肉じゃがにカレー粉を加えてパンチのあるおかずに大変身♪カレー粉で味付けすることでスパイスが効いて減塩しながら美味しい1品に&#x1f44

2022/10/24 06:00

【当選報告✨】石丸製麺「はまんど讃岐ラーメン」

こんにちは！管理栄養士のシェルファです☺♪この度、石丸製麺様のサンプリングに当選しました～🙌届いた商品についてテーマ”ちょい足しアレンジ”で作ったラーメンとともにご紹介していきます！今回当選したのは…届いた商品

2022/10/21 06:00

秋の味覚たっぷり♡さつまいもときのこの具沢山お味噌汁【#簡単 #味噌 #ヘルシー】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【さつまいもときのこの具沢山お味噌汁】✨6か月間、アンバサダーをさせていただいている大源味噌様のお味噌を使ったレシピです♡10月のテーマは『さつまいもを使った具沢山味噌汁』ということでさ

2022/10/19 06:00

減塩しながら白菜消費♡ステーキ白菜の柚子胡椒マヨがけ【#簡単 #節約 #副菜 #ヘルシー】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【ステーキ白菜の柚子胡椒マヨがけ】✨白菜が美味しくなり食卓に欠かせない季節がもうすぐやってきますね🍲✨そんな白菜をお鍋以外で簡単に美味しく消費できるレシピで

2022/10/18 06:00

さつまいもの和風サラダ♡さつまいもとツナの塩昆布マヨ和え【#簡単 #時短 #副菜 #レンジ】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【さつまいもとツナの塩昆布マヨ和え】✨さつまいもを使ったサラダは洋風のレシピが多いですが今回は塩昆布を使って和風のサラダに仕上げました🍠♡塩昆布とツナの旨みにきゅうりの爽

2022/10/17 06:00

1人分100円以下おつまみ♡厚揚げのねぎ味噌チーズ焼き【#簡単 #時短 #節約 #おつまみ #おうち居酒屋】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【厚揚げのねぎ味噌チーズ焼き】✨厚揚げで作る簡単おつまみ♪甘めの味噌とチーズのコクにねぎの辛みのバランスが絶妙な1品です( *´艸｀)♡厚揚げをこんがりと焼いてレンジで作る味噌ダレを塗っ

2022/10/14 06:00

ワンパン10分で♡きのこのオープンオムレツ【#簡単 #時短 #節約 #卵料理 #おうちバル】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【きのこのオープンオムレツ】✨たっぷりのきのこを詰めて薄めにサッと焼き上げる簡単オムレツ♡きのこを炒めたら、卵液を流し入れ蒸し焼きにするだけで完成しちゃうので難しい工程は一切なし( *´

2022/10/13 06:00

カロリーも食費も1人分200以下♡牛肉とこんにゃくのねぎ塩焼き【#簡単 #時短 #節約 #おつまみ #おうち居酒屋】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【牛肉とこんにゃくのねぎ塩焼き】✨『ねぎ＋ごま油＋おろししょうが＋食塩』で味が決まる簡単味付け♡さっと炒めるだけで作れちゃうのでパパっとメインが完成( *´艸｀)♪お値段が高めの牛肉です

2022/10/12 06:00

ピリ辛がうまい♡さつまいもと鶏むね肉の韓国風煮【#簡単 #時短 #節約 #副菜 #おつまみ】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【さつまいもと鶏むね肉の韓国風煮】✨コチュジャンと豆板醤を使ってさつまいもをピリ辛韓国風に煮ます👍ホクホクと甘いさつまいもとピリ辛の味付けは相性バッチリ✨鶏

2022/10/11 06:00

味はいかに！？【完全メシ】カレーメシとカレーメシを比較してみました

こんにちは！管理栄養士のシェルファです。サンシャイン池崎さんが出演するCMで有名な「完全メシ カレーメシ 欧風カレー」。”栄養バランスを考えるのがめんどくせぇやつらに！””栄養とおいしさの完全バランス！”というキャッチフレーズが印象的なカッ

2022/10/08 07:56

えのき1袋ペロリ♡えのきペペロン【#簡単 #時短 #節約 #おつまみ #おうちバル】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【えのきペペロン】✨えのき1袋丸ごとが簡単にペロッと食べれちゃう1品♡オリーブオイルとにんにく香りに鷹の爪とブラックペッパーのアクセントとなによりもえのきの歯ごたえがやみつきになります(

2022/10/06 06:00

抱えて食べるサラダ♡大根の和風かつお節サラダ【#簡単 #時短 #節約 #副菜 #ヘルシー】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【大根の和風かつお節サラダ】✨塩揉みしてポリポリとした歯ごたえがたまらない大根をたっぷりのかつお節とにんにく風味の和風ダレで思わず抱えて食べちゃうサラダ♡大根を塩もみするだけで作れちゃう

2022/10/04 06:00

全部レンジにお任せ♡塩麴きのことベーコンの和風パスタ【#簡単 #時短 #節約 #レンジ #ヘルシー】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【塩麴きのことベーコンの和風パスタ】✨秋の味覚といえば「きのこ」も代表食材ですよね🍄！今回は、きのこをたっぷりと使ってレンジだけで作れる簡単和風パスタです&#x1f35d

2022/10/03 06:00