第23週 はてなブログPro 運営報告 「少しお休みします」

愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております 今週の感想 今週の感想 今週もはてなブロガーさんに支えられています 読者登録してくださった方、本当にありがとうございます 申し訳ありませんが、当ブログは「少しの間、お休みさせていただきます」 5か月間突っ走ってきましたが、ちょっと息切れしております 少し充電して、また執筆活動を行いたいです 感謝しています

単品ではなく、複数の食材を採り、栄養バランスを意識した食事を心がけようと思っています

愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております 栄養バランスのいい食事を目指しています たんぱく質は、人体をつくるためにはなくてはならないものです 炭水化物の必要性 健康的に痩せるために不可欠なのは、食事中身を見直す事です 外食は、ダイエット中は要注意です ゆっくり焦らず 栄養バランスのいい食事を目指しています ダイエットを成功させるための食事の見所栄養の偏りがないように食事をとる事は、ダイエットの…

じゃがいもの意外な効果とは

愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております 今はサツマイモが旬な時期ですが 【じゃがいもの知られざるダイエット影響】 今はサツマイモが旬な時期ですが 先日、下の子が、保育園でサツマイモ堀りにいってきました サツマイモを使ったスイーツやパンなどが、コンビニにも並んでいます サツマイモもいいですが、今回は「じゃがいも」を紹介します 【じゃがいもの知られざるダイエット影響】 日頃の和食・洋食・中華と、…

納豆 過去に納豆ダイエットで一時期品切れがありました それでも納豆が好きで毎日食べてます

愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております 私は納豆が好きで、朝食べています 納豆のダイエット効果について調べてみました 私は納豆が好きで、朝食べています 私は納豆が好きです ダイエットには、付属のたれではなく、ポン酢をお勧めします 納豆は平安時代から存在するようです 日本独自のものと思っていましたが、類似のものがアジア圏に存在しているようです 納豆のダイエット効果について調べてみました 納豆に…

シナモン あの独特な香りに意外な効果が…

愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております シナモンで脂肪を溜めない体に！？ シナモンで脂肪を溜めない体に！？ パン生地にふんだんシナモンを練り込んで焼き上げた“シナモンロール”はあまりにも名高いですよね？ シナモンロールのようにデザートやおやつの香料として名高いな「シナモン」ですが、ダイエット作用の高い成分があると注意されている香辛料だという事はご存知でしたでしょうか？ 世の中最古の香料の1つ…

乳製品としてチーズを摂取する

愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております いつもダイエット記録アプリで乳製品不足と指摘されてしまいます ダイエットの敵だと思われがちなチーズにダイエット作用があった いつもダイエット記録アプリで乳製品不足と指摘されてしまいます merumamax.hatenablog.jp 毎日食事記録アプリ「あすけん」を使用していて、これが不足していますといわれるのが、「乳製品」です merumamax.h…

体調が悪い時、ダイエットコーチに勧められた「豆腐」

愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております 季節の変わり目 豆腐おすすめの理由 季節の変わり目 暑さ寒さも彼岸までといいますが、 今年はお彼岸を過ぎても、暑かったり、寒かったり、温度変化が激しいですね 先日、久しぶりに風邪をひきました その時に、ダイエットコーチに勧められたのが「豆腐」です 豆腐おすすめの理由 取得が容易である事、手っ取り早いにダイエットが可能な事が豆腐ダイエットのメリットです …

第22週 はてなブログPro 運営報告 ご新規読者様へお得な情報有ります

愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております はてなグループ宣伝 ご参加お待ちしております 祝100記事 私の大好きなブロガーさん おめでとうございます！ 今週の感想 ご新規読者様へのお得情報 今週のアクセス元 今週の「花を育てるように、雑記を育てています」ブログ 今週の「メルカリ情報発信ブログ」 はてなグループ宣伝 ご参加お待ちしております hatenablog.com hatenablog.c…

ダイエットコーチに勧められた調味用油「オリーブオイル」

愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております ダイエットコーチの最初の授業で習った「オリーブオイル活用」 オリーブオイルの痩身影響 ダイエットコーチの最初の授業で習った「オリーブオイル活用」 普段スーパーで何気なく安いと理由で「サラダ油」を調理に使っていました 今回ダイエットにあたり、調味油は「オリーブオイル」がおススメと習いました それから、毎日の調理では、オリーブオイルを使用しています 下の文…

ナッツ類 ダイエットコーチに許されたおやつ

愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております ダイエットコーチに許されたもう一つのおやつ クルミの効果 アーモンドの効果 ダイエットコーチに許されたもう一つのおやつ それは「ナッツ」です 一日10粒までの条件付きです ナッツは空腹感を紛らわすことができます 代表的なナッツ「クルミ」「アーモンド」について調べてみました クルミの効果 美容や健康に対する意識が高い人のみならず、健全な定期的を送るために…

ダイエットコーチに許されたおやつ 高カカオチョコレート

愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております ダイエットコーチに許されたおやつ「高カカオチョコレート」 カカオの効果 ダイエットコーチに許されたおやつ「高カカオチョコレート」 最近、ママ友にもダイエットしていることを話しました すると、「おやつとか食べられるの？」と聞かれました ダイエットコーチに許されたおやつが2つあります そのうちの一つが「高カカオチョコレート」です 明治 チョコレート効果カカ…

ダイエットダイアリーを使えば、自身が生まれる

愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております 私が普段使っているダイエット記録アプリ「finc」 有料ダイエットプログラムのためにダウンロードしたアプリ ダイエットダイアリーの活用 私が普段使っているダイエット記録アプリ「finc」 finc.com 私は毎朝、このアプリに連動した体重計で、体重を記録しています 最初は、食事内容を入れたり、結構頑張っていました そのうちに体重記録だけに… でも体重…

私にはバナナのない人生なんか考えられない ダイエットコーチおススメのバナナの効果

愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております 有料ダイエットプログラムで勧められたバナナ バナナの効果 有料ダイエットプログラムで勧められたバナナ 私は元からバナナが大好きです 毎週水曜日の下の子の英語教室に行く際、 近くの八百屋でバナナを大量買いするのが習慣化されています この八百屋では、スーパーの半額以下でバナナを購入できるので、 子供の習い事の送迎のストレスが少し減ります 夏は、バナナがすぐ…

地球にやさしい炭酸水 ソーダストリームでペットボトルごみが減った 炭酸水の効果とは

愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております ブルースカイさんのブログをみて「ソーダストリーム」を購入しました 炭酸水は太る？痩せる？ ブルースカイさんのブログをみて「ソーダストリーム」を購入しました www.blue-skysky28.com ↑ブルースカイさんのブログはステキなライフスタイルが載っています スマートライフを目指す女性におすすめです！ 私は炭酸水が大好きです いつも業務スーパーで…

第21週 はてなブログPro 運営報告 ツイッターアンケート「ペンネーム決定」

愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております はてなグループ宣伝 ご参加お待ちしております 今週の感想 Twitter 今週のアクセス傾向 今週の「花を育てるように、雑記を育てています」ブログ 今週の「メルカリ情報発信ブログ」 はてなグループ宣伝 ご参加お待ちしております hatenablog.com hatenablog.com 今週の感想 メルカリ情報発信ブログの更新を10日以上していません …

私が40代ダイエットに再び挑戦した理由 小学校就学時検診 周りのママをみて自分の姿を意識 有料でダイエット 目標は入学式にステキなままに

お題「昨日食べたもの」 愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております 2020年10月1日就学時検診 小学入学式の写真って一生残りますよね 水を飲む効果 2020年10月1日就学時検診 下の子が来春から小学生になります 上の子と8歳違いなので、たぶん就学時検診に来ていたママの中でも、だいぶ年齢は上だと思います 私は童顔なので、年齢のことは大して気にしていませんでした 職場内では限られた人数で働いて…

地味なフラフープですいません

今週のお題「運動不足」 愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております 今日はフラフープの効果」についてです フラフープをやってみようと思ったきっかけ フラフープの運動効果 フラフープを久しぶりにしてみた感想 今日はフラフープの効果」についてです フラフープをやってみようと思ったきっかけ 上の子の体育祭の団体リレー競技で、フラフープ腰で何十回か回転させて後、フラフープを縄跳びのように縦にを回して走る…

実は最高のダイエット教材 アイドルダンス ピンクレディをうたって踊ってみた

今週のお題「運動不足」 愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております 今日は「アイドルダンスはダイエット教材だった！」についてです アイドルダンスを見て思ったこと ダンスの効果 久しぶりにアイドルダンスを踊ってみた感想 今日は「アイドルダンスはダイエット教材だった！」についてです アイドルダンスを見て思ったこと 家に帰ってTVのスイッチを入れれば、アイドルたちが若さとエネルギーを振りまきながら踊っ…

したら始まるテニスものがたり

今週のお題「運動不足」 愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております 「テニスの仕組みを利用したダイエット講座」についてです 私とテニス 「テニスの仕組みを利用したダイエット講座」についてです テニスは楽しくダイエットするには、持ってこいのスポーツです テニスはイメージ的にハードルが高いスポーツではあるかと思いますが、実際の運動としてのハードルは差ほど高くはないのです ダイエットに必要な脂肪燃焼で…

トランポリンをするといいことが待っている きっと…

今週のお題「運動不足」 愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております 今日は「トランポリングのダイエット効果」についてです トランポリンをやってみようと思ったきっかけ トランポリンの効果 久しぶりにトランポリンをした感想 今日は「トランポリングのダイエット効果」についてです トランポリンをやってみようと思ったきっかけ 先日、有料で子供が遊ぶことができる施設にいきました ずっと、下の子は何度もやって…

自転車通勤 2週間続けてみたら… ママチャリダイエット 運動効果

今週のお題「運動不足」 愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております ママチャリでエクササイズ！？ 自転車の運動効果 ママチャリでエクササイズ！？ ここ2週間自転車通勤をしていました 理由は、愛車が故障したからです 14年乗っている愛車がないととても不便です なくなると本当にモノのありがたみを感じます ちなみに保育園には「子供載せ自転車」で片道5分 雨でない限り使っています 通勤には坂道が多いので…

第20週 はてなブログpro 運営報告 はてなフォトライフ市民(銀)になりました サブサイトのアドセンス広告1週目収益は

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グミの魅力 甘い弾力

今週のお題「好きなおやつ」 愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております 今日は「グミ」についてです ダイエットにグミの活用 今日は「グミ」についてです 私はこどもの頃に、幻想的な半透明の姿を太陽にすかして眺めたり、弾力を楽しんだり… 結果的には食べてしまうのでなくなってしまうのに、食べる前のグミを宝石のように大切に感じていた記憶があります。 グミの特徴は何と言っても“甘い弾力”でしょう。 時間が…

水ようかん 和菓子でやせる本当の理由

今週のお題「好きなおやつ」 愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております 今日は「水ようかん 和菓子でやせる本当の理由」についてです 和菓子と洋菓子、皆さんはどちらが好きですか？ ところで洋菓子派の皆さんの方は、和菓子を口にする機会はありますか？ ここで和菓子のダイエット効果をお話ししたいと思います。 和菓子のデメリットは「炭水化物」が多いものがあるという事です。 今日は「水ようかん 和菓子でやせ…

湖池屋のポテトチップス 野球チップス

今週のお題「好きなおやつ」 愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております 今日は「湖池屋のポテトチップスと野球チップス」についてです 湖池屋について 1984年（昭和59年）カラムーチョを発売 湖池屋では「のり塩」味が一番多く売れている 湖池屋のポテトチップにはベルマークがついています 野球チップス 今日は「湖池屋のポテトチップスと野球チップス」についてです 湖池屋について 1953年（昭和28年…