A view of health for all 〜「まち」「ひと」「もの」に健康観を

逆三角形体型になりたいならこれ！

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^) 昨年に比べ体重が2kg増加した私です😅しかし筋肉量が増えているのです。特に胸筋、腹筋、上腕三頭筋あたりが。というのもお腹が出るのは嫌なので意識して取り組んでいるのがコレSoomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付きメディア: その他腹筋ローラーです😊腹筋を鍛えるのが主みたいですが肩周りから胸まで筋トレ出来ます。初めて行う方は筋肉痛は覚悟してください。次の日は出来ないでしょう。初めのうちは…

2020/07/31 00:00

セラピストときどきコーヒー

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^) 日頃の飲水管理をきちんとしています😊 rehealth.hatenablog.comアウトドアもしているということもあり、コーヒーグッズを持っています😊 アウトドアでも使用する道具豆からひくやつです👍FLEX セラミック刃 コーヒーミル 手動ミル アウトドア【RCP】価格: 4840 円楽天で詳細を見るNALGENE(ナルゲン) coffee beansキャニスター 150g/ クリアWH(0.5L) 91284アウトドアギア コーヒー コーヒー用品 アウトドア バーべキュー…

2020/07/30 00:00

車椅子の弊害

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^) 車椅子に乗ったことはありますか？ 病院や施設に入ると車椅子に乗っている方がいると思います。 車椅子は歩けない方が利用する移動手段です。 一流メーカー 日進医療器 自走用車椅子『NEO-1』ノーパンクタイヤ 軽量12.7kg 福祉用具JIS 【車椅子 軽量 折り畳み】【車いす 軽量】【超 軽量 車椅子】【車椅子 超軽量】【車椅子 ノーパンク タイヤ】【車イス】価格: 19800 円楽天で詳細を見る あくまでも移動手段の1つなので使用目的を間違えると 自分の生活能力が下がること…

2020/07/29 00:00

シンプルなフライパン

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^) 生活がシンプルになるように色々と取り組んでいます😊 rehealth.hatenablog.com 調理器具で最も使用頻度の高いフライパン 使用していると傷がついたり、変形したりします😅 コーティングが剥がれてこびりつくようになりました。 今使用しているのはこれです。 アイリスオーヤマ フライパン 鍋 6点 セット 26cm 20cm ガス火専用 ih 非対応 ふた ダイヤモンドコートパン レッド 取っ手の取れる H-GS-SE6 メディア: ホーム&キッチン 26㎝が最も…

2020/07/28 00:00

雨にも負けず暑さにも負けず

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^)雨でRefarm（畑）作業がなかなか進みません😭 rehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.com 育苗した枝豆を植える電動耕運機で耕し、少し畝を作りましたがその間に暗雲が広がっていきました😅苗を植えようとすると土砂降りの雨😭中途半端は嫌なので雨の中植えてきました。あとは元気に育つのを待つばかりです😊バジルが元気に成長していましたので一部収穫しました😊水菜はあと少しで収穫できそうです。 最後までご覧いただきありがとうございます(^^)…

2020/07/27 00:00

余命は変わる

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^) 以前、余命を告げられた人生の先輩の話です。 rehealth.hatenablog.com 現在、肝臓、腎臓の機能が改善し、少しずつ改善が見られます。 会話ができるまで改善してきました。 本当に不思議なものです。 自分のエネルギー（波動）が良い影響を与えてるとしたら rehealth.hatenablog.com 素晴らしいことではありませんか？ 本人から「伝わった」の一言で セラピストとしてとても嬉しく思いました😊 寝たきりなのですが、食事も取れるようになってきたようで …

2020/07/26 00:00

狩猟読本が届いた！！

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^)講習会に申し込むとすぐに狩猟読本が届きました😊 届いた狩猟読本狩猟についての過去記事はこちら rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com 医師の診断書、県の収入証紙も手に入れ講習と試験を受ける準備は整ってきました！講習、試験まで少し期間があるので狩猟読本で学んでいきたいと思います😊今回は猟銃ではなく、わな猟の免許です👍ちなみに講習費…

2020/07/25 00:00

任天堂 Switch ジョイコンを素人が修理できるのかチャレンジした

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^)rehealth.hatenablog.com スプラトゥーンを家族で楽しんでいるとジョイコンの使用頻度が増えました。使用頻度が増えると起こるのがコントローラーの動作不良😅勝手に左に動くようになり操作技術がガタ落ちです😭調べていると自分でも直せそうなのでチャレンジしてみました！ネジを外してつけかえるだけ！やってみるものですね😊勝手に動く現象は無くなりました！Switch NS Joy-con対応 Joy-Con for Switch コントロール 右／左 センサーアナログジョイ…

2020/07/24 00:01

物を減らしシンプルに

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^) いきなりですが洋服をゴミ袋1杯分処理します。これまで不要な服をためていたんだと実感しました😅処分方法は捨てるのではなく必要な方に使っていただこうと思っています。高齢、生活保護の方がいらっしゃるので少しでも役に立てていただけたらいいなと思います。家電（炊飯器等）に関しても同じようにしていきたいと思います😊以前、私の生活場所についてお話ししました。 rehealth.hatenablog.com二間の生活でも、物が多いと感じています。本当に必要かどうか再度考えてシンプルに生活でき…

2020/07/23 00:07

地主さんと共同作業

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) YouTubeやってるのです！ チャンネル登録していただけると喜びます(^ ^) Refarmではついに地主さんの作業協力が出てきました！ 隣の住民さんからも 若いのによくやるね〜土地を大切に使ってくれるのはありがたいこと、見るたびに綺麗になっているよと喜んでおられました😊 地主さんが来られたのは今後、土地の売却があるかもしれないと私に予告するためでした。 私に気を使っておられましたが 土地の価値がわかる方が現れることは喜ぶことなので気にしないでくださいと伝えました😊 私はあくまでも遊休地を使用させていただいているだけなので。 売却や住…

2020/07/22 00:00

4人二間の生活から

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) 私の住んでいる場所なのですが 4人家族で2間の生活を送っております。 家族で別々の部屋はないのです。 新築を考えた時期もありましたが rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com 色々と考えて白紙にしました。 4人二間の生活は子供が大きくなるにつれて 厳しくなってくるのかもしれませんが 今のところ大丈夫です。 これからの生活を考えると 働き方、生活場所は変わっていくだろうなと思います。 やはり私は田舎 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のために読者登録お…

2020/07/21 00:00

バスペタルで楽しむ

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)バスペタルって知ってますか？私はバスペタルと聞いても全くわかりませんでした😅入浴剤らしいのですが花咲く入浴剤 フラワーバスペタル フラワーボックス 約8回分 バスペタル ローズ バブルバス 泡風呂 バスギフト シャリテローズ 入浴剤 泡風呂 フラワーBOX フラワーアレンジメント お風呂 アロマバス バラ ギフトセット プレゼント 誕生日 母の日 SK244価格: 1760 円楽天で詳細を見るバスペタル 入浴剤 グリーティング ノルコーポレーション プチギフト おしゃれ お風呂雑貨 【メール便可】【あす楽】【プレゼント】ベルコモン価格: …

2020/07/20 00:00

鍬の楔打ち

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)Refarmに向かう途中雨が降り出しました😭Refarm作業は中止です。。。なので鍬が緩んでいるため楔を打つことにしました😊スポスポです。。。楔を打つとこんな感じ。少しまだ緩いような。。。大きめの楔が必要ですね😅金象印 クサビ NO.6メディア: Tools & Hardware鍬用クサビ 大メディア: Tools & Hardware木クサビ 神奈川鍬用 ヘッター付メディア: Tools & Hardwareハードに使う道具は大切に使いたいです😊借り物ですが。。。 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のた…

2020/07/19 18:34

電動耕運機レビュー

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)耕運機初使用してきました😊耕運機購入編はこちら rehealth.hatenablog.com トラブルも想定してチャレンジ！さっそくのトラブルですが車のシガーソケットからの電源供給は不可でした！！インバーターが1000W耕運機は1050Wだからだと思います😅なのでバッテリー直付けでトライしました！BESTEK インバーター 1000W カー パワー チャージャー DC 12V to AC 100V 50Hz/60Hz 高出力 ハイパワー 定格:1000W 最大:1200W MRI10010 MRI10010-JPメディア: Automo…

2020/07/18 21:25

園芸と子供

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)いつもは高齢者への視点での話なのですが今回は子供への視点です。いきなり結論ですが子供の園芸経験は大切だと思います。脳の発達に最適であり「3つ子の魂百まで」ということわざのように子供の時の園芸経験はずっと忘れないでしょう。また、発達していく五感をフルに活用出来るため感覚を磨くことが出来ます。子供の時から自然の力を感じ、体験することが大切ではないでしょうか。キャンプは子供の記憶に残りますね😊 rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com子供が成人になった時、社会人になった時必ずその記憶が活かさ…

2020/07/17 00:00

セラピストときどき烏賊

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)更新が遅くなっておりました😅というのも烏賊をいただきましてシゴしておりました。紋甲烏賊です😊エギング（イカ釣り）をするのですが最近行けていなくて知り合いの方に釣れたらくれ！と伝えていたらくれました笑感謝です。今年はアオリイカも釣っておらず。。。釣りには縁がない様子。。。Refarmに集中しております！ rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.comアオリイカ釣りたいんです😭私の記録はMAX2.9kgです👍【ダイワ】2019追加機種 エメラルダス STOIST（ストイスト） AGS IL （イ…

2020/07/16 22:20

役立つものを買いました

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)やっぱり買ってしまいました〜😅 エンジン式ではなく電動です。車のシガーソケットからインバーターを接続し電源を供給します。BESTEK インバーター 1000W カー パワー チャージャー DC 12V to AC 100V 50Hz/60Hz 高出力 ハイパワー 定格:1000W 最大:1200W MRI10010 MRI10010-JPメディア: Automotive電動耕運機には付属品として10mのケーブルがあるのでRefarmでは問題ないと思っています。しかし、うかつなことに高儀 EARTH MAN 電動耕うん機 GCV-1050A…

2020/07/15 22:42

脱水のサイン

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)最近脱水傾向の方が多いです。飲水の重要性は過去記事にあります😊 rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com喉が渇いたと感じた時には脱水になっています。特に高齢者はトイレに行かないようにしているので飲水が少ないです。自身で脱水になる環境を作り出しています😅身体のサインとしては脈拍が速くなる微熱がある倦怠感があるということが多いです。（高齢者は）自分の日頃のバイタルサインを覚えておきましょう。 rehealth.hatenablog.com誰もがわかりやすいサインとしては唇の両端に白い粘膜が…

2020/07/14 00:00

キャンプをしよう！！（火器編）

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)キャンプには火器が必要です。 薪ストーブ冬のキャンプは薪ストーブ ホワイトガソリンコールマン エコクリーン 4L 170-6760発売日: 2013/03/12メディア: スポーツ用品ケロシン（灯油）【ただいまポイントUP中】(WHITE BEAR) ケロシン (燃料 白灯油) 23A ホワイトベアー価格: 990 円楽天で詳細を見る ガススノーピーク(snow peak) ギガパワーガス110 プロイソ GP-110GRメディア: スポーツ用品スノーピーク(snow peak) ギガパワーガス500イソ GP-500SRメディア: スポ…

2020/07/13 00:00

キャンプをしよう！！

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) 新しいカテゴリになります😊 アウトドアが流行しているようですね！（以前から） キャンプを始める時に初めて購入した Snow peak ランドロック 実は、私 キャンパーなんです😊（ほとんどの方がキャンプ経験者でしょうが。。。） 最近は頻度減少していますが。。。 上の写真のテントはかれこれ10年前から使用しています。 ファミリーテントとして活躍しています。 初めてキャンプして あまりの楽しさ、開放感から のめり込んでいた時期がありました。 今でも好きです😊 ローカスギア カフラシル ヘネシーハンモック ウルトラライト ハンモックは子供が好…

2020/07/12 00:00

オンラインで介護予防体操

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) 今日はオンライン介護予防体操に参加しました。 参加者支援スタッフとして😅 そしてこのオンラインは収録なのです。 収録なのでオンライ環境、カメラ設定、配置などかなり細かな調整が必要で色々試行錯誤しましたが画像など見栄え、操作が良かったのはiPadでした。 ★アップル / APPLE iPad 10.2インチ 第7世代 Wi-Fi 32GB 2019年秋モデル MW742J/A [スペースグレイ] 【タブレットPC】【送料無料】価格: 42640 円楽天で詳細を見る セミナー、会議などオンラインで参加される方にお勧めします😊 初めてのオンラ…

2020/07/11 20:14

足の力を引き出す靴下

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) いつも履いている靴下の意識はしていますか？ 足の指（以降は足趾）を意識したことはありますか？ 足趾の動きは歩く、走る、バランスをとることに重要な役割を果たします。 足趾の動きの確認ですが グー、チョキ、パーができるかやってみて下さい。 パーの状態 日焼けした足で申し訳ないです😅 私は足趾を意識しているので ウォーキングは足趾が分離したサンダルを履いています。 だから日焼け跡があるのです😅 足趾の間隔が拡がっているのがわかりますか？ グー、チョキ、パーが難しいようであれば足趾の動きが引き出されていないです。 裸足で靴を履くわけにもいかない…

2020/07/10 18:18

学習から行動へ

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)以前頼りになる1冊を紹介しました。 rehealth.hatenablog.com 並行して実践者の著書を読んでいます。農で1200万円！ 「日本一小さい農家」が明かす「脱サラ農業」はじめの一歩 [ 西田栄喜 ]価格: 1650 円楽天で詳細を見る小さくて強い農業をつくる （就職しないで生きるには21） [ 久松達央 ]価格: 1650 円楽天で詳細を見る共感できる話が沢山あります。それに苦労したこと、工夫したこと。実行されていることに尊敬します。尊敬するだけでなく行動しなければ形は現れません。Refarmで形を表現していきたいと思います…

2020/07/09 00:00

スクラップ&ビルド

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) 現代の住宅はスクラップ&ビルド前提になっていませんか？ その文化は日本の住宅の未来を潰すのではないでしょうか。 住宅を購入した日から価値が下がっていく。 外国では 住宅の価値が上がっている。 持ち主は価値を上げるために自分で手入れをしている。 次世代に引き継がれる。 日本では 価値は上がらず下がる。 新築の住宅はどんどん作られる。 約30年で建て替え。 私は去年まで新築を建てようと土地を購入契約までしましたが止めました。 自分の無知もありました。 本当に新築が必要か どのような家が長持ちするのか どうしたら住宅の機能が上がるのか 身体に…

2020/07/08 00:00

頼りになる1冊

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)雨続きですね。最近は時間があればこれを見ています😊

2020/07/07 18:21

私の畑を命名する

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)そろそろ私の畑に名前をつけたいと思います😊そもそもなぜ農作業を始めたのか。それはRehealthの考えからきています。 rehealth.hatenablog.comこの土地はもともと遊休地です。ですが人が関わることで遊休地から価値が変わります。それを実践したいのです。また、農作業は人間の健康に寄与します。身体を使い身体をつくる元になる認知症改善、予防にもなると思います。医療、介護保険制度でのサービスも色々ありますがRehealthはシンプルに自然の力を借りて人間の健康に寄与するための活動を行います。「まち」「ひと」「もの」の価値が変わる…

2020/07/06 00:00

私の畑初収穫

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)結局雨が降らなかったため畑に行ってきました😊夏野菜、連作畝を耕して約1mほど拡張しました。人力は地道ですね😅キャベツが大きくなっていました😲そして獅子唐が実っていたので子供に収穫してもらいました😊連作畝には南瓜、西瓜の種を今更ながら植えました。あと子供が育てたトウモロコシの苗も植えました。これからどうなるかはわかりませんが少しずつ収穫できるといいなと思っています。隣の住民とお話ししましたが少しずつきれいになっているのを実感されており、喜んでいました。草マルチのための草刈りをしていたのですが鎌の切れが良すぎたのか自分の指を抉ってしまいました…

2020/07/05 17:49

お勧めするエコバックの除菌方法

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)7月から買い物でのビニール袋が有料化されたそうでエコバックを所持される方が増えたようですね😊エコバックは繰り返し使うと雑菌が繁殖するリスクが増えます。コロナウイルスの次にエコバックによる感染が起きたら嫌ですよね😅私が行う除菌方法は rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com色々な場面で活用できます👍漂白はされないので安心してください😊 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) よろしければ読者登録お願いします(^^) Twitter…

2020/07/03 00:00

自分の波動が周りの人へ影響を与える

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)最近意識しています。自分の波動が周りに影響していることを。セラピストとして一対一の時や畑作業をする時など常に波動が大きくなっています。無意識的にそうなります。上手く伝えられませんが確実に周りに影響しています。セラピスト場面では相手が前向きな思考、行動に切り替わり、畑作業では近所の方が作業中に自分の土地で草取りを始めたりするのです。これらのことから自分の出している波動が相手に伝わり共鳴している気がしてなりません。【中古】 気の力 / 船井 幸雄, 岡崎 久彦 / 海竜社 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】価格: 235 円楽天で詳…

2020/07/02 22:58

目標達成を続ける

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)地道に続けています😊 rehealth.hatenablog.com 休憩中のウォーキング。 rehealth.hatenablog.com 体重は変わりませんが。。。オーディオブックも続けてます😊【中古】 気の力 / 船井 幸雄, 岡崎 久彦 / 海竜社 [単行本]【ネコポス発送】価格: 235 円楽天で詳細を見る60分でわかる！ SDGs 超入門 [ バウンド ／ 監修：功能聡子 ]価格: 1188 円楽天で詳細を見る気になった本を色々聴けるので活用できます。もちろん紙媒体もNew自伐型林業のすすめ[本/雑誌] / 中嶋健造/編著価格…

2020/07/01 22:53