ゼオスキンのセラピューティックを始めて6週間が経過。一応、毎週日曜日に写真を撮ってます。最近、トレチノインの量を増やしたら、途端に皮剥けしだして、醜い肌になっております( ﾉД`)ｼｸｼｸ…で、知人看護師から首までミラミンを塗るように言われたので、早速始めたんだけど、赤みと痒みがヒーーーーーーーーーーーーーー！！って感じです。結構、辛い・・・。1週間くらいは続きそうだなぁ。通販で購入したトレチノインは、注文後1...
28日目 68.55kg→62.31kg （-6.24kg） 更新遅くなりました
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 ↓2度目のダイエット失敗 (当時の体重経過はこちら） ↓【2020年10月27日再々スタート】体重： 65.4kg体脂肪： 36.8% ↓3度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2021年1月4日4度目の正直 再々々...
27日目 68.55kg→62.66kg （-5.89kg） ステーキ400グラム 一気食い
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 ↓2度目のダイエット失敗 (当時の体重経過はこちら） ↓【2020年10月27日再々スタート】体重： 65.4kg体脂肪： 36.8% ↓3度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2021年1月4日4度目の正直 再々々...
24日目 68.55kg→62.72kg （-5.83kg） 甘かった・・・
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 ↓2度目のダイエット失敗 (当時の体重経過はこちら） ↓【2020年10月27日再々スタート】体重： 65.4kg体脂肪： 36.8% ↓3度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2021年1月4日4度目の正直 再々々...
25日目 68.55kg→62.35kg （-6.10kg）
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24日目 68.55kg→62.24kg （-6.31kg） 寝不足だ
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23日目 68.55kg→63.21kg （-5.34kg）
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10日目 68.55kg→63.95kg （-4.60kg） 食べ過ぎた感あり
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21日目 68.55kg→63.54g （-5.01kg）トイレが近くて困ります
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20日目 68.55kg→63.99g （-4.56kg）63kg台キター！！
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 ↓2度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2020年10月27日再々スタート】体重： 65.4kg体脂肪： 36.8% ↓3度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2021年1月4日4度目の正直 再々々...
ゼオスキンのセラピューティックを始めて約1か月が経過。この1か月、ほぼ化粧をしてない。出社しなければ行けない時は、目立つシミだけにコンシーラーをちょっと。こんな風に皮剥けするので、化粧する気にならないっていうのがある。使い始めて1週間位の口周りの写真。赤みもあってすごい状態よね。家族に心配されるしさ・・・こういう状態だとやっぱり普通に出勤している時には出来ないかな、って思う。だからこの自粛期間中は本...
19日目 68.55kg→64.35g （-4.20kg） 毎日、生クリーム
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ダイソーでレッグウォーマーを買いました。いつも使用している物が、使いすぎてヘタれてしまったので。100円で買えるなんで、ダイソーって凄い！ついでに暖かそうな室内用の靴下も購入。これは200円だったけど。足首を暖めると良いです。寒さ軽減。家でも買い物行く時にも使用してます。寝る時も。本当にオススメ！！...
18日目 68.55kg→64.98g （-3.57kg） とりあえず64kg台キープ
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16日目 68.55kg→64.72g （-3.83kg） やっと64kg台になったぞ！
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【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 ↓2度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2020年10月27日再々スタート】体重： 65.4kg体脂肪： 36.8% ↓3度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2021年1月4日4度目の正直 再々々...
15日目 68.55kg→65.66kg （-2.89kg） まだ65kg台・・・・
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最近、甘いものに飢えていたので、低糖チーズケーキを作りました。この動画の低糖チーズケーキです。薄力粉の代わりにおからパウダー、白ワインの代わりにレモン汁、アーモンドミルクの代わりに豆乳を入れました。食感も欲しかったので、ミックスナッツも入れちゃいました。ラカントは無かったので買って来たけど、高いっ！！早速、エリスリトールをポチリました(≧▽≦)クリームチーズを1kgも購入したのであと4回は作れます♪さっき、...
今ね、16時間ダイエットしてます。簡単にいうと16時間は何も食べず残りの8時間で食事をする方法です。ルーティンとしては、14時～22時の8時間が食べていい時間としてます。が、実際は16時～20時の4時間くらいで食べるようにしてます。出来るだけ、そう出来るだけ・・・12時～16時くらいが一番お腹が減ります。この時間が耐え時です。再度、この16時間ダイエットを調べてみました。そしたら16時間の間にプロテインは飲んじゃダメっ...
14日目 68.55kg→65.34kg （-3.21kg） これは明日増えるパターン？
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13日目 68.55kg→65.68kg （-2.87kg） とりあえず記録
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 ↓2度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2020年10月27日再々スタート】体重： 65.4kg体脂肪： 36.8% ↓3度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2021年1月4日4度目の正直 再々々...
65kgから体重が減らない・・・（そうとうなデブだな・・・）以前だったらすぐ63kgには減ったのに、今回は全然だ。そうとうダラケてしまったら、完全に脂肪と化したんだろう。こまった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡1日一万歩が目標だけど、足りない分を自宅でやろうかと思って、これを買ってきた。ダイソーで400円。踏み台昇降を仕事の合間にやろうかと思って♪今朝、久々に筋膜リリースやったけど、痛気持ちよくてスッキリしたよ。やるのはいい...
12日目 68.55kg→65.64kg （-2.91kg） 豆もやし
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 ↓2度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2020年10月27日再々スタート】体重： 65.4kg体脂肪： 36.8% ↓3度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2021年1月4日4度目の正直 再々々...
”ゼオスキン”以下説明↓ZO® SKIN HEALTH（ゼオスキンヘルス）とは、アメリカでも名高い皮膚科医ゼイン・オバジが生み出したスキンケアプログラムのこと。 医療機関向け専用スキンケアプログラムとなっているので、医師の指導のもと、真の美しく健やかな肌を目指すことが可能です。今、ゼオスキンの化粧品を使って、シミをなくそう！計画してます(^^)事の発端は、以前からシミや毛穴に悩んでおりまして、たまたま知人の看護師がちょ...
10日目 68.55kg→65.67kg （-2.88kg） ズボンが破けた
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10日目 68.55kg→66.38kg （-2.17kg） 悩ましい・・・
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 ↓2度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2020年10月27日再々スタート】体重： 65.4kg体脂肪： 36.8% ↓3度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2021年1月4日4度目の正直 再々々...
9日目 68.55kg→67.89kg （-0.66kg） 確実にヤバい((((；ﾟДﾟ)))))))
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昨日、15000歩も歩いたのに、体重が増えたみなほです(-_-;)久々によく歩いたせいで、本日なんだか疲れちゃってます。なので、マッタリ過ごしています。先日図書館へ行って3冊本を借りてきました。その本を読んで過ごします。時間があるんだったらストレッチなど、すこしでも痩せるような事をすればいいのに、なんだか今日はやる気がしない・・・。3連休ももう終わる。早いな。特に何もせず終わる予定。ま、仕方ないよね。自粛よ自...
8日目 68.55kg→66.98kg （-1.57kg） 結構歩いたけど増えた
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6日目 68.55kg→66.18kg （-2.37kg） 歩いた歩いた
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6日目 68.55kg→66.47kg （-2.08kg） また増えた
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虹プロジェクトのプロデューサーのパクジニョン。たまたま見つけたYoutubeでパクジニョンとピ（Rain)のコラボしたMVがあって2人ともカッコよかったので載せます(^^)パクジニョンて49歳なんだって(ﾟДﾟ;) 凄くない？？最後の動画、踊りながらちゃんと生歌！ピ（Rain）も生歌で上手すぎるし。あ、それと以前から疑問だったのですが、ピなの？レインなの？どっちなの？(~_~;)...
5日目 68.55kg→66.38kg （-2.17kg） 簡単じゃない
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待ちに待ってたMCTオイルが届きましたぁ～！早速コーヒーに大さじ1杯入れて、撹拌して飲んでみました。無臭でとっても飲みやすい気がします。さらっとしてるし。前に飲んでたやつは、気持ち悪くなっちゃってね・・・。MCTオイルってそういうものだと思ってたけど、全然違った！！！これなら、味噌汁とかサラダにも使える。今まで4種類くらいMCTオイルを使ったけど、これが一番クセがなくて、私は使いやすいなぁって思ったよ。瓶の...
4日目 68.55kg→65.80kg （-2.65kg） 減りが止まった・・・
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 ↓2度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2020年10月27日再々スタート】体重： 65.4kg体脂肪： 36.8% ↓3度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2021年1月4日4度目の正直 再々々...
コロナがすごい。恐らく、最低春先までは在宅勤務だろうな・・・昨年の春から在宅で、1か月くらいで復活するかと思ったらあっという間に10カ月。初めの1か月は、在宅勤務を満喫してた。自分時間がたくさん増えて、めちゃくちゃ嬉しかったのに、夏頃にはもう飽き飽き。その頃にはダイエットのモチベーションもだだ下がり。で、現在、冬に入って体重がMAX。オンライン会議では、どうにか小顔に見せようと努力している状態。私ほど...
現在、在宅勤務の為、ほぼ自宅にいる生活をしてるんだけど、全然運動してない！！w(￣o￣)w運動してないくせに、高カロリーの食材を腹いっぱい食べるんだから、太るに決まってるわっ。これはスマホアプリの万歩計。昨日、近くのスーパーへ行ったんだけど、それだけだと5,000歩も行かないっていうね・・・。丸一日、外出しない日がかなりある。そんな日はたぶん1,000歩もいってないってことよ。やはり意識して動かないと、本当にま...
3日目 68.55kg→65.85kg （-2.7kg） チャーシュー美味し
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 ↓2度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2020年10月27日再々スタート】体重： 65.4kg体脂肪： 36.8% ↓3度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2021年1月4日4度目の正直 再々々...
2日目 68.55kg→66.91kg （-1.64kg） まずは主食禁止
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 ↓2度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2020年10月27日再々スタート】体重： 65.4kg体脂肪： 36.8% ↓3度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2021年1月4日4度目の正直 再々々...
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳 ↓ダイエット失敗 （当時の体重経過はこちら） ↓【2020年8月5日再スタート】体重：63.5kg体脂肪：34.4%体内年齢：52歳 ↓2度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2020年10月27日再々スタート】体重： 65.4kg体脂肪： 36.8% ↓3度目のダイエット失敗（当時の体重経過はこちら） ↓【2021年1月4日4度目の正直 再々々...
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