つ～しー通信　ごきげんな毎日

牛肉とブロッコリーのしょうゆバターパスタ

今日のランチは買い物に行かずに冷蔵庫にあったもので作りました😊生トマトは、パスタに入れるか悩みましたが、牛肉とブロッコリーとの相性が今ひとつイメージつかずサラダに入れました😊牛肉とバターしょうゆ味。懐かしの味のパスタでした😊オリーブのフーガスは冷凍してあ

2022/08/31 20:50

歯のクリーニング

念願の✨✨歯🦷のクリーニングに行ってきました‼️地元の歯医者さんにはなかなか行けず今の住まいの近くの歯医者さんに行ってみました。思えば、近所ではいろんな医院を行きまくり💧一人暮らしなので、自分のお世話しかないため家族で住んでいる時より断然いろんな科を受診

2022/08/22 19:52

つーにーの母校付近の散歩

東大近辺を散歩してきました。青々とした銀杏並木。銀杏がもう落ちている場所もありました。緑がいっぱいで気持ちいいなぁ✨✨この木の下でよくぼーっとしたとのこと。赤門は閉鎖されていました。たまには都内もいいですね😊にほんブログ村帰宅後は昨日の残り物で晩ご飯。仕

2022/08/21 19:41

暑気払い

今日はつーにーと暑気払いをしました。近所のスーパーでお惣菜を買ってきて、スパークリングワインで乾杯🥂ほとんど私の好きなもの。つーにーはポテチとチーズ、生ハムがあればいいみたいでした😊このビールはコクがありました。デザート🍰まで有り‼️つーにー、ありがとう

2022/08/20 21:25

なんだか頭痛の一日

今日は勤務開始からずーっと頭痛がありました。お昼頃、薬を飲み水をガブ飲みしていたにもかかわらず…。も、もしや、慣れない運動のせい？夜に母に勧められてChinese workoutという運動をしたりYouTubeの肩甲骨剥がし運動をいろいろと試しています💧退勤後、整体に行って電

2022/08/19 20:48

職場で欠勤者が続出💧

久しぶりに出勤したら同僚や後輩が夏バテなのか熱中症なのかコロナなのかで早退したりメンタル不調なのか連絡なくお休みしたりともはやカオスな職場になっていました💧せっかくリフレッシュしたのに悲しい…。周りまわって、残業ですよね…。私も休みボケでしたのでほぼ他人

2022/08/17 21:28

整体5回目にして

10分間の電気マッサージのあと人の手で施術されるとき肩甲骨付近や、首の筋、鎖骨の下など、痛くて痛くて歯を食いしばっていたほどでしたが、まぁ、夏休みで緊張も解れたのか、今日のマッサージはほぼ痛みなく終了しました👏2、3000歩から5、6000歩も目指して、多少なりとも

2022/08/16 21:12

夏休み最終日

今日も充実させたいため早速外出💧暑いですけどね💦スタバで2時間ほど仕事&読書。アイス豆乳ラテその後、サコッシュやセールの洋服など買いました🛍 ネットショッピングが主になっていますが当たりハズレが多いためやはり試着は大切だなと思いました😌👚👖そして成城石井に

2022/08/16 13:54

気になっていたカフェへ

東急武蔵小杉駅の南口にある前から気になっていたカフェに行ってみました。LATTE GRAPHICオーダーはスマホで。水やお会計はセルフで。パンケーキとカフェラテにしました。1200円くらいです。（ベリーベリー）ふわふわトロトロのパンケーキでアイスクリームがトッピングされて

2022/08/15 16:07

趣味はガーデニング

気づいたら手から腕が真っ黒に💧虫除けスプレーも忘れがちなため、蚊に刺されることもしょっちゅうで。掻きむしり、皮膚科に駆け込むこともしばしばあります💧日傘をさす、日焼け止めクリームを塗る、虫除けスプレーをする、など、本当に習慣ついてないですねぇ…。まぁ、こ

2022/08/15 08:25

サーティワンワンへ

今日は父、母、姪ちゃんとサーティワンへ行っておしゃべりしてきました😊ポケモンのカップでそれぞれ好きなフレーバーのアイスを選びました。私はチョップドチョコとベリーベリーストロベリー美味し過ぎる😋みんな元気で一緒に出歩けて幸せですね✨✨そして帰宅後夕飯はカツ

2022/08/14 20:48

真夏の外出にはサングラス

日々少しずつ老いを感じることの多くなったこの頃…（ただいま54歳）真夏の外出の辛さは暑さのせい…とばかり思っていましたが紫外線もありましたね❗️つーにーとのドライブではなぜか欠かさず持っていくサングラスなのですが（オープンカーにするため）普通に、普段の生活

2022/08/14 12:12

麻辣油

つーにーが惚れ込んでいる食べる辣油。お裾分けしてくれました😊早速、餃子と食べてみました。うん、なかなか美味しい😊✨✨翌日匂いが残りそうなので休みの前日に食するのが良さそうです😌中村屋 食べる麻辣油 110g×6個新宿中村屋2021-09-04にほんブログ村

2022/08/13 18:55

実家でのんびり

昨晩帰宅して今日は台風を待ちつつ自宅でのんびりしています。のんびりできる幸せ✨✨ぐっすり10時くらいまで眠っていたので起床時は頭痛が💧向かいの部屋に寝ていた母に「私、いびきかいてた？」と聞くと「うふふふ…」という返事。絶対、轟音のいびきだったと思うのですが

2022/08/13 12:17

ベーコンとエリンギのパスタ

明日頑張れば連休です‼️ベーコン、エリンギ、玉ねぎ、ブロッコリーアスパラに温玉乗せオリーブオイルと塩こしょう味です。シンプルパスタなのでビーフシチューも美味しいです😌トマトたっぷり入った無水ビーフシチュー。また作りたいと思います😊にほんブログ村

2022/08/11 20:14

ウォーキングのススメ

整体に行くと必ず言われるのがウォーキングしてますか？いいえ…1日2、3000歩しか…最低6000歩で。（キリッとした目で言われる）そんなにこの暑い中歩けない。。。そういえばつーにーは歩いてるな。もう習慣づいてるのかな。おうちの中でその場足踏みをして4000歩まで持って

2022/08/11 19:54

フェイスタオルでバスマット作り

冷房の効いた部屋でミシンデー。古フェイスタオル6枚を黙々とシンプル直線縫い。なかなかストレス解消になりますね😁お盆は実家で過ごすため頼まれていた品々を宅急便屋さんに来ていただき、発送しました。宅急便屋さんが来る時間は午後2時から4時の間。1時半ごろまでには荷

2022/08/11 16:29

サラサの新色

シェルピンクとアクアブルー少しだけスモーキーでその時の心情にぴったりきそう😌文房具も進化していますね。このお盆休みは私は退化せず現状維持で上等気分✨✨で、過ごしたいです😌にほんブログ村

2022/08/11 11:31

深呼吸を忘れない

先日、漢方の先生にだいぶ以前よりは緊張が解れてドキドキしなくなりましたが、さらに、ドキドキを減らしてほしいんです！と、訴えたところ深呼吸してないでしょう？5秒で吸って10秒で吐く1分で4回くらい呼吸しましょう。とアドバイスされました。ベッドの中で寝る前にやって

2022/08/11 09:18

チョレギサラダをモリモリ

ふーっ！明日はお休みです！缶ハイボールレモン🍋を買ってきました😊生レモンを搾りたいところですね。あまり飲んでいるとつーにーにアル中呼ばわりされるのでほどほどに😅今日も一日、お疲れ様でした❗️にほんブログ村チョレギサラダビーフシチューご飯少なめもずく缶ハイ

2022/08/10 20:51

夏のビーフシチュー

ズッキーニマッシュルーム淡路の玉ねぎトマト牛肉で、無水ビーフシチューを作りました。トマトをたっぷり入れたので味がまろやか、さわやかになりました。ビーフシチュー蒸しブロッコリーとアスパラ温泉たまご昆布の佃煮ご飯は少なめ😌早めの晩ご飯。夜が長くて嬉しいなぁ😊

2022/08/09 18:08

マグネティックソープホルダー

マークアンドウェブにて買ってみました。石鹸に、ビール瓶の栓のような形のものを指して磁石でホルダーにつながるというもの。石鹸の水切れに良いかなぁ。ボタニカルソープのマンゴー/マンダリンに差してみます。いい匂い✨✨お風呂が楽しみです。にほんブログ村

2022/08/09 13:38

ハンバーグロコモコ

お肉屋さんの作ったハンバーグを買ってきたので一皿でロコモコにしました。引き続きご飯は少なめ😌ビタミンゴーヤのおかか炒めブロッコリーとアスパラ炒めカボチャスープです。ハンバーグを焼く時にたっぷりナツメグをふりかけます。アメリカンな味になる気がします😊にほん

2022/08/08 20:05

ビタミンゴーヤ

つーにーが育てたビタミンゴーヤをいただきました。とても大きくていただいた瞬間は「これからゴーヤ地獄か…😓」と、不遜にも思ってしまいました。冷蔵庫の中で早5日経ち…つーにーから切ったの？冷凍した？と、確認メールやレシピまで送られてきたため、意を決して切りま

2022/08/07 19:46

成城石井の「黒毛和牛のすき焼き」

レンジ調理品を試してみました。カロリー高いためお昼にいただきます。温玉とともに黒毛和牛、柔らかくて美味しいです😊成城石井が近くにあったらレンジ調理品を制覇したい気がします😁黒毛和牛はお高いですが豚肉、野菜を使ったレンジ調理品は500円くらいだったので自分で作

2022/08/07 13:14

初キハチ

昨日はつーにーとドライブ🚘つーにーは素晴らしい動体視力を持っているので風景の中から車種をすぐ特定しあ、フェラーリあ、アルファロメオあ、テスラなど、ずーっと話していました😅対向車から交差点を一瞬横切る車、トラックに積まれた外車まで見えちゃう😅どうしてそんな

2022/08/07 08:37

生グレープフルーツウォッカサワー

今日の晩餐は餃子（oisix）とウォッカサワーにしました😊ルビーグレープフルーツの実を半分入れてみました。結果、果実入れ過ぎでした😅餃子はシソと共にいただきます！！美味しいです💕今日はほろ酔い気分でハッピーです😊にほんブログ村

2022/08/06 20:20

今日も頑張りました！

やったー！明日から念願の2連休💕今週も頑張ったので飲んでしまおう🍋にほんブログ村ゴーヤチャンプルです。

2022/08/05 18:21

オムライス

今日の晩ご飯はオムライスにしました。ちょっと時間に余裕があるといいですね✨✨ご飯は少なめ。oisixのチキンライスの素を使いました。にほんブログ村

2022/08/04 20:18

今日の暑さは尋常でない

冷房も効かず30度ぐらいの室内でちょっと動くと汗が出て💦今でも身体に熱がこもっている気がします。スタッフも熱中症なのか何人も早退して…辛い1日でした。。。今日の晩ご飯は豆乳スパゲティにしました。冷やしトマトとブロッコリーで少し涼しくなりたいです。にほんブ

2022/08/03 20:46

ゴーヤチャンプルセット

ゴーヤ、シイタケの薄切りと長ネギを刻んだものをジップロックに入れてゴーヤチャンプルセットとして冷凍保存。豚肉、豆腐、卵と炒めたらゴーヤチャンプルの出来上がり！平日の夜でも難なく自炊が捗ります。今日はしめじもプラスしました😊にほんブログ村

2022/08/02 20:16

整体に通う

今日は早帰りができたため気になっていた整体に行ってみました。保険診療にならないかなーと期待していたものの慢性的な肩凝りなどは自由診療とのこと。この硬さでは週に2回は通って欲しいと言われ、身体を硬直を止めるために通おうと思いました。整形外科のリハビリをされる

2022/08/01 20:29

銭湯グッズ

再開した銭湯通い。週に2回くらい行けたらだいぶリフレッシュできそうです。銭湯タイムがさらに充実するようにマークアンドウェブ製品を揃えました😊左から麻のタオル（ゴシゴシ磨くのです！）石鹸の泡立てネット液体ボディソープシャンプーコンディショナー長らく欠品だった

2022/08/01 08:10