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慎ましい夕食
反省の意を込めて玄米鶏肉と長ネギ、しいたけのスープ（味付けは塩、生姜のみ）冷奴（薬味にすりごまもたっぷり）ご飯は少なめです😉早めに寝るとします😴にほんブログ村
2022/07/31 20:59
ようやくお昼に🍚
玄米ご飯、食べられるー😊鶏手羽のさっぱり煮薬味たっぷり納豆、卵黄入インスタントお味噌汁玄米ご飯、昆布の佃煮さっぱり煮は、お酢がよく効いていて、コラーゲンもたっぷりで肌に良さそうです。自分には玄米ご飯、お茶碗に3分の2位がちょうど良い量かもしれません。にほん
2022/07/31 12:43
肩が痛すぎる
猫背が発覚してから首や肩、背中が凝り固まっていることに気づきYouTubeでさまざまなストレッチや体操、マッサージを観てはやってみて、特に肩の動きがこれ以上悪くならないように心がけています。（と言っても2日前から💧）背中の後ろで右手は肩の上から左手は下から組もう
2022/07/31 11:37
今朝は早起きできました
暑くなる前に！といっても30度近いですがスタバにやってきました。びっくりしたのが◎スマホオーダーが普及していること。◎Uber eatsの配達の方が ひっきりなしに行き来していること。そして、9時にはすでに満席でこのまま午前中動きは無さそうな予感。イートインのお客
2022/07/31 08:35
久しぶりの銭湯で体重計に😰
なんと！3キロ増‼️ほぼ毎晩晩酌またはハーゲンダッツやらレディボーデンをご褒美の名目で食べていたら…の結果でした😰夕飯はオールブランに豆乳をかけてヨーグルトも乗せました🍚カロリー的にはだいぶダウンしているはず！しばらく夕飯は軽めにしようと思います😅にほんブ
2022/07/30 20:42
買い物には行かないデー
今日は半日リモート会議のため冷蔵庫内の食材のみ使って晩ご飯の準備をもうしました😊鶏手羽肉のさっぱり煮冷蔵庫で萎びる手前のにんじん入り💧玄米も2合炊いて6回分に小分け。あとは、薬味もまだあるため冷奴とか、納豆に入れて食べようと思います😊にほんブログ村
2022/07/30 11:07
久しぶりの朝食
ほぼ毎日、朝食というとバナナミルクシェイク🍌ですが、今朝はお腹が空いて朝からモリモリ😅朝日を浴びた朝食卵とトマトの炒め物冷奴ほうれん草のおひたしわかめ倍増インスタントお味噌汁です。にほんブログ村最近の自分の姿の写真を見てびっくり‼️背中が丸まっている‼️
2022/07/29 07:18
ゴーヤチャンプルアゲイン
夏バテ予防になると信じているゴーヤチャンプル。連日すぐに作れるように1食分のゴーヤ豚バラ肉卵1個小分けの木綿豆腐をひとまとめにしました。木綿豆腐は水切りもしておきます。材料を炒めて、めんつゆで味付けして、最後にごま油で風味づけします。にほんブログ村
2022/07/28 19:53
懐かしのしょうゆバター味
今から40年以上も昔牛肉が高級品だったころ景気が上向いていた我が家は牛肉薄切りロースを焼いてしょうゆとバターで味付けするというものをよく母は作ってくれました。その味をイメージしたところ欲張ってしめじにインゲンも入れて炒めたためパンチが薄れた味に😅また牛肉も
2022/07/26 20:40
昨日のランチ
つーにーのリクエストに応じてアスパラベーコンスパを作りました😊アスパラ、ベーコン玉ねぎ、エリンギ入り。ホワイトソースにして私はパルメザンチーズをたっぷりかけていただきました😋ホワイトソースはもっと多めでも良かったと思います。麺がくっつくので😅おいしい？お
2022/07/24 21:32
薬味を作りました
だんだん暑さで食欲減退しがちですが実家のストックを見習い小ネギみょうがシソを刻んで水にさらした後水切りをしてタッパーで保存します。この薬味があるだけで食欲がアップ⤴️して食事も楽しみになります😊にほんブログ村
2022/07/24 20:26
タイマーをかけて取り組みました
30分❌2回😅気づくと、棚から出した本を読んでしまったりで進みが悪かったです。本の量も半分にしたかったところ、いただきものや好きな作家の本など手放せないですねぇ💧やってみて、何を持っているか把握できたので良かったと思います。しかし、不安を消す本やストレス対処
2022/07/24 11:48
断捨離デー
今日は心のモヤモヤをスッキリさせるために整理整頓に励みたいと思います。まず本棚ついAmazonで買ってしまい常に容量オーバーです。にほんブログ村にほんブログ村
2022/07/24 09:18
社会人大学院の公開授業参加
zoomでリモート授業ということで、気軽に参加してみました。お題はマネジメントについて皆さん、中堅どころが揃っていたのでマネジメントにいろいろと悩んでいるのかな。パワポを画面共有して講師が話し出して5分後寝てました…😨起きたら、講師の方の話は終わっており質問や
2022/07/22 21:06
無水でビーフシチュー
まだ元気があったため明日のランチのためにビーフシチューを作りました😊つーにーはリモートワーク中準備をしました。カルディのビビンバの素を使って、石焼きビビンバ風に。ビーフシチューはトマト2個、玉ねぎにんじん、インゲン牛肉、しめじを入れました。トマトの酸味が効
2022/07/22 12:52
今日の発表はまずまず
上司が出張中で時間がないということから早朝ミーティング😭だんだん回を重ねるごとに発表が上手くなるなんてことはなく😭でもドキドキすることも多少は少なくなってきたような？原稿読むと叱られるしかと言って拠り所がないと頭は真っ白に😰結局バリバリに読んだのですがカ
2022/07/21 19:46
働けど働けど楽にならず
連休は実家に帰り、自宅に戻る際、1週間分の食料を持たせてくれました😭とっても助かります。野菜たっぷり入ったトマトの煮込みハンバーグにオクラ、インゲン、小ネギ、みょうが、シソを刻んだ薬味を500mlの保存容器に。きゅうりのお漬物は自家製で。トマトは職場の同僚にい
2022/07/19 19:50
日曜出勤に😭
急遽半日、仕事が入り美容院の予約や宅急便受け取りなど吹っ飛びそうになりましたがちゃんと思い出せました😌土曜も仕事日曜も仕事でいつ休めばよいのか不安が押し寄せます🫤一区切りついたので美味しいもの食べて気分転換します！ビオセボンで売っていたフライドチキンとRba
2022/07/03 19:07
白髪染めが1ヶ月に1回に⁉️
1ヶ月半の間隔が縮まってきました。紫外線のせいか髪質もゴワッゴワしている気がします。今日は美容院に行って美しく✨✨なってきたいと思います😊👍トリートメントもやってもらおうかな🪔ブランチは蒸し小松菜、エリンギ、しめじの入ったカルボナーラです😊生麺だけだと、食
2022/07/03 10:17
こうも暑いとビールが飲みたい
普段の飲酒習慣はないものの今日も仕事を頑張ったし暑いしということでつい手が伸びるビール🍺明日はお休みなのでニンニク臭も🆗餃子を焼いて程よく漬かっている漬物とともに😊ふー、贅沢なひとときだわ〜✨✨にほんブログ村
2022/07/02 21:21
クリニックの先生
まず朝。クリニックに行き漢方薬をいただきました。（1ヶ月分）先生はよく話を聞いてくれて今回は嬉しいことに体調が良くなったことを私以上に喜んでいる模様でした。最近どうですか？不安感とか眠れないとかない？→大分良くなりました！よかったです😊先生、逆に食欲が出て
2022/07/02 12:13
2022年7月 (1件〜100件)
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