アル中で愛煙家の47歳が再びサブ３を目指す

振り返り。玉名いだてんマラソン2024

目標には遠く及ばなかった玉名いだてんマラソン2024ですが、忘れないように振り返りを。笑まずコンディション。スタートは9:00。前日の夜から雨が降っていて、予報では7時には上がるとのこと。雨は予報通り7時には上がりました。スタート時点で雨は降っておらず曇りで風はほとんどなく気温は8℃位。なかなかいいコンディションですね。予報では12時くらいから北風が強くなり晴れ間も出て気温が上がるとのことだったのでなんとか持つ...

2024/02/26 19:36

目標達成ならず！でも楽しかった！玉名いだてんマラソン2024

今シーズン初のフルマラソン「玉名いだてんマラソン」を走ってきました～ここ最近暑い日が続いていましたが、雨のせいで今日の朝はヒンヤリ雨は嫌いではないですが、曇り空であれば降らないほうがいいかな。笑スタート前には雨もあがり一安心でした今日の目標は3時間5分。4'20～24

2024/02/25 17:20

閾値走 20分（5.2km）

実績：【閾値走】20分（5.2km）、4'01

2024/02/23 22:49

1200mインターバル 5本

実績：【1200mインターバル】5本、3'48

2024/02/21 23:59

ジョグ 70分（13.5km）

実績：【ジョグ】70分（13.5km）シューズ：ナイキ ペガサス39場所：熊本県民総合運動公園 外周今日は仕事帰りに運動公園に寄ってジョグをしてきました。大雨の予報でしたが、走り始める頃には雨は上がっていて助かりましたが、60分を経過した頃から本降りの雨が…流しを4本するつもりでしたが、1本目で地面が雨で滑ってうまく走れなかったのでそこで終了～。さて、明日は久しぶりのインターバルを頑張ろうかな！...

2024/02/20 00:00

ジョグ 80分（15.7km）

実績：【ジョグ】80分（15.7km）シューズ：オン クラウドエクリプス場所：熊本県民総合運動公園昨日がペース走だったので、いつもなら今日は180分のLSDかロングジョグをするところですが、レース1週間前ということで70分ジョグで済ませることにしました。それだけじゃ物足りないので、ジョグの後に100mの流しを5本入れました。予想以上に軽快に走れて非常にいい感じこの調子で来週のフルマラソンに臨めればと思いますそうそう。今...

2024/02/18 23:59

ペース走 18km（4'18"/km）

実績：【ペース走】18km、4'18

2024/02/17 23:59

On クラウドエクリプス

Onの新作シューズ、クラウドエクリプスを買いました！色は迷ったのですが一番安かったオレンジにしました。笑今使っているクラウドサーファをもの凄く気にいっていたので、クラウドサーファーをもう一足買おうか迷ったのですが、ちょっと違うシューズを買うのもいいかと思い、思い切って買っちゃいましたYouTubeのレビューをいくつか見たところ「クラウドサーファーの上位互換」とのこと。使い道に少々迷いはするものの、面白そう...

2024/02/16 23:59

ジョグ 60分（11.6km）+ 200m 5本

実績：【ジョグ】60分（11.6km）+ 200m 5本シューズ：ナイキ ペガサス39場所：熊本県民総合運動公園 外周今日も仕事が遅くなりましたが、帰宅途中に運動公園に寄ってジョグをしてきました。昨日はジョグしか出来なかったので、今日はジョグは早めに切り上げて200mを5本することにしました。200mは運動公園の2km外周の緩やかな登りを使いました。平日があまり走ることが出来ていませんが、今出来る範囲でしっかり練習を積んで行こう...

2024/02/15 23:59

ジョグ 80分（15.0km）

実績：【ジョグ】80分（15.0km）シューズ：オン クラウドサーファー場所：熊本県民総合運動公園今日は水曜日ということでいつもならスタジアムでインターバルをするのですが、今日は急ぎの仕事が片付かなかったので、ジョグをしてきました。月曜の35kmの疲労も残っていて、インターバルはキツいかと思っていたので、ちょうど良かったと前向きに考えます走り始めると意外に体が軽く、ちょっと驚き。最近それなりに距離を踏めている...

2024/02/14 23:59

距離走 35km（4'42"/km）

実績：距離走 35km（4'42

2024/02/12 23:59

閾値走 25分（6.4km）

実績：【閾値走】25分（6.4km）、4'00

2024/02/11 22:52

ジョグ 70分（14.0km）

実績：【ジョグ】70分（14.0km）シューズ：ナイキ ペガサス39場所：熊本県民総合運動公園 外周昨日は木曜日でジョグの日だったのですが、飲み会で走ることが出来なかったので今日ジョグをすることにしました。（金曜はランオフの日）が、残業で遅くなってしまい、スタートが遅くなってしまったので80分したかったジョグを70分に短縮。水曜のレペのおかげか、体が非常に良く動いて特にペースは意識しませんでしたが、キロ5分で軽快...

2024/02/09 23:59

1000m レペティション 3本

実績：【1000mレペティション】3本、3'31

2024/02/08 00:15

ジョグ 途中で中止

実績：【ジョグ】37分（6.2km）シューズ：オン クラウドサーファー場所：熊本県民総合運動公園今日は少し仕事が遅くなりましたが、運動公園によってジョグをしてきました。が…。2kmを過ぎてから左膝に違和感があり、ここで無理しても何にもならないので途中で中止しました。一昨日のペース走で少し痛みを感じた箇所がまだ治ってなかったみたいです。明日はトラックでレペをしたいのですが大丈夫だろうか…。...

2024/02/06 00:00

ペース走 16km（4'14"/km）

実績：【ペース走】16km、4'14

2024/02/04 23:59

ジョグ 70分（13.0km）+ 200m 5本

実績：【ジョグ】70分（13.0km）+ 200m 5本シューズ：ナイキ ズームフライ3場所：熊本県民総合運動公園午前中は天気が良かったのに、夕方走りに行こうと思ったら雨本当はスタジアムで閾値走をする予定でしたが、この雨で受付に行くと変人と思われそうなのでジョグに切り替えることにしましたその代わりジョグの後に200mを5本ほどして、多少なりとも悪あがきをすることにしましたジョグはそれなりに走れて、そこから動き作りをして2...

2024/02/03 23:59

ジョグ 80分（15.3km）

実績：【ジョグ】80分（15.3km）シューズ：ナイキ ペガサス39場所：熊本県民総合運動公園今日は仕事帰りに運動公園に寄ってジョグをしてきました昨日がサボりの日だったので、体も軽く比較的軽快に走ることが出来ました気づけば今シーズン初めてのフルマラソンまであと3週間。なぜかテンションが上がりませんが、ボチボチ頑張ろうと思います...

2024/02/01 23:59