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血糖値を安定させる1日の食事プラン！過食・イライラ・不安感を防ぐ方法

ぬ血糖値を安定させる1日の食事プラン！過食・イライラ・不安感を防ぐ方法 「血糖値の乱れが不安感や過食を引き起こす」ことがわかったら、次に大事なのは血糖値を安定…

2025/02/21 19:31

その不安感、実は低血糖が原因だった！？

その不安感、実は低血糖が原因だった！？「なんとなく不安」「急にイライラする」「気分が落ち込むことが多い」…それが過食に繋がる、、、て経験ない？ こうした症状、…

2025/02/19 19:03

過食後の自己嫌悪、いらんよー

「過食後の自己嫌悪、もう終わりにしよう」私自身、摂食障害を20年経験し、その後カウンセラーとして200人以上の方の克服ををサポートしています。過食の後に「なん…

2025/02/14 20:42

摂食障害になった意味

「摂食障害になった意味」みなさんは考えたことある？摂食障害になんてなりたくなかったこれが素直な気持ちだよね摂食障害になって失ったものは、確かに大きい。でも、こ…

2025/02/11 16:09