アイマスクは睡眠によくない？デメリットと正しい使い方を解説！

「アイマスクをつけると睡眠に悪いのでは？」と疑問を持つ方も多いのではないでしょうか？ 確かに、アイマスクの使い方を間違えると、逆に睡眠の質を下げることもあります。しかし、正しい使い方をすれば、睡眠の質を向上させる強力なアイテムにもなります。...

ホットアイマスクの効果とは？リラックス＆疲労回復の仕組みを解説

はじめに「目の疲れが取れない…」「寝る前にリラックスしたい…」 そんな方におすすめなのがホットアイマスクです。目元をじんわりと温めることで、リラックス効果や眼精疲労の軽減が期待できます。 でも、「気持ちいい」だけではなく、実は科学的にも様々...

目の疲れ対策！リラックスできるアイマスクの選び方

現代人にとって、PCやスマホ作業は避けられないもの。しかし、それに伴い目の疲れを感じる人も増えています。目のケアを怠ると、頭痛や肩こり、集中力の低下にもつながることも…。そこでおすすめなのが アイマスク です！アイマスクにはさまざまな種類が...