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疲労骨折の疑い
右足首～踵がまだ痛みます。 日に日に少しずつは良くなっているけど、歩いても痛む。 このへんが痛い。足裏を屈曲させると痛い。圧痛はないし腫脹もない。一応…
2025/06/13 14:22
いわて銀河2025レポート最終回～DNFするということ
私の100キロマラソンは5キロの朝ジョグとヤケ酒で終わりました。 私はこれまでのレースでDNFが初めてで。DNFとDNSの違いも分からず最近知ったほどで…
2025/06/12 08:15
いわて銀河2025レポート③
駐車場まで送っていただいた女性に感謝し、スタート会場へ向かいます。 誰もいません。 計測チップ入りのゼッケンをお返ししました。 この景色と自…
2025/06/11 08:25
いわて銀河2025レポート②
右足首～踵に違和感を感じながら、いわて銀河100キロマラソンのスタートです。 キロ5ちょいの心地よいペースで走っていましたが、2キロくらいで違和感…
2025/06/10 08:43
いわて銀河2025レポート①
昨日は慰め、激励のコメントを沢山いただき、ありがとうございました！昨日は帰宅後も1日悔しくて悔しくて、今頃あのあたりを走っているはずなのに、とか仲間の皆さんが…
2025/06/09 13:00
いわて銀河100k当日
いわて銀河ウルトラマラソン5キロで終わりました。右足首の痛みは、歩いても痛くないほど回復しましたが、走り出したらやっぱりダメでした。止まって、ストレッチしたり…
2025/06/08 09:02
いわて銀河100キロマラソン前日
いわて銀河ウルトラマラソン前日。 明日の衣装 ユニクロのドライEXタンクトップハーフタイツサンバイザーらくちんソックス 私がマラソンで愛…
2025/06/07 08:15
夢であってほしい
昨日は昼間も右足首が痛いままでした。走って痛いのはともかく、歩いても痛いのは結構やばいです。足首というか踵のやや上。表面上の痛みではなく奥の方な気がします。…
2025/06/06 08:23
突然足首の痛み
今朝はウルトラ前最後のゆるジョグ予定でしたが、 いきなり右足首を痛めました。 走り始める前はどこも何も痛くなかったし、足首を痛めるのも多分初め…
2025/06/05 08:17
ウルトラのペース配分②～岩本さんとひゃっほい太郎さんから
今日から疲労抜き開始。ゆっくり90分走。 先日ガチオさんのVoicyを聞いていて、岩本さんとの対談が勉強になりました。 #943 ウルトラのレ…
2025/06/04 08:25
ウルトラのペース配分
6/8（日）のいわて銀河100キロマラソン、目標は、年間グランドスラム達成のためのサブ10ですが、コースベストも更新したいと思っています。 前回走ったの…
2025/06/03 08:36
やっぱり良い靴マジックスピード4
月曜日はポイント練、LTインターバル6分疾走レスト90秒で6本 昨日も子とプールに行き、少し頑張ってしまったので脚は重かったですが（嫁はプールの間に…
2025/06/02 08:37
コニャックの旅
今朝も小雨、135分走 仕事でお世話になった方からお酒をいただいてしまいました。 読めねぇ！ コグナック？ カムス？ コニャック カミュ ナポレオ…
2025/06/01 07:50
今月ラストに食べた謎の肉
今朝は結構な雨でしたが、イナレムを着てなんとか走りました。 今月の走行距離 でした。Charity Milesアプリで Home - Charity …
2025/05/31 08:28
アクセサリ
今朝は低～中強度120分走、ラスト1キロをサージ 私は常にランニングに関するブログや動画を見て新しい知見がないかチェックしているのですが、色々情報…
2025/05/30 08:58
20足目のシューズを購入
今朝は青葉城址経由八木山登りの130分走 私が愛用しているサッカニーのエンドルフィンスピード2。 『ポイント練用の靴を購入』 ポイント…
2025/05/29 09:31
背徳の休日
今朝はLTインターバル1分疾走1分レスト25本 キロ320を5本切れれば良しとするスピード練でしたが、今朝は7本切れました。 ただ今日は新しい靴を使っ…
2025/05/28 16:00
誰も知らない超優秀プロテインを飲む
火曜日は坂練、青葉城址経由八木山行き 自然にアラームより早く目覚めたので長めに走れました。 私はプロテインを毎日飲用しています。 溶かして…
2025/05/27 08:16
平凡なることを非凡なる努力でする
今朝はLTインターバル走4分疾走1分レストで8本 できれば1キロ周回トラックでやりたいのですが路面が濡れていたので、直線道路で実施。 北西の向か…
2025/05/26 08:59
うちの嫁は奥ゆかしい
昨日息子とクレヨンしんちゃんを見ていたら、ネネちゃんが「奥ゆかしい女になりたい」と言っていて、息子から奥ゆかしいってなに？と聞かれました。控えめとか静かとかい…
2025/05/25 08:02
絶望ライン工さんとマラソン
年齢別マラソンランキングというが発表されていたようで、初めて調べてみました。220位でした。 特に人と競う意識はありませんし、100位以内に入ると凄いん…
2025/05/24 08:45
坂の下り、正解が見つかった
坂の下り方。 以前書いた記事のように膝を曲げず、棒のようにと下っていますが、それでも前太ももでブレーキをかけているというか、膝へのダメージが気になります…
2025/05/23 09:46
ランナーに最強の食材
Podcast日経ランナーズサロンが一気に配信されたので一気に聞きました。 NIKKEIランナーズサロン（日経ランナーズサロン）ランニングポッドキャス…
2025/05/22 08:54
いま読んでいる本
今朝はLTインターバル1分疾走1分レストで25本 いつもポイント練ではプレートシューズを使います。マジックスピード系やエンドルフィンスピード系。その方が…
2025/05/21 09:42
またシューズを購入
何度も書いてきていますが私はアシックスのエボライド信者でして、 エボライド初代エボライド2，3，3SXエボライドスピード2と履いてきました。 『エボライ…
2025/05/20 10:27
朝からカルビ
この土日はどちらもプールへ行きました。 土曜日は雨なのでプール。日曜日は暑すぎるのでプール。皆同じ考えなようでいつもより沢山の方が泳いだり歩いたりし…
2025/05/19 13:00
ウイスキーの旅その2
おいしいウイスキーを飲みたい熱が出て、丸い氷とイカしたグラスを手に入れましたが、期待して飲んだジョニ黒がちょっとイマイチでした。 『ウイスキーの旅』 …
2025/05/18 09:11
料理ができる男に
昨日は晩酌にむね肉のネギ塩ダレ炒め むね肉はいくら食べても太りませんし飽きません。薄めに切って片栗粉砂糖マヨにんにく料理酒を入れて揉んで焼く前に軽くレン…
2025/05/17 09:23
昇給拳
今朝は八木山坂登り→ラスト1キロサージを含む135分走 2時50分に目が覚めてしまったのでいつもより少し長めに走りました。3時前に起きて3時半か…
2025/05/16 13:50
水泳でランニングの疲労を回復
しつこいですが水泳ネタです。 これまでトライアスロンとか息子のプールとか色々書いてきましたが、 水泳がいよいよランナーに役立つと確信してきましたので書いて…
2025/05/15 15:15
山形デートで衝撃のチキンに出会う
今朝はLTインターバル1分疾走1分レスト 2週間前のこの練習で左膝の痛みが生じ始めたので不安はありましたが、痛みなく完遂できました。キロ320を5回切れ…
2025/05/14 17:51
お尻で走る、を体得する
今朝は青葉城址経由八木山山頂を目指す130分走 坂でも膝は痛くなかったのでもうさすがに大丈夫そうです。 4時40分に青葉城址到着、朝…
2025/05/13 08:31
母の日でセコ活
今朝はLTインターバル3分疾走1分レストを10本雨なのでノンカーボンのボロエボライド3SXで、その中でもできる限りで飛ばして頑張りました。タイムは遅いです…
2025/05/12 08:56
ウイスキーの旅
先日、高級中国料理屋でウイスキーをいただいて、山崎のロックでしたが、あまりの旨さに悶絶しました。 私はウイスキーは結構好きで、子が産まれる前は結…
2025/05/11 07:43
超鋭い質問
今朝の仙台は結構な雨でしたが、イナレムジャケットのおかげで凍えず、蒸れずに135分走れました。 小3息子が最近色々質問してきます。 ・なんで黒人とか白人て…
2025/05/10 08:17
田口食品の破壊力
水泳、トライアスロンの話が続きましたが、一応ちゃんと走っています。左膝痛めて走れなくてやさぐれたから泳いでいたわけではありません笑 5/3、4はランオ…
2025/05/09 08:30
水泳はマラソンに活きるか？続き
子どもの頃は体育のプールの後って必ず眠くなったし、社会人になってから暇な時にテキトーに一人でプールで泳いでいた時も、終わってから必ず眠くなっていました。全…
2025/05/08 08:37
水泳はマラソンに活きるか？
今回学んだ、クロール泳ぎのコツ。 ①息は9割はとめた方がいい これが一番びっくりしたのですが、呼吸は水中で止めた方がいいそうです。息継ぎの瞬間だけ吐い…
2025/05/07 08:15
新たな目標？続き
たまたま泳げたくらいで調子こくなと言われそうですが、200m泳げた事に我ながら驚き、トライアスロンに興味を持ってしまいました。 トライアスロンはずっと前…
2025/05/06 09:26
新たな目標？
昨日ははま寿司に行った後で、市民プールに行きました。 息子に日曜日にスイミングスクールに（ほぼ無理やり）通わせています。 ・何も習い事もスポーツも…
2025/05/05 10:37
回転寿司に思う
昨日は宮城県の白石市まで、鯉のぼりを見に行きました。車で仙台から1時間20分ほど。材木岩公園というところ。嫁から朝に提案され、「絶対混むからもう行こう」と7時…
2025/05/04 11:25
カロスペース3に音楽を入れる
昨日の晩酌はむね肉とナスのネギ塩ダレ焼きキリンのホワイトを飲みましたが美味しかったです。普通の一番搾りとの違いは全くわかりませんが。あとニシンの酢漬けとかクリ…
2025/05/03 07:42
左膝に痛み
今朝もいつも通り2時間走る予定でしたが、左膝が痛くなったのでストップしました。 火曜日に坂練をした際に、2回目の下りで左膝が痛くなっていました。…
2025/05/02 11:23
サブスリーは誰でもできる
今朝はゆっくり低強度120分走。私はツイッターもやっているのですが、 「自分も運動経験がなく足が遅いが、ランニングを始めて、サブスリーに憧れを抱くようになりま…
2025/05/01 06:54
今月のまとめ
今朝はLTインターバル1分疾走40～60秒レストで25本 キロ320を6回切れました。前回は5回だったので少し進歩です。鼻呼吸でいける全開全…
2025/04/30 08:47
走る理由～自己肯定感
今朝は八木山2往復を含む120分走 いわて銀河に向けて引き続き坂は上ります。 ------------------------------ 山…
2025/04/29 11:16
マラソンは苦しい趣味
今朝はLTインターバル4分疾走1分レストで8本 無風、気温14度 半袖Tシャツ 月曜日はLTインターバルの日と決めていて、ここ数週間は天気が悪い…
2025/04/28 11:46
人生最高額の中国料理
山寺蔵王ウルトラ後の1週間。 4/21（月） ランオフ大会翌日、筋肉痛は脚全体にあり、右鼠径部も伸ばすと痛みました。最も懸念していた膝の痛みはなく安心…
2025/04/27 10:06
山寺蔵王110kレポート最終回～私が走る理由
山寺蔵王110kの反省点 ①胃腸トラブル 前述しましたが、・私がエイドで食べ過ぎた・雨で寒くなった・下りで胃が揺さぶられた といった理由と思われます…
2025/04/26 08:11
山寺蔵王110kまとめ～足指爪を守る方法
取材に来ていた山形放送のテレビ局の動画がアップされていました。 リタイア選手も続出…100キロ走る「ウルトラマラソン」大会に密着 山形県｜YBC NEW…
2025/04/25 11:34
山寺蔵王110kレポート④ゴール編
雨が降り出してからのツライ20キロ。 何度も何度もやめたくなりました。 自分からはやめたくないけど、レース自体が終了にならないかな、とかひどい考えもよぎる…
2025/04/24 10:58
山寺蔵王110kレポート③後半戦
山寺蔵王110k、70キロまで来て、あとは下るだけです。 あとはもう楽させてもらうつもりでしたが、転落レースが始まっただけでした。 先ほど食べ…
2025/04/23 12:19
山寺蔵王110kレポート②前半戦
山寺蔵王ウルトラジャーニー110キロが始まりました。 私は100キロマラソンは3回走ったことがあり、今回は最長になります。標高が2,000mというのも初め…
2025/04/22 12:04
山寺蔵王110kレポート①スタート編
山寺蔵王ウルトラジャーニー110キロの部レポートになります。 前日はトースト3枚ロールパン3個、団子1本、お稲荷（小）3個、間食に消化のいい菓子パンなど…
2025/04/21 17:15
山寺蔵王ウルトラ110k当日
山寺蔵王ウルトラジャーニー無事に完走しました。前半は桜満開で悶絶中盤は蔵王山の坂に悶絶終盤は大雨と寒さで悶絶なかなか、タフなレースでした。エイドの皆様の温かさ…
2025/04/20 18:59
山寺蔵王ウルトラマラソン前日
今日は朝から宮城県蔵王町の、遠刈田温泉（とおがった）温泉へ。実は花見の穴場です。蔵王山を望みながらの景色！ 満開です。人もいません。みんなもったいない。この道…
2025/04/19 12:15
久々のフォームチェック
久しぶりにフォームチェックをしました。 レース数日前にやるような事ではないのですが、 朝でも明るくなってきたし、いつもならギリギリまで走りたいので…
2025/04/18 08:29
レインウェアを購入
4月20日（日）の天気 気象予報士ランナーひろぽんさんのブログを食い入るように読ませていただいています。 『チャレンジ富士五湖の前半の天気は好天傾向へ』…
2025/04/17 08:35
カーボローディング開始、最強の間食
今日から疲労抜き開始、いつもより目覚ましアラームを30分遅らせて起床。それでもいつも通りに目が覚めてしまいましたが。 ゆっくり15キロだけ走るつもりが、東…
2025/04/16 08:26
折り返し400k、山寺蔵王110k
4月20日（日）に山寺蔵王ウルトラジャーニー110キロの部に出ます。 山寺蔵王ウルトラジャーニー 山形 ウルトラマラソン マラソン大会 山寺 蔵王 …
2025/04/15 07:00
こめ
今朝はLTインターバル3分疾走1分レストで10本 仙台は雨。スタート時は小雨だったので防水のシェルは使わずいつもの薄手パーカーで走り出しましたが、すぐに雨…
2025/04/14 08:40
お花見。水を買うということ。
2025/04/13 08:20
大河原千本桜
宮城県 大河原千本桜ランをしてきました。 おなじみ、FKRC宮城さんと。いつも通りお車を運転していただきました。 仙台から50分ほど。 令和7年 お…
2025/04/12 08:02
いわて銀河の宿を予約
今朝はお花見低強度ラン120分走、ラストサージ1キロ仙台はやっと満開です。去年は故障してお花見ランができなかったので、今年はその分取り返して楽しみます。 6月…
2025/04/11 07:43
Podcastを始めたらどうなるのか
今朝は八木山坂を登って→国際センターまで下って→青葉城址経由で八木山をまた登る120分走 獲得標高388m あと10日に迫った、山寺蔵王…
2025/04/10 08:44
続・キロ320への挑戦。腕振りを見直す。
水曜日はスピード練習の日にしています。 鈍足の私にとって絶対スピードを上げる練習は必須であると同時に少し憂鬱です。 先月は、たった300mでもキロ32…
2025/04/09 09:01
花粉症が完全に治った
今朝は八木山〜青葉城址の坂登り125分走日の出には少し早かったです。伊達政宗像と桜と朝日を撮りたいです。 花粉症が完全に治りました。 以前にも同様の記…
2025/04/08 06:51
エンドルフィンスピード3を購入
私はサッカニーのエンドルフィンシリーズの大ファンです。 エンドルフィンプロ1～4エンドルフィンスピード2を履いてきました。 今所持しているのは エ…
2025/04/07 08:30
桃鉄と転倒
昨日は天気が良かったのでピクニックでも行きたかったのですが、嫁が整骨院かよい、息子は私が耳鼻科通いのためインドアな一日でした。私はまだスーファミを持っているの…
2025/04/06 07:54
秋のフル、山形か盛岡か
今朝は低強度130分走 秋のフルマラソン。 サブ50をしたい私の本命は、11月23か24日に行われると思われる、大田原マラソン。 その前に1本フルを走ってお…
2025/04/05 08:36
世界一尊敬するランナー
私が最も尊敬するランナー、井原知一さん。 富士登山競走で応援いただいて握手できたことは忘れられません。 100マイルレースを70回以上完走してきた…
2025/04/04 08:26
一流になるには～宮本輝
今朝は中強度120分走、ラストでサージ1キロを入れました。 昨日はだらだら走ったおかげか少し脚が軽くなりました。 ----------------…
2025/04/03 08:37
全く参考にならない私のアップとダウン
今朝は冷たい雨の中での120分走。後半は体が冷えましたが、朝ごはんを美味しく食べるために頑張りました。 ランニング開始前のアップやダウン、スト…
2025/04/02 08:35
マジックスピード4レビュー
アシックス マジックスピード4を履いてみました。 マジックスピードはなにげに初代から3まで全て履いてきました。 『日本一雑なマジックスピード2の…
2025/04/01 08:19
今朝はLTインターバル6分疾走90秒レストで6本 新しい靴を投入しましたが、レビューは後日に。 今月の走行距離 累計距離は見…
2025/03/31 08:22
ステル
今朝は低強度120分走心拍低めで走ったつもりでしたがなぜか脚が軽くペースが上がってました。昨日は重労働をしたんですが、人間の体はわかりません。昨日は家の大掃除…
2025/03/30 07:34
スマホのデータが消えた経緯
iPhoneが工場出荷時の状態に戻されてしまったので復元作業が大変です… Android端末をお使いの方にはどうでもいいと思いますが、iPhoneユーザの…
2025/03/29 09:58
スマホのデータ全部消えた
私はiPhone SE2を使っています。約10年前にガラケーからスマホにしてからずっとiPhoneです。 特に理由はありませんが何となく他の機種に慣れるの…
2025/03/28 11:54
仲野孝明先生の番組にまたまた
今朝は低寄りの中強度120分走 仲野孝明先生のPodcast番組で、またまた取り上げていただきました。 姿勢が変わると、人生が変わる。ビジネスを…
2025/03/27 10:52
初めての寝坊
いつも朝3時30分にアラームで起きますが、寝坊して4時30分に起きました。ランニング6年目、初めての寝坊です。旅行、富士登山競走のエントリーで寝不足が続いてい…
2025/03/26 11:37
富士登山競走0次関門結果
昨日は21時から富士登山競走のエントリー開始日。山頂コースは、去年は翌日以降でもエントリーできるほど余裕があったそうなのであまり身構えていませんでしたが…
2025/03/25 11:07
富士登山競走に向けて
昨日は仙台に20時頃到着 いつもより遅く22時頃就寝 疲労感は強く、翌朝は走らなくてもいいかなと思ったのですが、 結局3時半に目が覚めてしまうので走…
2025/03/24 16:10
新潟マラソンレポートファイナル
『新潟その5』『新潟その4』『新潟その3』『新潟その2』『新潟その1』朝はゆるく70分だけ走り電車で仙台空港へ！今回の荷物、マムート の登山ザックその中に街歩…
2025/03/23 18:03
新潟その5
『新潟その4』『新潟その3』『新潟その2』『新潟その1』朝はゆるく70分だけ走り電車で仙台空港へ！今回の荷物、マムート の登山ザックその中に街歩き用の富士登山…
2025/03/23 14:10
新潟その4
『新潟その3』『新潟その2』『新潟その1』朝はゆるく70分だけ走り電車で仙台空港へ！今回の荷物、マムート の登山ザックその中に街歩き用の富士登山競走の参加賞の…
2025/03/23 10:56
新潟その3
『新潟その2』『新潟その1』朝はゆるく70分だけ走り電車で仙台空港へ！今回の荷物、マムート の登山ザックその中に街歩き用の富士登山競走の参加賞のミニザック。靴…
2025/03/22 19:22
新潟その2
『新潟その1』朝はゆるく70分だけ走り電車で仙台空港へ！今回の荷物、マムート の登山ザックその中に街歩き用の富士登山競走の参加賞のミニザック。靴はアシックス …
2025/03/22 14:46
新潟その1
朝はゆるく70分だけ走り電車で仙台空港へ！今回の荷物、マムート の登山ザックその中に街歩き用の富士登山競走の参加賞のミニザック。靴はアシックス のエボライド3…
2025/03/22 12:09
家族旅行の計画を前日に知った夫
今朝は八木山坂2往復⇒サージ1キロ 明日から新潟に家族旅行します。 旅行のプランはいつも嫁が考えてくれます。 嫁は好き嫌いが激しいので、私があ…
2025/03/21 12:09
秋保で2部練、キャンプごっこ
朝は中寄りの低強度120分走 午前にまた少し時間をもらえたので、また秋保温泉まで行ってきました。 2部練は2月からまだ4回目ですが、少しず…
2025/03/20 12:28
キロ320の挑戦
今朝はLTインターバル1分疾走を30本 とにかく足が遅いので、水曜日は短距離系のインターバルです。 30本行いますが、全て全力で走ることはできないの…
2025/03/19 11:59
ランニングと肝機能の関係は
今朝は八木山坂2往復 明日雪でポイント練ができないかもしれないので、1キロだけスピードアップを入れました。 健康のためなら死んでもいい…
2025/03/18 12:48
低体温とサバ味噌
昨日のレース、板橋シティとさいたまマラソンのSNSを見ていて、冷たい雨と風で皆様大変苦労なさった様子でした。 走られた皆様、応援や関係者の方々、本当にお疲…
2025/03/17 14:16
息子の独立
今朝は中強度130分走今月折り返し、416キロ走っていました。1週間で189キロ何キロ目指すとかは無いんですが、後半もムリなく楽しく走りたいです。今日は雨で出…
2025/03/16 14:36
ホワイトデーに団子を
昨日は午後から有給休暇で、本当は外で1人キャンプごっこをしたかったのですが、風が強すぎたので、家の中でやりました。マフィンにツナ缶、ケチャップ、チーズを挟んで…
2025/03/15 15:08
高級革製品で、ヤバいセコ活
今朝は八木山2往復⇒サージ1キロ はじめ太ももに疲労感が強かったですが、その分脱力して登れました。終わってみれば走る前より脚も体も軽くなりました。い…
2025/03/14 16:39
セコ活シリーズ
今朝は中強度120分走 低強度にする予定でしたが、雨上がりの湿気と温かさで中強度に切り替えました。 平均ペースやラップタイムを全く見ずに、現在時刻だ…
2025/03/13 16:27
私が走る理由
以前にひゃっほい太郎さんに憧れているという記事を書いたのですが、 『ヘンタイニナリタイ』 今朝は高寄りの中強度走 思っていたより速く走れており時…
2025/03/12 16:58
第2回ランニングデートin福島
今朝は八木山2往復 本日は有給消化でお休みのため、またFKRC宮城さんとランニングデートしてきました。 車を運転していただき、福島県相馬市へ。 …
2025/03/11 15:48
3.11の記憶2025
今朝はLTインターバル5分疾走1分レストで7本 いつまでたってもキロ4はキツイままですが、ダウンジョグもそれなりに速く走れていて、いい練習を積み上…
2025/03/10 11:47
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