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今月のまとめ
今月の距離息子の保育園送りが終わったので、走れる時間は変わりませんが気持ちとして慌ただしさ、負荷が弱まり毎朝そこそこの強度で16キロは走ることが出来ました。毎…
2023/04/30 08:21
最近のフォーム
先日のロングランの時に、キロ5程度でしたが走りの調子がよく、なぜなのか振り返ってみました。全般的に下り基調だったかもしれませんが、登り区間も調子がよい。海に向…
2023/04/27 08:36
いわて銀河に向けてロング走
ウルトラマラソンの練習をしてきました。平日お休み。朝5時、榴岡駅を出発です。ウルトラで10時間を切るために、キロ5付近で走ります。6時に利府イオン到着。16キ…
2023/04/19 14:28
ストライド140への挑戦
ストライドが昔から狭いです。胴長短足顔デカながらも、一応身長は178cmあるのにそうは思えないほど狭いです。キロ420付近で走って15キロ走ったら、ピッチ19…
2023/04/18 09:03
ヘソを左に向けて走る
先日、フォームを自撮り。 左手の小刻みな動き、左脇の空きは少し改善した気がしますが 左右の着地が相変わらず違う。右は足裏全体で着地できているようですが…
2023/04/14 06:51
とても爽やかな記事
人んちの子どもの事とかどうでもいいよと思う方は多いでしょうが、息子が小学校に入学しました。正面からの写真は、記念にはなるけどド直球過ぎてなにか物足りなくて、…
2023/04/11 17:13
鼻呼吸1キロTTに挑戦
最近、ランの最後の方で1キロだけ閾値走をしています。理由は、フル本番で速いスピードになってもビビらないようにするためです。いわきの時は、前半だけですがキロ4に…
2023/04/06 18:12
1/6夢旅人2002
仙台は桜が満開です。 花見ランだと何度も立ち止まるのであまりいい練習になりません^^; 薬師堂 笊川(ざるがわ) この時期だと…
2023/04/04 19:10
2023年4月 (1件〜100件)
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