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フォームチェック
10日前ですが、久しぶりにフォームチェック、動画撮影をしました。 相変わらず、左足はフラットっぽく接地しているけど 右足は外…
2024/04/25 18:06
くらら
故障記事の続きですが、 痛みを抑えるアイテムや薬にどれだけ頼るのか問題です。 今回の膝痛で、ロキソニン湿布とテーピングを多用しました。 痛みが強い…
2024/04/24 18:37
膝痛経過
右膝痛の経過です。 痛みとか故障のことを書いても誰も楽しくないだろう、 そもそもお前は騒ぎすぎ と思われるだろうと思っていた矢先に、 ちょびさんがすご…
2024/04/23 19:15
さよならカネヒデ
今朝も4時起き、真っ暗な恩納村の道を歩いたり走ったり。汗だくで水シャワーを浴びてから、朝食ビュッフェです。なにもかも美味しかったです。沖縄のご当地料理をだいた…
2024/04/22 16:40
沖縄2日目
今回の旅行は、予定を詰め込まず、ホテルのプールや海でのんびりするのがテーマでした。朝はいつもよりゆっくり起きて、海沿いの道を朝日を浴びながら気持ちよく走って、…
2024/04/21 20:14
沖縄でトレーニング
ゴールデンウイーク前倒し旅行で 沖縄に来ています！ 新婚旅行以来、2回目の沖縄です。 プールがあります。部屋から海が見えます。海からホテルが…
2024/04/20 19:43
最大のコンプレックス3
社会に出てからも吃音で、特に電話対応で苦しみましたが、 つかんだコツがありました。 どもりそうな音を発する時に、太ももあたりを手で軽くたたきます。体を…
2024/04/19 17:46
最大のコンプレックス②
中学校で発症した吃音。 どもりをバカにされながら悔しい学生時代を送りました。 大学を卒業して、事務系の職種につきましたが、やはり電話対応は出来ませ…
2024/04/18 17:43
私の最大のコンプレックス①
ろくに走れていないとなにか別の活動をしていないと気が狂いそうになるので、 これを機に全ての読者様にとってどうでもいい、 私の最大のコンプレックスについて書いて…
2024/04/17 17:39
なるべくしてなった膝痛
引き続きウォークメインで、ちょっとだけ走る生活。 痛まない、違和感も出ない範囲で終了できるように。 今朝は、なんか走れそうかも？と思って 欲張っ…
2024/04/16 17:54
自叙伝を書く
小学校2年生になった息子ですが、どうやら文字を読んで理解することが難しいようです。算数だと、式を見てパッと答えることはできるけど、少し長い文章問題を読んで答え…
2024/04/15 17:59
ハムを鍛える
今朝もウォークとごく短距離ラン痛みも違和感も出ないように。無事に終えました。昨日教わったストレッチもやりまくったおかげか、一日中痛みなく過ごせました。それだけ…
2024/04/14 16:58
お花見
お花見に行きました。宮城県柴田町というところ。仙台から車で1時間弱です。一目千本桜という有名な花見スポットがあります。その手前の阿武隈川（あぶくまがわ）という…
2024/04/13 15:41
テーピングを使用
膝のテーピングを初めて使用しました。 伸縮性のあるテープ。 迷いましたが、膝の保護、回復を早めるために貼る方で決断。 こちらの動画を参…
2024/04/12 17:55
FF6風
昨日のドラクエ風ドット絵アイコン、 髪型が気に入らなかったので、少し手直し ↓ 前髪をあげました。 だんだん欲…
2024/04/11 18:04
ドラクエ風
前回の故障の記事に励ましをいただきありがとうございます。 ツイッターでも励ましていただき、ありがたいです。 今朝はウォーキングメインに、ごく短…
2024/04/10 18:09
膝痛、一進一退
右膝の痛みが実は一進一退です。 大丈夫かなと思ってスピードをあげると痛んだり、 立ち止まって再スタートすると痛んだり、 走り終えた直後も痛みます。 といっ…
2024/04/09 08:38
靴の削れ具合がやばい
朝の日の出が早くなってきたので、街中の建物のガラスなどに写る自分の走る姿が見えるようになりました。安全を確認しながら、ガラスに映る自分を必ず確認します。そし…
2024/04/07 07:42
日本一うまいナポリタン
右膝の痛みは良くなってきていますが、調子に乗ってスピードを出したり傾斜を下るとビキっと痛みます。走れる程度の故障なので贅沢を言えませんが、体の一部に異常がある…
2024/04/05 08:25
リディアード式練習を勉強
先日、高度差130m片道3キロの「仙台市太白区八木山」の坂を2往復したら下りで右膝を痛めました。いつもはこの付近の400mの坂を6往復してから八木山に登ってい…
2024/04/03 08:12
運動の神話
運動の神話 を読了しました。 運動の神話 下Amazon（アマゾン） ゆる言語学ラジオで紹介されていて、気になってすぐ読みました。 『運動の…
2024/04/01 08:20
今月のまとめ
3月最後は高度差130m片道3キロの八木山坂を気合いの2往復。 今月の走行距離 Charirty Miles アプリで Home - Char…
2024/03/31 07:10
山とマラソンと私
富士登山競走の不安は上州の竜さんのコメントのおかげでだいぶ軽減されました。単純な男です(^◇^;)ありがとうございました！ 落ち着いたので、山に登るということ…
2024/03/30 07:06
富士登山競走への不安
頭の中は富士登山競走のことでいっぱいおっぱいです。 現地に試走には行けないので、情報収集するしかありません。 YouTubeではレースの様子を紹介す…
2024/03/29 07:43
また腰を痛める
3/26に仙台では雪が降りました。既に夏タイヤに交換していたので、超慎重に運転。やっと家に着いてホッとして外に出た瞬間に、転倒。せっかく治った腰を強打し、また…
2024/03/28 07:48
富士登山競走0次関門
昨日は富士登山競走のエントリー開始日でした。21時より、先着順。つまりクリック合戦です。情けないことに、我が家にはインターネット環境がありません。スマホだけエ…
2024/03/26 07:57
少し嫌になってきたポイント練
平日毎朝聴いている、高岡尚司さんのVoicy みんな、頭を使いすぎなんだよ ランニングコーチ 高岡 尚司「高岡尚司のランニングお悩み相談室」/ V…
2024/03/25 14:08
究極の脱力フォームを手に入れたか
茨城100kのレポートでちらっと書いたのですが、後半70キロ過ぎてからのきつい場面で、目をつぶって走ることがありました。眩しさと、眠さと、疲労から。といっても…
2024/03/23 11:48
富士登山競争への渇望
7/26（金）開催の富士登山競争 大会要項 富士登山競走 富士山の頂へ 日本一の山岳レース【公式】 主催 富士吉田市 共催（予定） （公財）富士…
2024/03/21 18:30
久々の故障
サプリ一覧の記事を書いてドヤ顔していた裏で、 久々に体を痛めていました。 腰です。 3/15金曜日に、自分の背より低い職場の書庫で かなり重い段…
2024/03/20 07:24
飲んでるサプリ一覧
ウルトラマラソンを完走した翌日からも朝ランし、食欲不振や風邪もなく過ごしています。ランナーの皆さんなら、人一倍健康に気を遣っていると思いますが、私も日々走る…
2024/03/18 07:49
茨城100kレポート最終回
レポートまとめ、反省点です。 ①眩しさ対策 服装はこんな感じでしたが、 サンバイザーまたはサングラスを付けるか迷いました。日差しが強くなるのは分か…
2024/03/16 07:02
茨城100kレポート④ゴール後
ギリギリでしたがサブ9が出来ました。 その場で完走賞を発行され、メダル、タオルを頂きました。 60-80キロのタイムより80-100キロ…
2024/03/15 08:18
茨城100kレポート③後半
ウルトラマラソンは70キロからがスタート、らしいです。 その通りだと思います。 やっと60キロまで来て、 あとフルマラソン1回分走るのか、と思うと嫌にな…
2024/03/14 06:46
茨城100kレポート②前半
茨城100kウルトラマラソン、スタートしました。 コース 第6回 茨城100Kウルトラマラソン in 鹿行ibaraki100k.tea…
2024/03/13 07:05
茨城100kレポート①
茨城100kウルトラマラソン in鹿行のレポートです。前日の土曜日は掃除洗濯買い物、子と遊ぶ、子の耳鼻科通院などあらゆる事を済ませ、結構疲れて15時半に仙台を…
2024/03/12 07:05
3.11の記憶2024（刺激強め写真あり）
茨城100kウルトラマラソンのレポートを書きたいところですが、 今日は3.11、被災した身としてはこの日にこの記事をアップしたいので、 真面目で暗い記事に…
2024/03/11 07:27
茨城100k結果
茨城100kウルトラマラソンin鹿行目標のサブ9出来ました！終盤の向かい風がきつくて諦めかけましたが、ペースアップできたラスト10キロは私の生涯の宝です。もう…
2024/03/10 15:13
茨城100k前日
岡崎圭さんの「走る人！」という本を読みました。 大学在学中に、30日間で走って鹿児島⇒青森まで日本縦断を目指す。1日80キロで計2,400キロの旅です。同中で…
2024/03/09 09:16
疲労とはなにか
3月8日、仙台は雪。 風が強く雪の粒が硬かったので顔が痛かったです。疲労抜きランのつもりで10キロに抑えましたが、毎日走っていると疲労も感じにくくなります…
2024/03/08 08:58
エンドルフィンプロ3をまた購入
サッカニー エンドルフィンプロ3をまた買いました。 買う気はなかったのですが、 メルカリで極上美品があまりに安く売っていたのでつい…。 …
2024/03/07 08:36
茨城100k作戦
茨城100kウルトラマラソンin鹿行で 9時間切りをするために。 1キロどのくらいのペースで走ればいいのでしょうか。 キロ5分24秒でちょう…
2024/03/05 12:41
茨城100kmに向けて
硬派なマラソンブログに戻って 3月10日の茨城100kウルトラマラソンin鹿行に向けて気持ちを切り替えます。 ゼッケンなど届きました。 高級…
2024/03/04 11:14
婚活シリーズ最終回
惜しまれつつも婚活ネタはこれで最終回にします。 婚活サイトで400人以上にメールを送り、お会いできた8人目の女性、それが嫁。仮に嫁子としておきます。嫁子…
2024/03/02 17:41
実はブログ20年生
恥ずかしいので婚活のことをさっさと書き上げてしまいたいので マラソンネタゼロでいきます笑 9か月間の婚活で、どんな女性と会ったのか簡単にご紹介すると、1…
2024/03/01 08:56
今月のまとめと婚活
2月最後は400mの坂ダッシュ7本！ 今月の走行距離 でした。 あまり良くないことですが何となく500キロに乗せたかったので 最後の数…
2024/02/29 08:35
フォームと婚活
引き続きストライド。上州の竜さんより、 ジョグの時に短い距離でもいいから、踵をお尻にぶつけるように走ればストライドは広がっていくとアドバイスを頂けた！ありがと…
2024/02/28 08:23
上がらないスピード
最近もLTインターバルは週3回はやっていまして、短⇒中⇒長距離と組み合わせています。短距離：1分疾走で24本、2分疾走で15本程度中距離：3分、4分の疾走で1…
2024/02/26 18:21
サイゼリヤで豪遊
わたし3月1日が誕生日でして、 しかしその日は嫁が結婚式のお呼ばれで不在になるので、 前倒しで誕生祝いをしてもらいました。 うちではお互いプレゼント交…
2024/02/24 13:44
山をやる
あまり坂での練習をしてこなかったのですが、 最近週2回は取り入れるようにしています。 勝田のフルの後、前太ももだけが筋肉痛になりました。 前ハム…
2024/02/22 17:59
上野でせんべろ
東京旅行をするにあたり、 上野駅アメ横でせんべろ をやりたいと思っていました。 せんべろに憧れていました。 まず行ってみたのが、立飲…
2024/02/20 19:10
東京さいぐだ2日目
恥ずかしいですが初めから泣いちゃいました。ずーっと笑って、最後も泣けました。夢のような一日でした。（写真は撮影OKなやつです。）余韻冷めぬまま浅い眠りにつ…
2024/02/19 13:01
おら東京さいぐだ1日目
東京へ1人旅に来ております。 目的は、オードリーのオールナイトニッポン東京ドーム公演です。 結婚後初めての東京ひとり旅です！ オードリー云々より、 …
2024/02/18 16:23
エンドルフィンプロ2を購入
サッカニーのエンドルフィンプロ2を中古で購入しました。 120km走行らしいものを、値引交渉をしつつ7,700円でした。 ただ、届いてみたら、…
2024/02/16 08:20
ヤフープレミアムで1万円ゲット⇒靴ゲット
ヤフープレミアムに入会し、 LINEと連携させるとお得らしいです。 LYPプレミアム 実質無料で1万円相当が還元されるお得キャンペーン開催中 3月3…
2024/02/14 18:36
ヴェイパー2レビュー
ナイキ ヴェイパーフライNEXT％2を履いてみたのでレビューします。 『結局ヴェイパーにいった』 エンドルフィンプロ3はすごくいい靴だと思うけど、や…
2024/02/13 09:24
温泉に泊まる
宮城県・作並温泉の岩松旅館というところに泊まりました。 仙台 作並温泉 鷹泉閣 岩松旅館 公式ホームページ宮城県仙台市 作並温泉 鷹泉閣 岩松旅館へよ…
2024/02/11 14:00
結局ヴェイパーにいった
エンドルフィンプロ3はすごくいい靴だと思うけど、やっぱり王道の靴が気になります。ヴェイパーフライネクスト％です。気になってしまうとついメルカリやを見てしま…
2024/02/09 14:06
結婚記念日
嫁への愚痴を期待する方には全く面白くない嫁ネタです。 9回目の結婚記念日。 年に1回の事ですが、子を義親に預けて嫁とランチ。 珈琲ふうぜ さ…
2024/02/08 08:12
奥州きらめきマラソンにエントリー
5月19日の奥州きらめきマラソンにエントリーしました。 2024第8回いわて奥州きらめきマラソン【公式】2024年5月19日（日）に開催されるいわて2…
2024/02/05 18:30
勝田マラソンレポート⑦最終回
勝田全国マラソンのまとめです。 ①装備 装備はこれで問題なかったです。 少し暑さを感じたら手袋やｱｰﾑカバーをとって調整。 走っている間は…
2024/02/04 07:14
勝田マラソンレポート⑥嫁とのメール編
会場を出て、歩いて10分ほどの駐車場へ戻ります。 駐車場は個人のお宅の空き敷地を使っていたようで、 土地の所有者と思われる方が こんな感じで…
2024/02/03 07:01
勝田マラソンレポート⑤ゴール後出会い編
無事にトイレで全てを出し切って・・・いやゴールをすることが出来て、荷物を受け取ります。アメブロ東北ランナー界代表として（勝手に）単独で寂しく参戦しましたが、今…
2024/02/02 08:13
勝田マラソンレポート④ゴール編
35キロを過ぎてまた広い国道に出ました。脚の痛みはありませんが、心臓がきつく頭もボーっとします。ちなみに携帯してたジェルは27キロあたりで摂取しました…
2024/02/01 08:10
勝田マラソンレポート③後半戦
今月の距離 でした。 Charity Milesアプリで Home - Charity Miles AppWhether you'r…
2024/01/31 08:16
勝田マラソンレポート②前半戦
私にとって初めての勝田全国マラソンがスタートしました。 7回目のフルマラソンであり、今シーズン最終戦です。Bブロック8列目あたりで、スタートロスは12秒で…
2024/01/30 08:26
勝田マラソンレポート①スタートまで
昨日はたくさんのコメント、いいねをありがとうございました！ブログを書いてる以上、ブザマな走りは見せられないと頑張れました。ありがとうございます！昨日走って今日…
2024/01/29 14:39
勝田全国マラソン結果
勝田全国マラソン目標の55分切りは先送り、後半ペースアップも出来ませんでしたが、自己新記録は更新。最後まで集中切らさず走り切れました！何度もペース落としたいと…
2024/01/28 14:57
勝田全国マラソン前日
明日は勝田全国マラソンに出場します。 初めての大会です。東北以外の大会に出るのも初めてです。 今朝はエンドルフィンプロ3で確認ジョグ。脚は軽いし靴にも…
2024/01/27 13:27
フル2日前のメシと目標タイム
フルマラソンの前はなんかソワソワします…。 自分でエントリーしておいて、早く終わって欲しいとすら思う。 ソワソワするのでこうして昼休みも削ってブログを書く…
2024/01/26 19:27
走り続けて730日
2021年1月29日から1日も休まず走り続け、もうすぐ丸2年になります。 『走り続けて365日』本日は八木山へ峠走。昨年1月に左臀部を痛めて休養し、1月…
2024/01/25 18:24
勝田全国マラソン駐車場問題
勝田全国マラソン前日～当日のスケジュール 1/27（土）日中は家族と過ごし、夕方に車で快活クラブひたちなか店へ。 20時頃到着できたとして21頃就…
2024/01/24 19:12
2ヵ月でキロ405⇒350に伸びた事例の検討
以前紹介したイケメンランナーさんとお話してきました。 『うまくいった方の事例検討』自分の失敗とは向き合いつつ、うまくいった方の事例を考察することで得…
2024/01/23 17:59
今週のラン～勝田2週間前
1/15（月）LTインターバル走5分疾走1分レスト8本+1000m エンドルフィンプロ3 1/16（火）低強度14キロ 雪の日でし…
2024/01/22 08:11
NISAにぶちこむ
積み立てNISAの投資額を変更。今年は上限額いっぱいまでぶち込みます。といってもこの額をずっと、は難しいので、来年以降は減額しますが、銀行に普通預金とし…
2024/01/20 09:58
エンドルフィンプロ3レビューその3
エンドルフィンプロ3、まだ履いて2回ですが、強い反発力が気になり フルマラソンで脚がもつのか気になっていました。 2回ともキロ4切りのポイン…
2024/01/18 18:44
エンドルフィンプロ3でいいのか？レビューその2
サッカニー エンドルフィンプロ3のレビュー2回目です。 1/15（月）LTインターバル走5分疾走1分レスト8本+1000m はじめ1～3本はキロ410付…
2024/01/17 19:08
自己最高額のとんかつを食べた
唐揚げ、アジフライ、鯖の味噌煮、等々 食べ物の大好物があり過ぎるのですが、 私が死ぬ前に食べたいものナンバーワンは、 とんかつです。 カツカレーも…
2024/01/15 18:57
週6ポイント練合宿
1/8（月）ファルクトレ200m疾走1分レストを30本。スピード刺激を求めて。 1/9（火）LTインターバル走4分疾走1分レスト11本+1000m、エンドルフ…
2024/01/14 08:57
レース中のジェル、摂るか摂らないか
フルマラソンのレース中の補給の正解が分かりません。ジェルを摂るべきか、摂らないべきか。3年前の初めてのフルマラソンでジェルをとり、腹痛を起こしたことがきっ…
2024/01/12 17:30
エンドルフィンプロ3レビュー1回目
サッカニーのエンドルフィンプロ3のレビューです。 前回は実質なにもレビューせず終わりました。 サイズですが、アシックスと同じく28.5cmで…
2024/01/10 18:48
サッカニーの靴を購入！レビューその0？
サッカニーの新しい靴を購入しました。候補にしていたのが、エンドルフィンスピード3とエンドルフィンプロ3。前者はナイロンプレートというもので、後者はカーボンプ…
2024/01/09 12:54
ひとり合宿2回目
1月6日（土）20キロ、LTバル6分疾走2分レストこの日もセカストで嫁が息子の服を安く爆買いして終了^^;1月8日（日）20キロ低強度職場のラン先輩（もとサブ…
2024/01/08 08:20
勝田までの道のり
昨日はLTインターバル3分疾走1分レスト11本＋1000mエンドルフィンスピード2にて やっぱり反発がポンポン楽しいです。今朝はマジックスピード3にて6分疾走…
2024/01/06 07:46
決まらない本番用シューズ
1/28の勝田全国マラソンで履くシューズ。メタスピードエッジプラスにするか、マジックスピード3にするか悩んでいました。エッジプラスで、10月のフルではPB…
2024/01/04 17:46
ひとり合宿
新年おめでとうございます。 年末年始のお休みは特に遠出もせず自宅にいました。 去年も書きましたが、 朝に初日の出ランをして、 ゆっくり風呂で温まり…
2024/01/03 06:51
2023年まとめ
昨日はLTインターバル3分疾走1分レストで12本＋1000m 大晦日も走り込む！2分疾走で気合いの20本！と1000m！遅いなりに最後まで走り込みました。 今…
2023/12/31 06:51
メルマガに登録
私の大好物のひとつが、豚の角煮。 ホロホロの甘辛い豚を口いっぱいに頬張りたい。 でも時間のかかる料理なので、 なかなか作れない。 先日のお休みで…
2023/12/29 15:04
再再読、骨ストレッチ&フォームまとめ2023
松村卓さんの「骨ストレッチランニング」の本を再再読しました。 過去にも2回取り上げてご紹介しています。 『再読・骨ストレッチランニング』 …
2023/12/28 08:08
ポイント練用の靴を購入
ポイント練習を週3回程度するようになり、 その都度マジックスピード3を履くのですが、 履きすぎてかわいそうになってきました。 もう1足ストックがあるとは…
2023/12/26 08:28
生産できない
金曜日、天下一品ラーメンの鍋の素というものを見つけ、衝動買いしました。しかし天下一品の感じはぜんぜん無くて、サラサラのスープ。鍋だから仕方ないけど。しかし自分…
2023/12/24 16:04
シルクロード走り旅、今年読んだ本
シルクロード走り旅という本を読みました。 Amazonのお勧めピックアップで出てきて気になり、 仙台市の図書館で検索したら、書庫に1冊だけあったので…
2023/12/22 07:35
LTインターバル
高岡尚司さん推奨のLTインターバル走 乳酸性作業閾値を解説します③ ランニングコーチ 高岡 尚司「高岡尚司のランニングお悩み相談室」/ Voi…
2023/12/20 08:11
生誕祭ウィーク
このブログでニーズがあるテーマって何でしょうか。練習記録は、たぶん一番どうでもいい笑フォーム、グッズ、書籍、色々紹介しているけど、気になるのは、嫁とのや…
2023/12/18 17:22
今年買って良かったもの
今年買って良かったランニンググッズを振り返ります。 COROS PACE2 『さよならガーミン…』私の愛用するガーミン55購入してまだ8カ月程です…
2023/12/17 11:13
簡単ダイエット
私は社会人になりたての頃、体重が65キロありました。一般的な体型でした。その後独身生活を送り、70キロまで増えました。昼はカップ麺と菓子パン、夕食はだいたい肉…
2023/12/15 08:09
ウルトラマラソンにエントリー
有給消化。3時半起きでハーフ走 途中4キロとラスト1キロをペースアップ。 転倒後の肋骨付近の痛みがまだありまだ本調子に戻りませんが、その中でも頑張れました。そ…
2023/12/13 10:59
追い込み嫌い
先週末は、マラソン仲間の けんちゃんさん、ちょびさん、Kさんと飲み会でした。 仕事柄職場での飲み会がしにくい、 あったとしても職場の飲み会…
2023/12/11 17:15
おら東京さいぐだ
今朝は週イチのハーフ走 中間地点の4キロ（歩道直線）をペースアップし スピード練も兼ねました。 せめてキロ4は切りたいと思いつつオーバーもして…
2023/12/08 08:39
足の速さとは
うすうす感じていたことですが、マラソンで速い方って、小さい頃から足が速かったのではないかと思います。陸上経験がなくても、リレーの選手だったとか、少年野球やサッ…
2023/12/06 08:30
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