社会人になってからの経験や、ずっと感じていたこと そして心のセラピストとして私なりの考えを綴っていきます。皆様の気持ちが前向きになれるような内容で更新していきますので、よろしくお願いします。
「隣の芝は青い」ということわざがあります。 意味は「自分のものより他人のものがよく見える」ということです。 本日は派遣の契約終了日でした。 なので就業時間の少し前に上司が時間をとってくれて少し雑談をしました(*‘∀‘) その雑談の中で「（種ちゃんは）何社か経験しているけど、今の会社と他者を比較し て働きやすさなど、意見を聞かせてほしい」という質問がありました。 ここに関しては実はいろいろと感じていたことはあります。 悪い意味ではなく良い意味で感じていたのですが、一言でいうと「社員を大事にして いる会社だと感じました。しかし社員自身が大事にされていることに気づいているかは 別の話ですけど(;^ω…
「 コロナだからこそ」何が起こりましたか？ 種ちゃんは コロナだからこそ現在の派遣先の方と出会うことができました。 コロナだからこそ在宅勤務を経験することができました。 コロナだからこそ在宅勤務のメリットを感じることができました。 コロナだからこそオンライン勉強会が開かれるようになりました。 コロナだからこそオンライン勉強会で他県の方と繋がることができました。 コロナだからこそ新たな職場と出会うことになりました。 コロナだからこそ心の勉強がものすごく役立っています。 新型コロナウイルスの影響で私の身に起こった出来事は、苦しいこともありますが同時 に得るものも沢山ありました(*^^*) これから…
今日も久しぶりにオンライン勉強会に参加してきました(^^♪ といっても、雑務をしていたら始まりの時間に間に合わず途中参加でしたが・・・ とても有意義な時間を過ごすことができました。 グループでの勉強会は自分とは違った視点や感情を耳にすることができるので、新鮮な 気持ちで話を聞くことができます。 また勉強会に参加している人の目標は各自異なるので「えっ！そんなことを考えている の？その視点凄くない！？」と感心することが多く本当に良い刺激になります(*^^*) その中でも今日、特に感じたことは・・・ 種ちゃんはたま～に一人でコーチングのスキルを取り入れて瞑想やイメージをします が、一人で行う場合と今…
今日は仕事用の靴を買いに出かけたのですが、そこで会った販売員さんのお話をしたい と思います。 あるデパートで仕事用の靴を選び、会計を済ませて帰ろうとしたときに靴用のスプレー を実演販売している人に声をかけられました。 そのスプレーは靴の汚れを取ってコーティングも兼ねている商品らしく、靴以外の革製 品にも使えるとのことでした。 種ちゃんは黒のエナメルのパンプスを履いていたのですが、実際に磨いてもらうと色の 違いも良くわかり手順を見る限り手入れも楽そうなので少し興味をもちました。 しかし私の予想以上の値段でちょっと買うか悩んでいたのですが、販売員さんがボソッ と聞こえるか聞こえないくらいの声で「み…
今日は仕事用の靴を買いに出かけたのですが、そこで会った販売員さんのお話をしたい と思います。 あるデパートで仕事用の靴を選び、会計を済ませて帰ろうとしたときに靴用のスプレー を実演販売している人に声をかけられました。 そのスプレーは靴の汚れを取ってコーティングも兼ねている商品らしく、靴以外の革製 品にも使えるとのことでした。 種ちゃんは黒のエナメルのパンプスを履いていたのですが、実際に磨いてもらうと色の 違いも良くわかり手順を見る限り手入れも楽そうなので少し興味をもちました。 しかし私の予想以上の値段でちょっと買うか悩んでいたのですが、販売員さんがボソッ と聞こえるか聞こえないくらいの声で「み…
未来のことを話すとき「どうなりたい」というぴったりの表現がみつからずに、よく 曖昧な表現をしていました。 それがなぜか最近、自分にとってしっくりくる言葉がふいに頭に浮かんだのです(^^♪ しかも立て続けにいくつか浮かんで、毎回「あれ？ぴったりきた！」という不思議な 感覚を味わっています。 もしかしたらですが、苦手に思いながらも地道にblogを書いていることで、言葉探しが 上達したのかもしれませんね♬ ゴールに早くたどり着くためのコーチングでは、そのゴールをはっきりと自覚すること がとても重要になります。 あまり細かい説明はしませんが、はっきりと自覚することで行動や考えにブレがなく なったり、周…
他人に褒められると、たとえお世辞だとしても嬉しいものです(*^^*) ちなみに褒められると、私は「ありがとうございます＼(^o^)／」と喜びます。 褒めてもらえるということは観察してくれているということですからね。 ある意味、有難いですよ♪ なので、たとえお世辞だとしても褒め言葉はそのまま受け取ります(*‘∀‘) 種ちゃん、ここのところ職場で嬉しい言葉を何度かもらう機会がありました。 プライベートの就活は思うようにいかず少し心が疲れていたのですが、褒めてもらった お陰で自信と元気を取り戻すことができました。 本当に有難いタイミングです( ；∀；) 褒めてもらうために他人と接しているわけでないの…
9月末の派遣契約終了まで残り数日となりました。 何か新たな業務を覚えることもなく平穏無事に日々が過ぎていますが、不思議なことに 最近、この派遣先の業務に興味をもち始めました。 社会人になってからというもの、正直なところ仕事は生活のためという感覚しかなくて 業務に知識が必要だから学ぶだけという状態でした。 しかも丁寧に分かりやすく教えてくれる環境は少なく、少し教えて（教えたというより 説明？話？をしたという感じ）「はい、実践ね」でした。 もちろん深まる知識もなかなか深まりません。 なので業務の楽しさや興味もないまま過ごしていました。 現在の派遣先も当初はコロナの影響で在宅勤務や時差出勤などをして…
今日は職場の先輩と種ちゃんの会話を紹介したいと思います(*^^*) 数日前、職場の先輩から質問を受けました。 Q 朝、通勤電車に乗っているときに、地図をみている方が隣に座りました。 その方は貧乏ゆすりをしていて、その揺れは自分にも伝わってきます。 しかも不快な気持ちになるくらいの揺れです。 あなた（種ちゃん）ならどうしますか？ なかなか難しい状況じゃないですか・・・ 「自分も相手以上に揺れてみる。」「寝たふりして、もたれかかってみる」など どうでもよい会話をした後に、まじめに答えるなら A 地図をみているということは不慣れな人か旅行者だと思うので、2度・3度会わな いのであれば今回は我慢ですか…
4連休の最終日で明日から仕事の人もいると思います(^^♪ 中には「仕事にいきたくない」と感じる人もいるのでないでしょうか？ ということで今日は、休み明けの仕事行きたくない病対処方を書いてみました。笑 そもそも、なぜ休み明けは仕事に行きたくなくなるのか・・・ それは休日が充実しているからです♪ 「そんなことは言われなくても分かっている」と言われそうですが(;^ω^) 充実した休日から、次の日にいきなり現実の世界に戻ることで、その間のギャップに よって心が必要以上に疲れてしまうのです。 なので 1. 仕事の前日は早めに眠る 2. 出社した自分にご褒美をあげる 3. 出社自体を目標にする 4. 映画…
久しぶりにコロナ×派遣で記事を書きたいと思います。 気付けば今月末で現在の派遣先が終了するのですが、未だに次の派遣先が決まって いません。 そんな状況で少し不安な気持ちになることもありますが、基本的には「どうにかなるか な(*‘∀‘)」と楽天的な気持ちでいます。笑 とはいえ、この数か月の経済状況を見ていると就職の厳しさは感じます。 しかしこのまま派遣社員で過ごすというのも不安なので、正社員としての仕事を探す ことにしました。ただ仕事は何でも良いというわけではなく、将来の夢に繋がるよう な仕事に就こうと考え、まずは、いくつか私の気になる要素を上げて進む方向を決める ことにしました。 そして、なん…
ある日、テレビを見ていたときに「○○大学を卒業させていただきました」と言ってい た芸能人がいましたが、最近はこの敬語の「させていただきます」という言葉の乱用が 気になってしまいます。 丁寧な言葉を使おうという気持ちは理解できますが、やはり聞いていて違和感がありま すね(;^ω^) そもそも「させていただく」とは 自分の行為を相手に許してもらい、遠慮しながらある行為を行うことになります。 つまり相手から許可や恩恵を受ける場面で使う表現で、それ以外では使わないのです。 例） × ご連絡させていただきます。 〇 ご連絡いたします。 もしくは ご連絡申し上げます。 「ご連絡させていただきます」は良く耳…
心の成長や変化が現れるきっかけは「気づく」ことです。 時々「仕事は見て盗む」とか「慣れるもの」という指導がありますが、最近の仕事の 変化はスピードが速くてアドバイスを上手く取り入れた指導をしないと、成長までに 逆に時間がかかることになります。 技術を習得するまでに時間がかかっても良いのであれば、個人の裁量に任せた上記の 内容でも構わないと思います。 しかし短期間で成長してもらいたいのであれば、部下や後輩が「気づける」ように誘導 することも指導の技術の一つだと考えます。 そして上手く誘導することができて部下が自分で「気づく」ことができたら、自信に もなり次の段階に前向きな気持ちで進むことができま…
「子供がいないことを理由に不快な経験をした」というアンケートの記事を見たのです が、これは子供がいる人と一緒に働くときのテーマのひとつですよね(;^ω^) 以前のblogで女性の職場での「しわ寄せ」について書きましたが、今回は男性が多い 職場での「しわ寄せ」について感じたことを書きたいと思います。 業種にもよるのですが仕事をしていると、業務を離さない人は少なからずいます。 そして、それは男性の方が女性よりも多いように感じました。 仕事での自分の価値を維持するための行動でしょうが、そのために「子供の用事で休み ます」と言われて突然その人が抜けると穴は大きく、カバーするために時間がかかり、 手間や…
今日は昨日の「仕事のしわ寄せ」についての続きを書こうと思ったのですが続きは明 日にして、心のお勉強を一緒にしている方から聞いた「新月の願い事」というお話を ちょっと紹介したいと思いました(^_-)-☆ それは「新月の願い事」をすると叶うというものになります。 実は今日が9月の新月ということで「新月の願い事」を行うには良い日でした。 なので急遽予定を変更したのです。 また、この「新月の願い事」は適している時間もあるので、新月に間に合うように、い つもより早めにblogをアップしています。 たまには目に見えない力を借りることも良いですよね(*^^*) では、最適な時間です。 午後8時ぴったりに新月…
「子供がいないことを理由に不快な経験をした」というアンケートの記事を見たのです が、これは子供がいる人と一緒に働くときのテーマのひとつですよね(;^ω^) 以前、勤めていた会社で結婚した女性が働きやすい環境の職場がありました。 もちろん産休や子供行事の早退などがあれば対応してもらえる環境なので、多くのママ さんは受けられる権利をよく使っていました。 業務は全員でカバーできることもあり、私は正直そこまで不公平な気持ちになったこと はないのですが、一緒に働いていた独身の同僚があるとき「しわ寄せがくる」と言って いたのを耳にしたときに「そんな考えもあるんだ」と思いました。 基本的に私が考えていたこと…
前回は承認欲求についてお話しましたね(*‘∀‘) 自分の中の承認欲求との付き合い方は、他者からの承認を求めずに、自分で自分のことを認める自己承認がストレスにならなくて良いですよという内容でした。今日は、この承認（相手のことを認める）使って、相手との関係をよくするお話しをしたいと思います。相手を認めるとはどのようなことでしょうか？この質問をすると「褒めること」と思われる方も多いと思いますが、実は褒める以外のことも含まれます。例えば「いつも掃除をしてくれてありがとう」と過程や行動を認めたり「仕事の要領がよくなったね」と成長や努力を認めたりすることです。 相手を認めるということは相手のことを観察する…
今日は承認欲求とはどんなものかお話します(*^^*) 承認欲求とは「他人から自分を認めてもらいたい」という欲求のことです。 しかし欲求と聞くとあまり良い印象がないかもしれませんが、実は私たちにとても良い 作用をもたらしてくれます。 例えば人から褒められたい、認められたいと思う欲求なので仕事での成果が表れやすか ったり、またそのためのモチベーションを高く維持することができます。 そして成果が表れると他人から認められるので自信につながります。 このように良い影響をもたらす半面、承認欲求が強すぎると悪い影響もあります。 それは他人に認めてもらいたいために結果にこだわりすぎてしまったり、頑張ったけど …
前回は簡単にできる不安解消法を一つだけ紹介しました。 今日はもう一つ紹介したい方法があるので、それをお伝えします(^_-)-☆ 無意識に私がいつも使っている方法になるのですが、これは方法というよりも物事の 考え方ですね。 それは「なるようにしかならない！」と考えることです(^^♪ 「えっ！本気？」と聞かれそうですが・・・笑 自分ではどうにもできない時に不安は大きくなります。 そんな時はいくら考えても答えはでません。 逆に考えば考えるだけ不安になります。 なので、自分のできる事をしっかりと終えた後は「なるようにしかならない！」と 思うことです。 もうね、結果は「神のみぞ知る・・」ですよ(;^ω^…
心の勉強をしているときに、なぜ自己肯定感が低いのか？や不安な気持ちに囚われて しまうのか？など今ある心の根本的な原因を探ることがあります。 その根本的なことを少しずつ解消することで現状を生きやすくするのですが、今日は 根本的な原因の問題解消ではなく、すぐにできる不安解消法をお伝えしたいと思いま す。 そもそも不安は妄想から大きくなっていきます。 この妄想を止めることが不安解消の近道となります(^^♪ お勧めは「運動」と「瞑想」ですが、しかし、これに取り組んでも効果が表れるのは数か月先になってしまいます。 なので今日はすぐにできる方法として「下方比較」をお伝えしたいと思います。 下方比較とは自分…
今日はとての良い日でした。 友人達から私の次の仕事を心配する連絡や、種ちゃんが買おうと考えていたものが 詰まった実家の母からの荷物や仕事帰りの電車で見かけた親切な人など・・・ 心が温かい気持ちになることが多くありました(*^^*) その中でも電車で見かけたエピソードを書きたいと思います。 仕事帰りの電車に乗り込んでベンチシートの前に立っていた時に、私の斜め前に座って いた男性がいきなり「あっ・・」と言いながら膝の上に置いていた荷物を抱えて立ち上 がりました。 種ちゃんは訳がわからず「まさか降りるの忘れた？」とか思っていたのですが・・ 全く違いました。本当にすみません(;^ω^) 男性は種ちゃん…
部下への期待値が高いばかりに、ついこのような言葉が出ていませんか？ 「なぜできないの？」 「前にも言ったよね」 「どうしたらできるようになるの？」 この言葉は部下があなたの期待に応えられなかった時に出てくる言葉です。 「別に期待はしていないよ(-"-)」という方も中にはいるでしょう。 しかし上記のような言葉が出てくる場合は無意識に「これはできて当たり前だろう」と いう想いがあって、あなたの期待を下回っているから出るのです。 期待値が高い目線で部下と接すると、合格ラインまでの足りない部分にばかり目がいき 褒めることなく指摘や否定などをしてしまいます。 これでは部下はやる気をなくしてしまいます。 …
いきなり物事の終わりがきたら、こう考えてみてはどうでしょうか
時々「このタイミングでこんな（派遣終了とか）ことが起こるかな😢」と 思うことってありませんか？ もちろん私もよくあります。笑 そんなときに他人から言われたある言葉を最近は、よく思い出します。 それは 「何かがいきなり終わるのは強制的に次のステップに進ませようとしているとき」 という言葉です。 何かが終わるということは別の新しいことを始めますよね。 仕事がなくなったら別の新たな仕事を探したり、恋人との別れであれば次の人を探した り自分磨きをしたりと自分自身の成長や新たな出会いに強制的に繋げていくのだと言っ ていました。 このお話が少しでも参考になれば幸いです(^_-)-☆ ちなみに・・・ 種ちゃ…
本やネットなどで学んだ知識を詰め込むだけでアウトプット（出力）することなく 終わってはいませんか？ せっかく知識を集めたのなら、しっかりと自分のものにするためにアウトプットする ことをお勧めします(*^^*) このアウトプットの方法は2つ「話す」と「書く」です。 どちらの方法も効果はあります。 では、アウトプットすることで得られるメリットはなんでしょうか？ 主に次の2つになります。 記憶に残る 頭の中が整理される では、一つずつ簡単に説明していきますね。 記憶に残る 何か知識を仕入れた時に一時的に脳に情報が記憶されます。 一時的な記憶の保存期間は2～4週間程度ですが、この期間にアウトプットを何…
社会人になるとマネジメントという言葉を耳にする機会があると思いますが、会社に おいてどのような役割を行う人か考えたことがありますか？ 私は正直しっかりと考えたことがなく、なんとなく理解している程度でした。笑 ということで、今日はマネジメントについて私が学んだことをお伝えします(^_-)-☆ マネジメントの役割は簡単にいうと社員が効率よく業務に取り組むめるような方法を考 えたり、会社の利益を効率よく増やす方法を考えたりします。 実際の業務で表すなら運用方法の見直しや手順の効率化などです。 つまりゴールに対する手法や戦略といったところでしょうか(*^^*) あれ？ そうなるとリーダーシップと何が違…
少し前に心の勉強会で知り合った方と、勉強会以外でお話をする機会がありました。 その時にお互いの意見が一致していた内容についてお話したいと思います。 勉強会で知り合った方は、すでに心のお仕事をされていて講演会や講習会を開いている 実績のある方ですが、その方とお話をしているときに私が「いくら社員のストレスケア や考え方のアドバイスをしたとしても、なかなか職場の空気が変わることはないと思っ ています。上司が心のケアに興味を持って考え方を変えないと職場の空気は変わらない と考えています。なので私は、ここ（上司）を変えていきたいと考えています(*^^*)」 と言いました。 それに対して返ってきた言葉が「…
「あの人はできる人だけど、次の担当は頼りないな」 「あの人ほどできるとは思っていないけど、もう少しどうにかならないかな」 そんなことを部下に対して思っていませんか？ またはどこかで口に出して言ってはいませんか？ これは実際に私が職場で耳にしたことがある言葉なのですが、この上司は無意識に 部下同士を比較して、できていない部下に時々イラついていることが伝わります。 見ている私に伝わるのですから、イラつかれている部下はもっと直接的に比較されてい ることを感じ取って心にダメージを受けていると思います。 気を付けないと部下が成長する前に心が疲れて仕事に対して「やる気」がなくなってし まうかもしれません。…
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