ひでやんの自転車生活

白石峠30分切りまであと28秒！もうやるっきゃないでしょう！

今日10月24日土曜日、久しぶりに天候に恵まれた土曜日となりました。今週頭から週末は天候が良い、という予報が出ていたので、今週末の白石峠ライドは土曜日と決めてました。それに合わせてトレーニング、食事、体調管理をしっかり行い、自転車の整備もばっちりやって、あとはいよいよ決戦ホイールを履かせるのみ。 そして今日の決戦ホイールに選んだのは…

2020/10/25 08:00

ヘッドパーツ清掃のタイミングでBBも清掃です！

先日、夏の終わりの一大事としてヘッドパーツを清掃しました。ついでと言っちゃあなんですが、私はこのタイミングでBB（ボトムブラケット）の清掃もするようにしています。 私が今使っているBBは「Sugino(スギノ) BB386EVO-IDS24 STEEL CONVERTER」です。 <…

2020/10/22 19:26

白石峠30分切りが見えてきた！～いよいよ決戦の日が近づいてきたぞ！

昨日一日中降った雨はやみ、今日（10月18日）の埼玉県は雲時々晴れ、気温20度以下で少し肌寒いくらいでしたが、絶好のサイクリング日和となりました。もちろん今日も登ってきました白石峠。 先週FTP207W、平均パワー205Wの自己ベストが出ましたので、今日も更新したいところ。トレーニングもバッチリこなしましたので可能性はあると思っていました。も…

2020/10/19 08:47

夏の終わりの一大事～ヘッド清掃しないと最悪フレーム買い替えです！（恐）

もう10月も中旬ですね。早いもんです。という事で、もう夏は終わりましたよね？何か最近季節感がよくわからなくなってて、秋、という感じが今いちしないし、かといって夏という感じもしないし、、、、でもさすがに夏は終わった、と見て良いでしょう。自転車乗ってても暑くはないですし。夏が終わった、、、という事はアレしないといけない！という事を思い出しま…

2020/10/17 06:10

今日の白石峠はまるで鮭の川登！（笑）～FTP&平均パワー自己ベスト更新！

今日（10月11日）、埼玉県は一日曇り。前日の台風はそれて、今日は少し風があるものの、良いサイクリング日和になりました。まあ、白石峠の路面はウェットでしょうが、かまいやしません。なんか最近もう慣れました（笑）。一応路面が少しでも乾いてから走りたかったので、今日は9時過ぎにノンビリ出発。ペダルを回してすぐに、、、、

2020/10/13 09:02

カンパ系17Cホイールのフロントハブメンテ、ちょっと厄介！

前回、カンパ系リアハブ＆フリーボディのメンテナンスについて書きましたので、（詳細は http://fanblogs.jp/hideyan4649/archive/175/0 をご覧ください。）ついでにフロントハブのメンテナンスの事も書いておきますね。 書くといっても、フロントハブについても基本的にリアと同じなのですが、一つだけ重要なことがあります。あ、でもこれは17Cのタイプに…

2020/10/10 07:42

カンパ・フルクラのハブ・フリーメンテはサボるとホントに痛い目に合うよ！

カンパニョーロBORA ONE のリアハブ＆フリーのメンテナンスをしました。でも前回メンテ時から何km使用したか…

2020/10/08 11:22

ガラガラシャリシャリもういやだ！チェーン交換はこまめに。

チェーンを交換しました。使用距離は約2700kmです。よく11速チェーンは3000kmで交換、と言われていますから、もうちょっと使ってもいいのかもしれませんが、もう、音がね、いやでいやで不快なので交換しちゃいました。私の場合いつも大体2500km過ぎると不快になってきます。あの音が。何の音かというと、 クラ…

2020/10/06 16:05

昨日の白石峠アタック～タイムは自己ベスト更新！なんだけど、、、、ありゃ？

今日（10月3日）は久しぶりにいい天気の土曜日。この日に合わせて水曜日のトレーニングも調整し、準備万端で白石峠アタックをしようと思っていたのですが、前日の金曜日、知人と久しぶりに飲むことになり、大いに盛り上がってしまい、ついつい 飲み過ぎてしまいました！（笑）

2020/10/04 12:04