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貧血予防はしっかり食べること
ランニングを始めた頃は貧血症状がありました。よく食べているのは 1日分の鉄分ヨーグルト ヤクルト ソフールが50％OFF！ 乳酸菌シロタ株です …
2020/03/31 11:50
福山城近辺
今朝は いつものランニングコース＋福山城の桜の偵察ランまだまだ今週末まで大丈夫な感じです 福山城は江戸時代後期に築城された白いお城です福山駅のすぐそばにありま…
2020/03/29 13:25
桜と尾道水道
今朝はお花見ランニング福山市街地から鞆ノ浦間のトライアスロンで人気のバイクコースですほんの少し雨 坂道をずっと登っていくと尾道水道が見えます 17.7km …
2020/03/28 13:50
日本酒 大好き！
来てくださって、ありがとうございます 先日、デパ地下で試飲して買った日本酒福山のお米から造られていて、まろやか～春らしいお酒です 日本酒には腸内の乳酸菌のフー…
2020/03/27 13:22
ビスコの乳酸菌
ビスコに乳酸菌が入ってるって知ってましたクリームの中に カプセル状の胞子に包まれた 「スポロ乳酸菌」というのが入っていて胃酸に強く、腸まで届いて発芽して良い働…
2020/03/26 12:32
効果的に乳酸菌を摂る
昼食を食べ終わってまだ物足りないので、職場の隣のスーパーへアイスかお饅頭が欲しいところ・・・私の腸内フローラのため、ヨーグルトにしました。桃と葡萄 20％OF…
2020/03/25 13:33
朝のランニング
広島県の東部、福山市に住んでいます。先週の日曜日は、朝6時から鞆の浦へ 菜の花と杏の花を見にランニング♪花の香りと海と空 とても気持ち良かったです。 今…
2020/03/24 09:08
2020年3月 (1件〜100件)
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