My Journal 392

40代にしておきたい17のこと 本田健

40代にしておきたい17のこと 本田健 これまでの人生に向き合う 先日誕生日を迎え40代の半ばになり、50代を意識するようになってきました。そんな時にご縁があって読む機会が会ったこの本。 「自分のこれまでを真剣に棚卸してみよう。」 この言葉が「このままではいけない」といつも思ってる僕に、棚卸するほど何も成し遂げてないと

2020/09/30 15:34

読書感想が書けない

読書感想が書けない 先日読み終わった本があります。ページ数は少なめだったので、いつもよりは早く読み終わりました。感想を書きたいところなのですが、なかなか書けずにいます。 読書メモにはいつも通り気になったところなどをメモしてますが、今回は「そこでどう思ったのか」も少し書いた箇所があります。 いつもより「書くこと」を意識し

2020/09/30 08:56

マスクにハッカ油で暑さ対策

マスクにハッカ油で暑さ対策 昨日買い物に行くときに聞いたpodcastで、コロナ前から花粉症でマスクをする方が暑さ対策でよくやる方法を紹介してました。 ハッカ油をマスクにスプレーする たったこれだけなので、効果は想像できると思います。僕は全く思いつかなかったので、知らない人も多いのではないでしょうか？ 実際に品薄になる

2020/09/29 08:26

誕生日で考えたこと

誕生日で考えたこと 今年も連日たくさんの人に誕生日のお祝いしていただきました！ 2020戦後75年禁煙10周年45歳 色々区切りの年です。区切りというと、切り替えたり、何かを新しく始めたりというイメージが浮かびました。 新コロのこともありますし、今年は世界中が大きく変わろうとしています。マスクや消毒などの対策。世界中で

2020/09/27 16:13

優秀な人より熱心な人が成功する理由【継続できる人だけが勝つゲーム】

優秀な人より熱心な人が成功する理由【継続できる人だけが勝つゲーム】 昨日聞いたビジネス読書チャンネルは 優秀な人より熱心な人が成功する理由【継続できる人だけが勝つゲーム】 というタイトルでした。 コツコツ続ける人が成功する。ということだそうです。 僕は運動を習慣化したくてウォーキングからはじめました。習慣化するには続け

2020/09/27 10:50

デザインに苦戦中

デザインに苦戦中 素人なのに、とあるパッケージデザインの手伝い？をしております。しかもデザイナーさんもド素人です。プロの方にお願いできない事情があるようです。そんな他人の仕事に2ヶ月ほど頭を抱えてます。 去年まで頼まれてyoutube用の動画を作ってて、サムネイル（一覧で表示される画像）のデザインにも悩みました。考えて

2020/09/25 17:00

音声コンテンツ「ビジネス読書チャンネル」がわかりやすい

音声コンテンツ「ビジネス読書チャンネル」がわかりやすい 音声配信プラットフォーム「HIMARAYA」で、最近「ビジネス読書チャンネル」を聞き出しました。 https://www.himalaya.com/business

2020/09/25 09:48

TENET もう1回観た方がいい

待ちに待ったクリストファー・ノーラン監督の新作TENETを観てきました。難解なストーリーだと聞いてた通りだったので、これから観る方は予習しておいた方がいいです。

2020/09/24 16:29

早くApple Watchの心電図appを試したい

早くApple Watchの心電図appを試したい 最新のApple Watchが発売されてしばらく経ちました。愛用者としては新しい情報は気になるところです。昨日聞いてたpodcastでApple Watch外来があることを知りました。 医療機器認証を獲得したことで、測ったデータは病院などで活用されるようになります。

2020/09/24 09:04

夜の店が好き

夜の店が好き 連休最終日、僕の休みは昨日だけでした。飲食店で働いてるとそんなもんです。懐かしい友人からお誘いがあり、待ち合わせの時間までゆっくり映画を観レました。 1年ぶりに久しぶりの夜の店へ行ってきました。あの頃の場所で、あの頃の仲間と飲むお酒。予定外の懐かしい人にも会い、あっと言う間にあの頃の感覚に戻りました。 仕

2020/09/23 10:26

観光気分を味わった

観光気分を味わった 連休らしいことしてますか？僕はジムでトレーニングしてきました。こんなことしてます。 https://myjournal392.com/days/training/renkyuu-200921

2020/09/22 08:35

いつもと違う時間帯なので新鮮でした

いつもと違う時間帯なので新鮮でした連休なのでジムの休業日も変更になりました。なので、いつもは夜に行ってるのですが、今回は午前中に行ってきました。いつもと違う雰囲気で、窓から入る風がとても気持ち良かったです。ですが、1種目目から汗だくで調子が

2020/09/21 13:29

いつもと違う時間帯なので新鮮でした

いつもと違う時間帯なので新鮮でした連休なのでジムの休業日も変更になりました。なので、いつもは夜に行ってるのですが、今回は午前中に行ってきました。いつもと違う雰囲気で、窓から入る風がとても気持ち良かったです。ですが、1種目目から汗だくで調子が

2020/09/21 13:29

二日酔いにはプロテインかスポーツドリンクか

二日酔いにはプロテインかスポーツドリンクか 仕事から帰宅後に1日のシメとして、好きなワインを飲んでたら飲み過ぎたようです…二日酔いだったので早く治そうと、水をガブ飲みしたのですがお腹いっぱい。ナッツや枝豆などは「アルコールを分解する助けになる」、と聞いたことがあるのを思い出しました。 豆がいいならソイプロテインでも良い

2020/09/21 09:12

本人がうつ病を治したいと思ってるのか

本人がうつ病を治したいと思ってるのか お客さんと話していて、突然聞かれたことがあります。 「友達にうつ病の人がいて心配なのですが…」 身近な人に相談できるような人がいないのか、本人のことを知らない僕だから言いやすかったのか、なぜ僕に聞いたのかはわかりません。今月出たばかりので、そういった人のためにあるような本、ブレイン

2020/09/20 11:15

iOS14ショートカットの設定をし直した

iOS14ショートカットの設定をし直した いつもならすぐには更新しないのに、iPhoneの新OS「iOS14」にうっかり更新してしました。 ショートカットがリニューアルされ、今までのように一度にたくさんのボタンを配置できなくなりました。その代わりに、枠がいくつも配置できるようになりました。 こんな感じです。

2020/09/19 09:45

恩送り

恩送り 時々読んでる植松努さんのブログ。久しぶりに読んで思い出したことがありました。 植松さんはこの動画で知りました。見たことがある人も多いのでは？ https://www.youtube.com/watch?v=gBumdOWWMhY

2020/09/18 08:46

運動したくなってきた？

運動したくなってきた？ 先日来たお客さんにプロテインのことを聞かれました。とうとうそんなことを聞かれるようになりました笑とにかく運動不足だと感じてるそうです。運動する人が増えるのは、仲間が増えたようで嬉しいことです。 いまだに運動は苦手ですが、楽しめる範囲でやってるので、運動人口が増えたら施設を充実させてくれると、さら

2020/09/17 10:19

自衛隊に初のUFO対処方針

自衛隊に初のUFO対処方針 今日のYahooニュースに自衛隊に初のUFO対処方針 報告・記録・分析に万全という投稿がありました。 https://news.yahoo.co.jp/articles/88824116a78787819739c900ed5d59d80c0246df

2020/09/16 08:50

チャンスは貯金できない

チャンスは貯金できない いつも1日の最初に手帳を見ます。 週の初めなので（使ってるのは見開き1週間）新しいページをめくり、目に着いたのは今週の言葉でした。 普段の自分では、やらないようなことをやってみる。 目に入るところにこんな言葉があると、「今の自分はどうなんだろう」と一瞬考えてしまいます。 新しいことはいろいろやっ

2020/09/15 08:24

とりあえず行く

とりあえず行く日中から微妙に眠気が残ってたせいか、あまりジムに行く気が起きませんでした。夕方になっても変わらなかったので、コーヒーで眠気を覚まそうとしても期待通りにはいきませんでした。休んでも良いかなと思ったのですが、こういう時こそ「とりあ

2020/09/14 22:48

読み終えて意識が変わった

読み終えて意識が変わった 読み終わったブレインメンタル強化大全の感想を書きました。 メモったのをまとめていくだけなのに、2時間もかかってしまうとは…。 メモに書いておくことが足りてないのは相変わらず。 書きたい部分を読み直したりして、集中してるとあっという間ですね。 書いてるうちに、生活習慣を良くしていく意識が高まって

2020/09/14 08:44

ブレインメンタル強化大全 by 樺沢紫苑 健康以上になる

youtubeやこれまで出版されてきた本に書かれてることがたくさんあり、集大成といったところでしょうか。以前の本を読んだことある人は、まとめ本として一家に一冊。初めて読まれる方にも何をすればいいのかがわかりやすく、そしてどれも取り組みやすい

2020/09/13 17:52

80年代洋楽に癒された

80年代洋楽に癒された 最近80'sの洋楽を聞く機会がありました。 80年代といえば僕は小学生~中学生の頃です。 意識して音楽を聞き出し、洋楽にも興味を持った時期です。 特に映画の主題歌となると聞いたことがある曲がたくさんあり、なんの曲かわかるたびにニヤリとしてしまいます。笑 当時を感じさせるシンセの音、深めのリバーブ

2020/09/13 10:56

30分歩くだけで今後の人生が変わる

30分歩くだけで今後の人生が変わる 一昨日はお客さんの仕事の話を聞きました。 介護施設の仕事をしているのですが、利用者さんが退所する時に「また頼むね」と言われ、そんな人には 「こんなとこもう来たらダメだよ」 と返すそうです。 僕の祖母はアルツハイマーで入院してそのまま亡くなってしまいました。 それから症状や施設の中のこ

2020/09/12 08:45

GoogleURL削除リクエスト

GoogleURL削除リクエスト ブログをやってない方には関係のない話題です。 先月の1週間分の投稿をミスって消してしまいました。 戻し方は調べれば出てくるのでしょうが、戻すと最近のものが消えてしまいます。 なので消えたままにしておくことにしました。 で、放置しておくとGoogleさんから見たら良くないそうなので、検索

2020/09/11 09:11

手間だけかけさせてしまった

手間だけかけさせてしまった 昨日は午後から講習会に行ってきました。 その前に発送したいものがあったので、100円ショップにマチつき封筒を探しに行きました。 確か売ってたと思ったので店員さんに聞くと、探してくれたり他の梱包資材を教えてもらいました。 色々探してもらっても使えそうなものは結局見つからなかったので、店を出て講

2020/09/10 09:40

影響力のある時期はあと4ヶ月

影響力のある時期はあと4ヶ月 夏が終わり2020年も終わりを意識し始めました。 まだ早いですかね？ 先日買ったゲッターズ飯田の五星三心占いの2020年版を開いてみました。 開運3ヵ条 年齢の離れた友人をつくる 習いごとをはじめる 異性の友人をつくる

2020/09/09 08:33

毎日書いてることについて

毎日書いてることについて このブログに毎日投稿していることは、樺沢紫苑さんのベストセラー「アウトプット大全」に書かれていたアウトプット力を高めるトレーニングの実践です。 元々運動をしない身内に「運動しろ」と堂々と言えるように、まずは自分が運動を習慣化すること。 もちろんダイエット目的の部分もあり、毎日このブログに記録し

2020/09/08 08:19

運動中にVAAMウォーターを飲んでみた

運動中にVAAMウォーターを飲んでみた前回トレーニング中の水分補給にスポーツドリンクを勧められました。なのでせっかくならポカリとかではなく、それに特化したものを試したくなりました。近くでも手に入りやすいものを探した結果、VAAMのヴァームウ

2020/09/07 22:40

暑さに負けた人

暑さに負けた人 熱中症になってから2週間たちました。 その間は言われた通りエアコンをつけてとても快適な状態で、少しずつ回復させていきました。 暑いところでちょっと動くだけで軽くめまいがします。 ほぼ毎日こんな状態なのですが、エアコンに慣れてしまい暑さに弱くなったような気もします。 少しずつ戻していこうと、無理なく我慢で

2020/09/07 09:05

五星三心占い2021 良い運気だったら当てに行く

五星三心占い占い2021 良い運気だったら当てに行く 今月買った2冊目の本は、ゲッターズ飯田の五星三心占い2021です。 9月から来年12月まで毎日の占いが書かれていて、毎日見ています。 今回はちょっと作りが変わり、文章が増えました。 僕が占いはそういうものだと、共感したところが書かれていました。 それがこちら

2020/09/06 09:29

身体と心を整えるための本

身体と心を整えるための本 先日注文した本が届きました。 今回買った本は、樺沢紫苑さんのブレインメンタル強化大全です。 自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる！ と書かれている通り、そのために何をすれば良いかが書かれています。 まだ読んでないのですが、youtubeでアップされてることのまとめ的なものかなと思います。

2020/09/05 08:47

HYPER FIT 24見学してきました

HYPER FIT 24見学してきました 友人と気になってたジムの見学に行ってきました。 僕が通いやすい場所では初の、HYPER FIT 24という24時間営業のジムです。 筋トレ自体はいつも行ってるジムで間に合ってるので、有酸素運動の環境が気になりました。 ウォーキングはいつも外なので、天気にとても左右されます。 今

2020/09/04 09:41

喜んでもらえるとこちらが嬉しくなる

喜んでもらえるとこちらが嬉しくなる 先日改めてクラウドファンディングでの、治療費支援のプロジェクトの報告メールをいただきました。 https://myjournal392.com/days/sports/clofun-1st-200713

2020/09/03 10:12

スポーツドリンクVAAMを試したい

スポーツドリンクVAAMを試したい 一昨日の記事で書きましたが、運動中のドリンクのことを言われたので、出かけた先で何か売ってないか探してみました。 記事はこちら https://myjournal392.com/days/training/week2-200831

2020/09/02 08:51

運動した気がしない8月の振り返り

運動した気がしない8月の振り返り 暑さで運動する機会と食欲が減るのは、毎年この時期の恒例です。 熱中症にもなりましたし、あまり運動する機会がなかったような気がします。 一度熱中症になると、またなりやすくなるそうです。 昨日話した方も、毎年熱中症になると言ってました。 こうなったらもう持病みたいなものですね。 コロナにな

2020/09/01 08:17