サブ4 ever ランニング 〜47歳で初フル サブ4♪

福岡旅ランとラントリップ5km【週刊ラン日誌】

火〜木曜日で福岡旅行の予定だったのに、飛行機が当日の朝に欠航となり、2泊3日を1泊2日に変更せざるをえず、慌ただしい旅行になりました。第4週末は恒例のラントリップレースの開催日で、今月も5kmで参加しました。【2022年7月18日〜24日】

2022/07/25 07:00

楽天とAmazonのセールでトレラングッズを購入【週刊ラン日誌】

楽天スーパーセールとAmazonプライムデーで注文したトレラングッズが続々到着しています。指先のないグローブやCWーXのアームカバーやゲイター、ウエア、マイルストーンのキャップなど、安くGETできて大満足です。【2022年7月11日〜17日】

2022/07/18 07:00

心拍数を意識して、のんびり8kmラン【週刊ラン日誌】

日曜日の大山トレイルのダメージが想像を超えて大きく、月曜日から3日もランオフすることになりました。前腿の痛みで走れずにいる間に、紫陽花シーズンが終わってしまいそうです。7月中は心拍数を意識しながら走ってみます。【2022年7月4日〜10日】

2022/07/11 07:00

鎌倉の紫陽花パトロールと大山トレイルラン【週刊ラン日誌】

今週は金哲彦さんの「ランスマ」で得た青学メソッドの知識を活かして、心拍数を意識しながら、鎌倉で紫陽花三昧。日曜日は大山でトレイルランの講習会。暑い日に山を走るのは快適だけど、まだ見ぬヒルの恐怖に怯えました。【2022年6月27日〜7月3日】

2022/07/04 12:00