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  • 5月31日

    今日は5月最終日。5月も頑張って走りました163.9km。だんだん暑くなってきて、暑さにとても弱い私は、あまり長距離は走れなくなってきました。ロング走は中断し…

  • 上がって嬉しいもの

    以前、VO2max(最大酸素摂取量)について書いたことがあったんですが、『タバタ式とかインスリン感受性とか。』図書館で借りてきました。タバタ式トレーニング(H…

  • 一週間

    低脂質生活を始めて、1週間が経ちました。すごーくストイックに頑張ってます!…と、言いたいところですが……週明け、お昼ごはんを持っていくのを忘れて、社食でランチ…

  • 低脂肪はじめました

    やらなくちゃと思いつつ、今まで先延ばしにしてきた食生活改善に、ついに重い腰を上げて取り組むことにした食生活改善というか、要は低脂肪にするってこと。この間も書い…

  • 糖尿病の原因となるもの《脂肪酸のバランス異常》

    血糖値を上昇させるのは糖質だけれども、糖尿病の原因が糖質なのではない。 糖の処理が上手くできなくなる状態が糖尿病の基本病態であって、その糖代謝異常を引き起こす…

  • 母の日の戦利品?

    昨日は母の日でしたね子供たちに、「今日は母の日だよ。母の日って何をする日か知ってる?お母さんに感謝する日だよ」と言ったら、声をそろえて「ありがとーーー!!」と…

  • 走りながらイラッとする(笑)

    あのー、本当にどうでもいい話なんですが。今日も今日とてランニングに出かけました。今日は走りながら「夏歌ポップス」のプレイリストを聴いていたところ、「夏の日の1…

  • ゴールデンウィーク最終日

    ゴールデンウィークも終わりですね。連休いかがお過ごしでしたか?私はキャンプに行くはずでしたが、ここ最近のコロナ情勢からやむなくキャンセル。人気のキャンプ場で、…

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