ステップファザーにできること

長男(小5)との勉強タイムは必須だったようで反省してる話

岡本太郎氏の本を読むとんぼである、ごきげんよう。 びびびっと来て三冊ほど衝動買い。岡本氏の命を爆発させる生き方がまさに私の目指すところじゃないか！！と読み進めてたら、結婚観が全然理解できなくて笑ってしまう。 まあパリで自由恋愛を謳歌していた岡本氏と、結婚を死ぬほど重く捉えてる私では同じ結婚観になるわけもない。そこは、まぁね。 さて、長男のストレスの話。 ◆家族の紹介 長男(小5)の勉強タイムについて 年末から始めた長男との勉強タイム。散歩込みで毎晩1時間やることにしてて最近も頑張ってる。 ……実際のところ、本当に毎晩やっていたのは11~12月末まで。年末年始で崩れまくって、年が明けてから休みが…

2025/01/31 23:36

普通の日常生活の負荷が高すぎて、ただ休むだけではジリ貧の話

もういい加減に復活したいとんぼである、ごきげんよう。 年末あたりから限界がきて、食事制限だ睡眠改善だとやってきて1ヶ月。全然回復しないし回復する気配もない。 どうしたものかと考える力すらない中で、そろそろ動き出したい話。 ◆家族の紹介 ジリ貧すぎるな 年末から睡眠時間を増やしており、毎日7時間半は寝てる。睡眠が足りなかった時には昼も寝て帳尻を合わせてる。 それなのに、朝の送迎が終わったあとにだるくて眠くて仕方がない。 まったく何もやる気が起きない。こんなに人は堕落できるのかと驚くほどに何もしていない。 以前こういうのも書いた。 www.rabbitonbo.com 私は休んで休んで休めば勝手に…

2025/01/30 23:22

長男(小5)が学校でまた大げんかしてきたらしい話

疲れたとんぼである、ごきげんよう。 寝る前の長男が妻と何かしら口論してて、近寄りたくないなと無視してたところ結局呼び出された。お前も話を聞けと。 もう眠りたいし何の解決策も出てこないが、簡単にまとめておこう。 ◆家族の紹介 ぶちぎれる長男(小5) 本日、長男の担任から妻に連絡があったそうな。いつもの通り、クラスメイトで相性の悪い子との大げんかが勃発したとか。 宿泊学習でも殴り合いをしたというA君。これで書いた子、あいかわらずやね。 www.rabbitonbo.com 先生と長男から聞いた話からわかったことを簡単にまとめると…… 長男が思い通りに動かないA君に注意しまくって、やっとA君が動いた…

2025/01/29 23:59

寝起きの長男(小5)にムカついてしまう小話

自動車保険でミスったとんぼである、ごきげんよう。 このままではもし事故を起こしても保険おりないかも！と、昨晩から不安に押しつぶされてしまった。 急ぎで明日からは問題なく保険適用されるように対応したので一安心。不安だと何も手につかんな。 さて、長男に今朝イライラしてしまった話。最近こういうの多いが、短く書きやすいから。まだ風邪が完全に治らず、体調が戻らんのである。 ◆家族の紹介 朝の長男(小5)は苦手 今朝、長男のトイレの音で目を覚ました。時計を確認すると6時半。 普段はこの時間に妻＋長男が起きて家を出ていく。妻が隣にいないと次男坊(1歳)が起きてしまうため、私が隣に移動して二度寝。 というのが…

2025/01/28 23:59

長男(小5)、人を不快にさせる才能の片鱗を見せる話

今日は娘の病院受診のとんぼである、ごきげんよう。 来月には手術で、今回が手術前最後の受診かな。簡単に薬の調整くらいで終わるだろう。 さて、忙しいので簡単にムカついた話。 ◆家族の紹介 理解した たまに出る私の口癖に「理解した」というものがある。 妻や子供達相手にしか使わないかも。何かしら説明を受けて、大体理解したよというそれだけの普通の言葉。 ただの口癖だったので意識したこともなかったのだが、ある時に妻が「理解したって今の説明で！？かっこいい」みたいな謎リアクションをしまして。 そしてそれをわざわざ「パパが『理解した』って！！」と長男(小5)に伝えまして。 この口癖について言及されたのが初めて…

2025/01/27 11:08

何も言わず、急に家を出ていく長男(小5)を憂う話

日曜日、そこそこに乗りこえたとんぼである、ごきげんよう。 次男坊(1歳10ヶ月)の発語が増えてきた。ドライブ中に目に入ったものの名前を言ったりする。野菜や動物など。成長著しい。 スーパーに連れて行ったら、ロールケーキを手に取ってぶんぶん振り回して大変だったりもある。買う予定のロールケーキだから問題……なくはないんだけど。 さて、それよりまたよくわからない行動が出てきた長男の話。 ◆家族の紹介 家を出ていく長男(小5) 今朝の話。 朝起きてしばらくして、本日は友達と一緒にイベントに行く約束があると言い出した長男。だからお金がほしいという急な話。 お金の件は別途書きたいのだが、とりあえず話し合いを…

2025/01/26 23:28

娘がショートステイの日、むしろいつもより休めない話

妻と口論になったとんぼである、ごきげんよう。 娘(特別支援学校/中一)がショートステイに行けば心が休まる……はずなのに、まったくそんな気配がない。 妻も私も、一体どうしてしまったというのか。 ◆家族の紹介 むしろきつい 下記は一年ほど前に書いたブログ。初めて娘がショートステイを利用できて心からの喜びを書いてる。とてもリフレッシュできたそうな。 www.rabbitonbo.com あれから一年経過して、今月は二週続けてショートステイが利用可能とのこと。 レスパイト(親の休暇)タイムがこれだけあれば心から休めるかと思いきや。 先週はこれ。長男とのコミュにケーションがあまりうまくいかず、面白くない…

2025/01/25 22:32

米も野菜もガソリンも高いし金利まで上がるお金の話

長男(小5)と誕生日プレゼントをどうするか話し合ってるとんぼである、ごきげんよう。 その流れでクリスマス、長男にプレゼントしたゲームがいくらだったか聞いてきたので、大体これくらいかなーと答えたら、 「○○でもっと安く売ってたよ」 と言われまして。 …… そういうの言わない方がいいよと指摘だけしておいた。さて、お金の話。 ◆家族の紹介 どんどん上がる物価と金利 おそらくこのブログを読んでいる方は、現役親世代の方が多いはず。 物価、高いですよね。 うちの近辺では、米が最安5kgで3480円(税抜)。外国産だとアメリカのカルローズ米が10kgで5800円(税抜)だったような。 一年以上前、近所の最安…

2025/01/24 23:44

ブログ始める前に子供たちを喜ばせようとしてた画像の話

少しずつ調子を取り戻しつつあるとんぼである、ごきげんよう。 昨日よりは体調は幾分か良好。新年始まってから毎日しっかり寝てるので眠気もない、食事制限もまあまあ順調。 来週からは本格的に動けるかもしれない。 ということで今日は箸休め的な回とする。 くだらないけど 本日は実家で飼っていたわんちゃんの命日。私が10歳頃にやってきて、16年ほど生きていたので普通の家族みたいな存在。 せっかくなんで昔の画像でも掘り出して、姉たちに送ってあげようかと漁ってたら懐かしの画像が出てきてしまった。 こんなん。 おそらく結婚一年目(2017~2018)の時期の写真。ブログ始める少し前かな。 見切り発車でステップファ…

2025/01/23 11:50

無自覚に他人の境界線を破壊しようとする妻の話

本日は微熱のとんぼである、ごきげんよう。 せっかく心が立ち直りかけていたのに体がだるいという。うまくいかないもんだ。でも送迎だけはせんといかんので頑張った。まあ37.0程度だし。 ちなみに夜にやる長男(小5)との勉強も頑張ってみた。三日連続、ようやっとる。 さて、今まで妻に境界線を破壊されてきたっぽいなと気づいた話。悪くいうつもりはないので注意して書く。 ◆家族の紹介 境界線を破壊される 先日、自分の中に境界線を作ることの重要性を書いた。 www.rabbitonbo.com たとえば掃除なら、今日はここまでしかやらない、それ以上は頼まれてもやらない。妥協案として、次の日に優先してやるようにす…

2025/01/22 22:32

楽になった朝と、娘(特支/中一)をできるだけ遅刻させない戦略の話

風邪ひきとんぼである、ごきげんよう。 喉が痛くて声ガラガラ、咳とだるさが少しだけ。熱はない。やはりメンタルやられると免疫も下がるのか風邪を引いてしまうようだ。 昨日あたりから立ち直りつつあるので、入れ違いの風邪というか。 そして気になる娘の遅刻。 ◆家族の紹介 朝の登校を考える 我が家の朝の動きについて、先日少し変化があったと書いた。 www.rabbitonbo.com 簡単に振り返ると、これまでは娘(特別支援学校/中一)も次男坊(一歳)もまとめて私が送迎してた。それが次男坊だけはばぁばが保育園まで送ってくれることになりまして。 これがまあかなりの革命だった。 次男坊を7時半に起こしても余裕…

2025/01/21 23:14

結局はまたストレスに押し潰されていた話

久しぶりに元気なとんぼである、ごきげんよう。 だるいなーしんどいなー毎日何のやる気もせんなーと始まった1月。睡眠不足やら血糖値スパイクやらが原因かと疑っていた。 もちろんそれもあるのだろうが……これ昨日書いたやつ。 www.rabbitonbo.com これ書いて、光が見えたらとても体が軽くなって。 あ、ストレスだったんだなと確信した。まいったね。 ◆家族の紹介 多分今の私じゃ無理 以前から、この生活はストレスまみれで何も考えずに生きてたら殺されてしまうことを自覚していた。 だから今でも認知行動療法を続けているし、一般的な日本人と比べたら遥かに長く自然と触れ合う時間を作っている自信がある。 そ…

2025/01/20 23:54

家族との間に明確な心の境界線を引いてみたい話

本日は長男(小5)の誕生会をしてきたとんぼである、ごきげんよう。 だるい上に風邪まで引いてしまって、それでも何とかばぁばと協力して長男希望の料理が作れた。初めて作ってみた照り焼きピザ、うまかったぞ。 それはそうと面白い概念を知りまして。 ◆家族の紹介 境界線を引きたい 最近長男(小5)との間に流れる空気が不穏だと書いていたら、思春期なのではないかとのご指摘をいただいた。確かに、年齢的にはその可能性もある。 思春期は今まで喜んでいたものに喜ばなくなったり、親離れを始めたり、かと言って親からの愛情を求めているところもあって……いわば情緒不安定な時期だ。 はて、通常状態の長男ですら対応するのが厳しか…

2025/01/19 23:55

せっかくのレスパイトタイムにも不協和音が鳴り響く我が家の話

まあこういう日もあるよねとため息をつくとんぼである、ごきげんよう。 最近はあまり明るいブログを書けていない。もう少し楽しい話題はないものかと考えてはみるものの、楽しいことで書くことはない。 今夜も結構きつかった。いや、まあこう言う日もあるんだよ家族には。 ◆家族の紹介 レスパイトタイムだが 本日は久しぶりに娘(特別支援学校/中一)がショートステイを利用している。現在23時を過ぎて連絡がないので、問題なく寝たのだろう。 娘が一人で頑張ってくれている夜なんだから、他の家族はゆっくり心身を休める日にしなければならない。 ……と思ってたんだけど、むしろ疲れてしまった。娘がいた方がマシだったか。 本当に…

2025/01/18 23:49

体調不良で楽しみが消えて子供に嫌悪感を抱く悪循環の話

本日は娘(特別支援学校/中一)と3時間ドライブしてきたとんぼである、ごきげんよう。 22時に帰るも寝なくて大声出して、なかなかの夜であった。それよりも明日が娘のショートステイなのが問題だ。寝ないんじゃないかこれ。 一か八かで行かせてみてもいいのだが……深夜からお迎え電話あったら余計にしんどいかも。 さて、体調不良からの悪循環の話。 ◆家族の紹介 だるい日の嫌悪感の話 だるい日々が続くのでだるいことしか書けない状態ではあるものの、僅かに自我を取り戻しつつある。 そんな中、今週末に長男(小5)の誕生日パーティーをやることになった。もちろん準備するのは私である。家族だけなんで大したものではないけど。…

2025/01/17 23:59

睡眠改善してもだるすぎる糖尿病予備軍おじさんの話

糖尿病予備軍のとんぼである、ごきげんよう。 数ヶ月前の健康診断にて、血糖値の高さがわかるHbA1cが5.8と高め。糖尿病予備軍であることが判明した。 さて、一時期は頑張っていた食事改善が今どうなってるか、簡単に書いていきたい。だるいので。 ◆家族の紹介 睡眠だけじゃどうにもならん 新年の目標として睡眠改善を掲げ、今のところほぼ毎日7時間半寝てる。さらに疲れてるんで日中も寝てる。 寝て寝て寝て、寝まくった上でとんでもなくだるい。家も汚くて片付けもできていない。 娘が荒れているもんで、送迎も大変だし夜の対応も大変なのはある。両手ともに引っ掻き傷だらけ。さらに長男へのストレスもとんでもなかったのもあ…

2025/01/16 22:49

長男(小5)、部活を延長していいことないけど良しとする話

二日連続で長男(小5)と勉強できたとんぼである、ごきげんよう。 夜は家族で娘(特別支援学校/中一)を盛り立てていこうということで、今のところうまくいっている。 娘が長男の眼鏡を弾き飛ばし、次男坊の絵本を奪って泣かせるなんてこともありつつも、笑い話で済んでいるのでまあOKだろう。 さて、簡単に長男の部活の話……というより親がどこまで許容するかの話。 ◆家族の紹介 部活をやめなかった長男 先日も下記の記事でちらっと書いた通り、長男は部活を2月まで延長することになってる。 www.rabbitonbo.com 本来は12月末でスパッと辞めるのが一番区切りがよかった。6年生が卒業し、5年生は全員2軍か…

2025/01/15 22:52

ばぁばの協力で、朝の送迎がかなり楽になった話

今晩は長男(小5)とがっつり勉強したとんぼである、ごきげんよう。 日中に寝てかなり回復できた。回復さえすれば子供たちの対応も問題なし、意識して休みを取ることが重要なのは間違いない。 さらに朝の送迎が楽になりまして。 ◆家族の紹介 朝の送迎きつすぎる問題 何度かブログにも書いてる朝の送迎問題。 娘(特別支援学校/中一)と次男坊(1歳)の二人を、何とか準備させて学校や保育園に送迎するのが朝の私の仕事。 コロコロ変わる娘の状態に振り回された結果、かなりリスクが高い時間になってしまっている。 一番怖いのは、次男坊を送迎する時。なかなか動いてくれない娘は留守番させるしかなくて、15〜20分も娘を放置する…

2025/01/14 23:30

息苦しさの原因の一つはファスト教養だったか話

寝落ちしかけたとんぼである、ごきげんよう。 娘を寝かしつけてたら一緒に寝てしまった。長男との勉強もすっぽかしてしまい、危うくブログまで書かずに朝を迎えるところ。危ない。 最近の疲労感は凄まじい。来週は長男の誕生日会もあるんだって、一月えぐいぞ。 さて、頭も回らないので先日読んだ本の感想を少し。 ◆家族の紹介 ファスト教養 2年ほど前に発売され話題になった本、ファスト教養。 (PR) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.curren…

2025/01/13 23:59

年末年始からほぼ毎晩ドライブ漬けの話

書くことがないとんぼである、ごきげんよう。 書くことがないと言うか、精神的に疲弊してる感が強い。年末年始休暇からの三連休きつすぎない？殺しにきてるだろ。 今晩もドライブ帰りなので簡単に。 ◆家族の紹介 ドライブ多し 12月、娘の情緒不安を担当医に相談すると薬の調整あり、年末あたりから娘(特別支援学校/中一)の様子がまた変わってきた。 何となく全体的によくなってる気はする。一時期は一週間続いた便秘も、今は三日に一度は出るようになった。 風呂拒否は相変わらずで、てんかん発作自体は減ってるかな。 悪くはない。 しかし夕方以降の情緒不安定っぷりも相変わらず。むしろ以前より眠気が弱くなってる分、寝かしつ…

2025/01/12 23:26

絶対に無理だと思われることに挑戦する人生にしたい話

書くことがないとんぼである、ごきげんよう。 まいった。書くことがない。子供たちはそこそこ。夜から娘とドライブに行って長男との勉強はできなかったのがちょっとあれかな。 15分ほど何を書こうか考えるも何も思いつかないので、誰も興味のない自分語り会とする。 支援をしたい 最近、どんなことを仕事にしたいかと改めて考えることが増えた。 現在の私は専業主夫寄りの生活をしていて金を稼いでいない。節約頑張って家事や子供たちの面倒を見られるのならば、むしろその方が家族全体にプラス。 ただ子供たちを私立大学に行かせるのは絶対無理で、国立なら何とか。老後の資金はどうだろう、妻の退職金が期待できるならギリ何とかなるか…

2025/01/11 23:59

長男(小5)がクラスメイトと喧嘩してたのと部活継続の話

本日は次男坊(1歳)が発熱してて対応に追われたとんぼである、ごきげんよう。 あっちもこっちも落ち着かない中で次男坊まで発熱。いや、むしろ1歳にしては全然病気になってない方かな、頑張ってくれてる。 久しぶりに保育園休ませて日中はだるーんと過ごして……夜は寝るか微妙だ。さらに今晩は娘とのドライブ帰り、なかなか休息を十分にとるのは難しい。 さて、長男(小5)の最近の話を軽く。 ◆家族の紹介 部活継続するのはいいが 次年度に中学受験が控えているうちの長男(小5)はバスケ部だ。なんやかんやあって、昨年末(12月)には部活をやめることが決まっていた。 勉強に専念したいという本人の希望もあり。 が、12月上…

2025/01/10 23:38

今週の次男坊(1歳)が朝食抜きになってることを反省する話

本日も長男(小5)と勉強できたとんぼである、ごきげんよう。 初日を乗り越えたら全然違って、何も考えずに普通に勉強できた。山場を越えたというのはあながち間違いでもないらしい。 それはそうと、うちの子供は長男だけではなくてね。 ◆家族の紹介 朝の対応きつい 年末年始休暇が終わって、今週の月曜日から通常運転が始まった。特別支援学校に通う娘は学校＋デイ、長男は学校＋部活＋塾、次男坊は保育園。 そして朝は昨年と同様、私＋娘＋次男坊の三人体制というなかなか厳しい時間も再開してる。 娘は相変わらず不調で、できれば長らく寝かせたい。寝るだけ寝かせればそれだけてんかん発作のリスクが減る。だからなるべく静かに寝か…

2025/01/09 23:02

長男(小5)への溢れ出る嫌悪感を乗り越えて一緒に勉強してきた話

山場を乗り越えたとんぼである、ごきげんよう。 こんなに強い嫌悪感を乗り越えたことが、かつてあってだろうか。 しかしやらねばならない。いつまでも逃げてはいられない。そんな話。 ◆家族の紹介 思ってた以上に 最近、長男(小5)への嫌悪感を書いている。数年前から定期的にやってくる感情でもあり、その度にブログにはかなりきついことを書く。 もしかしたら不快に思う方もいるかもしれない。子供に向かって気持ち悪いなんて言葉が強すぎるのではないかと。 ただもうこれはね、生理的に受け付けないとかそのレベルの話なんだよ。 ひいいいいいいいいい と、近づかれるだけで寒気がするような状態になっちゃうんだ。親だったら誰に…

2025/01/08 22:37

四十肩なのか、動かすと激痛が走る左腕を治療してきました話

昨日今日と寝まくっているとんぼである、ごきげんよう。 自分ではわからなかったのだが、年末からの長期休暇で相当に疲れ切っていたらしい。普通の平日が始まると寝るだけで1日が終わる。 そして本日は、痛みが強い左腕の治療に行ってきたので簡単に。 ◆家族の紹介 整体に行く 数ヶ月前に左腕に激痛が走る。これか。 www.rabbitonbo.com 運転中に後部座席に座る娘から攻撃をうけるのがドライブの恒例。 それをガードしたり後ろに手を伸ばして静止したり、といった不自然な動きで腕を酷使した結果、左腕の可動域が狭くなった。 真上にはあげられない。これ以上あげたら激痛が走るラインがあって怖い。もちろん後ろに…

2025/01/07 22:58

何もできないほどに疲れが溜まっていたので今日はお休みです話

眠くて眠くて仕方がないとんぼである、ごきげんよう。 年末年始の長期休暇も終わって本日から通常運転、心機一転頑張るぞ！！ などと息巻いていたのは一瞬だけで、フタを開けてみたらダルいとしか言いようがない。なので今日のブログはお休みです、誰も読まなくていいです。 ◆家族の紹介 疲れが溜まっていたか 今回の年末年始休暇は長めだったと妻が教えてくれた。その割には私もダウンせずに、多少の余裕を持ってクリアできたように思う。 成長したな、やるじゃんと思いきや、休み明けの今日からくっそだるい。 朝、妻と長男が出て行った後に残される、私と次男坊(1歳)と娘(特別支援学校/中一)。 久々のこの朝の状況がまずしんど…

2025/01/06 23:01

長男(小5)への嫌悪感が再来中なのでドアスラムを考える話

本日で年末年始休暇も終わりでホッとしてるとんぼである、ごきげんよう。 いや、ホッとしてる場合じゃなさそう。明日からは通常運転になるのに、いまだに娘(特別支援学校/中一)の状態は安定せず。 次男坊(1歳10ヶ月)のイヤイヤ期もピークに近づいている。着替え時の拒否が凄すぎる。 こんなんで朝から遅刻せずに送迎できるもんか？と不安しかない。まあ何とかするしかないのだが。 あと気づいたら長男への嫌悪感がしてる。 ◆家族の紹介 いつの間にやら嫌悪感 年末年始にかけて、毎晩恒例となっていた長男(小5)との勉強はお休みをもらっている。 長期休暇中も続けると私のメンタルが持たなさそうだし、塾には冬季講習もあった…

2025/01/05 19:46

妻から「あなたに明るい未来は見えているのか」と言われた話

四十肩が治らないとんぼである、ごきげんよう。 背後や上に手を伸ばすと激痛が走る箇所がある。多分これ四十肩じゃなさそう。何かの拍子に痛めてしまった可能性が出てきた。 一度整骨院でにも行った方が良さげ。その前にまずは年末年始を乗り越えねばならない。 そんな中で妻から面白い質問があったので書いておく。 ◆家族の紹介 年末年始の忙しさを見て 年末年始はプチパニック状態が続く。少し前に、自分のために自由時間を毎日作るんだと目を輝かせていたはずだったが。 そんな時間があるわけもなく。 また体調不良の娘と共に、年始の家族旅行も見送ることに決めて留守番だ。自分で決めた事とはいえ苦渋の決断としか言いようがない。…

2025/01/04 23:53

娘と長男の二人に配慮が必要なテレビがめんどくさい話

何とか年末年始を生き延びたとんぼである、ごきげんよう。 昨日今日と二人きりで過ごした娘(特別支援学校/中一)も、明日の土曜日はデイサービスが利用可能となる。ありがてぇありがてぇ。 また長男(小5)の冬季講習も再開するんで。残った次男坊(1歳)連れて公園に行くぐらいならまぁ問題ないだろう。 年末年始は夜にやっていた長男の勉強もお休みもらってる……というかできる状況じゃないな。 何とか土日を乗り越えて月曜日を待ちたい。 さて、昨日書いた話をテレビのことメインで。 ◆家族の紹介 めんどくさすぎるテレビ問題 ブログを始めた初期からずっと書いていた我が家のテレビ問題。テレビに関する喧嘩が多かったし、テレ…

2025/01/03 23:58

家族旅行への参加を見合わせ、娘(特支/中一)とお留守番の話

クラシックに触れるとんぼである、ごきげんよう。 ファスト教養としてではなく、単純な好奇心で作曲家＋曲を紹介するオーディオブック聴いてみてる。 うん、今のところよくわからない。ヴィヴァルディは何となく好きかも、くらい。 そして私にとってのザ・作曲家がすぎやまこういち氏だということが判明する。ドラクエ世代なので。 何で急にこんなよくわからん話をしてるかと言えば、娘(特別支援学校/中一)と二人で一日中時間を持て余していたからである。 ◆家族の紹介 お留守番 数ヶ月前、妻が年に一回くらいは家族でお泊まりしたいと言い出した。 娘のてんかんもあるのでそう遠くへ行けないものの、車で移動できる範囲内ならそう大…

2025/01/02 23:08

年始の挨拶をしつつ、今年の目標を具体的に考える会

元旦とは思えない修羅場を乗り越えてきたとんぼである、あけましておめでとうございます。 何だこれは……とブログに書かなきゃ成仏させられない日常話が多すぎる。 しかし大晦日や元旦にまで日常話は違うのではないか。せめてこの二日間だけは視野を広げたブログを書きたいものである。 ということで新年恒例の目標を考える。 ◆家族の紹介 2025年のベースとなる目標 細々とした行動指針の前に、ビシィィっと軸となる目標をまず一つたてたい。 それはもちろん睡眠改善である。 2025年は、これまで何をやっても解決できなかった睡眠改善に力をいれたい。 健康のためにできることといえば、筋トレやら運動、食事制限など様々なあ…

2025/01/01 23:50