１００年ランナーズのｂｌｏｇ

【9/29 練習日誌】二部錬

こんにちは。 はやり風邪 ゆっくり休んで リフレッシュ（要するに免疫力低下。休めば治る） 流行風邪の状態は、快方に向かっていると感じます。夕べのカレーライスは普通以上に美味しくいただけたので「もう治ったんちゃうか？」と感じましたが、今朝はコーヒーを淹

2021/09/30 05:00

【9/28 練習日誌】Rest

こんにちは。 怖くない 運が悪けりゃ 死ぬだけや（ただ、できるだけ悔いを残さず逝きたい） 火曜日の朝はちょっと驚きました。疲労感は前日にも増して大きく、完全休養もやむなしと感じる調子でしたが、20分ほどのJOGから帰り、シャワーを浴びた後の朝食で、大好きな

2021/09/29 05:00

【9/27 練習日誌】二部錬

こんにちは。 つらすぎて 何にもできない ときもある（ただジッと耐えて力を貯めるしかない） 疲れて何もできず、今日はブログも練習記録だけで特記事項はありません。エロスンマヘン（←このエセ関西弁はヘン？よう知らんけど）。【練習他の記録9月27日（月曜日）

2021/09/28 05:00

【9/26 練習日誌】長居公園ハーフTT（合同）

こんにちは。 大阪の 長居スタジアムで 武者震い（なのか、単に寒いだけなのか） 日曜日の長居公園も朝早くから多くのランナーによる合同練習で賑わっていましたが。その中で見慣れない女子高生の集団が目につきました。シャツやパンツは全員黒（あるいは紺系）と地

2021/09/27 05:00

【9/25 練習日誌】長居公園1k✕3（合同）

こんにちは。 大阪の 長居スタジアムは 全日本（実業団選手権。今日は大人しくWebで応援） 昨日の朝から疲れが出て、今日辺りも久しぶりに練習サボって一日寝て過ごそうか、早朝は布団の中で自分との葛藤がありました。予定の練習自体は1キロを数本なので、わざわざ

2021/09/26 05:00

【9/24 練習日誌】Rest

こんにちは。 エントリー 完了しても 冴えぬ朝（どんな時も慌てず、動じない男でありたい） 防府読売マラソンの受付が始まりました。早い者勝ちの申込みではないので、あせる必要もありませんが、早々にエントリー手続きを済ませました。通常だと、ここで「よし！」

2021/09/25 05:00

【9/23 練習日誌】長居公園30kmE-Run（合同）

こんにちは。 秋分も 残暑厳しい 長居かな（気温計は30℃。みんな汗まみれ） 秋分の日は6月末以来、実に3ヶ月振りの長居公園外周コースでのロング走でした。合宿明け3日目でもあり、気温も30℃近くまで上がったため、今回はペースを控えてキロ4分で「いかに余裕

2021/09/24 05:00

【9/22 練習日誌】二部錬

こんにちは。 憧れは トラック野郎 一番星（当然のことながら、大型免許は取得済） 何度も同じ事を書きますが「下手の横好き」で、センスも素質も無いのに、いまだにトラック競技への憧れを持っています。自分であれこれ考えてみても、これまでその気持ちの根幹が一

2021/09/23 05:00

【9/21 練習日誌】二部錬

こんにちは。 老衰に 抗う姿は 滑稽か（人は挑戦者と傍観者に大別される。いくら笑われようが挑戦者でいたい） 考えても仕方の無い年齢のことなどは、日頃から無視しています。世間一般、20代の若者から50代半ばの大人はどのように見られるか・・・そんなことを考え

2021/09/22 05:00

【9/20 10000mレース】大阪長居・クラブ対抗

こんにちは。 男だろ！怯まず攻めろ！突き抜けろ！（ただし、95％で「寸止め」するのが大人の男） 9月11日の六甲山30km走に始まり、長野県売木村での7泊8日の合宿を挟み、本日の10000mまで、10日間のマラソンを意識した集中的な走り込みが一区切りしました。今朝は自

2021/09/21 05:00

【9/19 長野合宿】8日目・調整JOG

こんにちは。 厚底は レースばかりと 限らない（練習で使うのは、強化でなくリカバリーが目的）もうすっかり多くのランナーの間に定着した、いわゆる「厚底シューズ」（今回はナイキの「ズームX」＋「カーボンプレート」を使用したシューズに限定してそう呼ぶ）。最近は各

2021/09/20 05:00

【9/18 長野合宿】7日目・40km走

こんにちは。 秋雨に 実りの多き 売木村（田舎の風景は「実りの秋」を実感。自分もそうありたい）今回の合宿のメインイベントである40km走2本を本日、無事完走できました。自分が予想していた以上に疲労感が無く、あっけなく終わった感じでした。合宿メニューとしては、

2021/09/19 05:00

【9/17 長野合宿】6日目・前日刺激

こんにちは。 日本人 思考停止の お人好し（ワクチン接種にあらためて感じる民度低下） これは各自の情報リテラシーを元にした自己責任の話だと思っていますが、私はコロナワクチン接種をしないつもりです。私同様にしたくなくとも、仕事の都合や多くのしがらみで否応

2021/09/18 05:00

【9/16 長野合宿】5日目・調整JOG

こんにちは。 一万人 健康なのは いかほどか（万事全てが量より質。ピンコロが理想） 好きな四文字熟語は幾つかありますが、その一つが「少数精鋭」。たいていのことは量より質が大事だと思っています。「三人寄れば文殊の知恵」とか、「下手な鉄砲も数打ちゃ当たる

2021/09/17 05:00

【9/15 長野合宿】4日目・40km走

こんにちは。 年内の マラソンレース 望み薄（でも、すべきことは変わらない）福岡国際マラソンの要項が発表されました。「マラソン申込者上位110人まで」と知った瞬間に、24分以内など関係なく瞬殺された感じです。ちなみに、今年のびわ湖毎日マラソンの110位のタイム

2021/09/16 05:00

【9/14 長野合宿】3日目・前日刺激

こんにちは。 世の中の 既成概念 壊したい（そんな青臭い狂気だけが自分のエネルギー）私と同世代の人達は、社会人としてたくさんの人と関わり、ある人は数万人の社員とその家族の生活を支える会社社長だったり、またある人は箱根駅伝で優勝するような名門大学の監督と

2021/09/15 05:00

【9/13 長野合宿】2日目・調整

こんにちは。 眠れずに 静かな時を 持て余し（どんな夜でも落ち着いて体を休めたい）普段から眠りは浅い方で、目覚まし時計も一切必要としません（30年以上持ったことない）。泊まりの大会遠征などでも寝付けないことが多く、夕べも21時前に横になりましたが、夜中の2

2021/09/14 05:00

【9/12 練習日誌】長居公園5km×2→長野合宿

こんにちは。 三年目 現状打破を 合宿で（マラソン勝負の年は、初の合宿に挑戦）大阪に来て、人生初の本格的なマラソン練習に挑戦して迎えた三年目は勝負の年だと自分に言い聞かせています。「石の上にも三年」「桃栗三年」「三年目の浮気」・・・。何かと区切りの節目

2021/09/13 05:00

【9/11 練習日誌】六甲山30km走（合同）

こんにちは。 六甲錬 千秋楽に 秋を知り（基礎練習はここまで。いよいよマラソン練習へ） 今春、私が所属するランニングクラブに加入した実力派の新卒ランナーはチームで唯一人、9回の六甲山30キロ走の練習会を全て消化しました。（私は一度、25キロまででDNF）しかし

2021/09/12 05:00

【9/10 練習日誌】二部錬

こんにちは。 偉大なる 記録に全ては 現れず（その記録は実力の片鱗でしかないのかも知れない）フルマラソン2時間切りに挑戦したキプチョゲ選手の最高記録は1時間59分40秒。そして現在、公認のマラソン世界最高記録は2時間1分39秒。その差はおよそ2分。この水準と

2021/09/11 05:00

【9/9 練習日誌】二部錬

こんにちは。 最大の コロナ対策 ランニング（近い将来、新たなランニングブームが来る・・・かも）9日付けの我が家の朝刊社会面の大見出しは「10代感染 初の死亡」。大阪で基礎疾患を含む複数の重症化リスクの要因がある、青年に近い10代後半の男性が、新型コロナ感

2021/09/10 05:00

【9/8 練習日誌】二部錬（PM長居公園）

こんにちは。 SNS 使い方にも コツがあり（距離を置いて、無くても平気な関係がいい）こんな分かった風な川柳（？）ひねっても、決して自分がその扱いに慣れているなんて思ってはいません。まあ、このブログをチラッと見ていただければ分かると思いますが、書きっぱなし

2021/09/09 05:00

【9/7 練習日誌】二部錬

こんにちは。 実力は 体力それとも 耐力か（長年の疑問のひとつ、「ガマンの限界」）今朝の練習前の神社の境内で、若い女性と参拝が重なりました。先に参拝した女性は一礼したあと、三拍手をして頭上高く手を合わせていました。本来、神社の参拝に厳格な決まりは無く、

2021/09/08 05:00

【9/6 練習日誌】二部錬

こんにちは。 怒鳴っても アンタの声は 届かない（伝えたければ一度自戒せよ）SNSで、ある名選手のメッセージを読んで、とても共感し思い出した出来事がありました。大阪の前に住んでいた、新潟の海沿いの田舎町には、立派な全天候型の陸上競技場があり、24時間開放され

2021/09/07 05:00

【9/5 練習日誌】六甲山30km走（合同）

こんにちは。 夏バテと 練習づかれは 灘の湯へ（炭酸泉の交互浴は効果的・・・ってまるで宣伝やな！）というわけで、今シーズン8回目の六甲山30キロ走は無事終わりました。先週転倒して大きく皮が剥けた右手のひらも新たな皮が新生し、天気も爽やかで絶好の温泉日和とな

2021/09/06 05:00

【9/4 5000m記録会】東大阪市サンセット

こんにちは。 マスターズ トラック初の 日本新（非ズームXでは、日本人初の M55以上 15分台）こういう記録は誰も気にしないし、自己満足の世界に過ぎないので本ブログ限定で発表します！（っていうか、ここしか発信できる＝取りあうメディアが無い・笑）本日の記録会で

2021/09/05 05:00

【9/3 練習日誌】Rest

こんにちは。 岡山が 中止になって 腰を据え（万事塞翁が馬。慌てず粛々と）ロンドンマラソンのひと月前になりましたが、私の知る範囲で日本から出場する市民ランナーは皆無となりました。挑戦を決意しエントリーされていたW45ランキング1位の方も、入国規制の厳しさな

2021/09/04 05:00

【9/2 練習日誌】二部錬（Rest）

こんにちは。 マラソンの スタート合図は ポチッとな（これが通らないと全てが始まらない） 木曜日は明け方4時頃から両脚に例の「ただいま全力で修復中」を知らせる鈍痛があり、今週は月曜日からペースを上げていないのに、今頃ですか？と感じる残念な朝でした。しか

2021/09/03 05:00

【9/1 練習日誌】二部錬（リフレッシュ）

こんにちは。 フォーカスと そのターゲットが 全てかな（突き抜けるヒトのポイント） ウサイン・ボルト選手をはじめ、何かで突き抜けた結果を出すヒトはどこが違うのかについて、分かりやすく伝わる動画がありました。身体能力がずば抜けているとか、そんな次元の話で

2021/09/02 05:00

【8/31 練習日誌】二部錬

こんにちは。 五十五の 現状打破が 見えた夏（七ヶ月ぶりの700km越えの中で感じたこと） 何度か書いたことですが、大事なことは何度でも繰り返します。かのキプチョゲ選手は「練習は8割から9割の力で、全力を出すのはレースだけ」だとか。それもそのはずで過去に公開

2021/09/01 05:00