１００年ランナーズのｂｌｏｇ

【8/30 練習日誌】二部錬

こんにちは。 断酒でも 日本酒愛は 変わらない（縁起物だし、貴重な文化を残したい）YouTubeで人気のマコなり社長に「取り残されるな！これからの世界の新常識」という動画がありました。結論から言うと・肉は食べない・お酒は飲まない・オンラインで知り合った人との結

2021/08/31 05:00

【8/29 練習日誌】長居公園1km✕6＋4km（合同）

こんにちは。 ビギナーや 未熟者ほど 自信過剰（ダニング・クルーガー効果と言われる）日曜日も残暑が厳しい一日でした。そんな中でしっかり練習したみなさんはお疲れさまでした。ところで大阪に来てからすぐにクルマを手放してから、もう2年以上運転していませんが、

2021/08/30 05:00

【8/28 練習日誌】六甲山30km走（合同）

こんにちは。 転倒は 老化の兆しと 自戒せよ（老いは脚から。だから止められない）自分の記憶では、昨年、平日の練習中に大阪城公園で転んだことが一度あったと思いますが、週末の合同練習中に転倒したのは、今日が初めてでした。しかも六甲山の周回コースでも、最も傾

2021/08/29 05:00

【8/27 練習日誌】二部錬

こんにちは。 五輪夏 よく食べたのは ブルーベリー今年の夏を振り返ると、初夏の頃にはアイス（氷菓）をよく摂っていました。近所のスーパーで、だいたい四割引きから半額で購入して冷蔵庫に買いだめていましたが、少しずつその甘さに飽きて、代わりに冷凍果実の自然な

2021/08/28 05:00

【8/26 練習日誌】二部錬

こんにちは。  トラックを 走って感じる 別世界（いつか全力で「陸上競技」に専念したい）木曜日は記録会を除けば、3年ぶりに本格的なトラック練習に取り組みました。大阪では25日に、教育委員会から全ての学校に対し、原則部活動休止が通知されましたが、夕方の競技場

2021/08/27 05:00

【8/25 練習日誌】二部錬

こんにちは。  愛着で 捨てられぬまま 増える靴（増えるほど長持ちするし）シューズの寿命については以前、書いたことがあるかも知れません。うろ覚えですが、昔、プロシューズフィッターの藤原商会さんに、今は昔ほど気にしなくていいように聞いた気がします。そんなこ

2021/08/26 05:00

【8/24 練習日誌】二部錬

こんにちは。 甲子園 一度も観ずに 終わる夏（ネットで観たいコンテンツが多すぎる）少しずつ気温が下がり、走りやすくなってきました。そうなると今までと同じ程度の疲労感で走るのを止めていたところでも、「とりあえずシューズを履いて外に出てみようか」となって、「

2021/08/25 05:00

【8/23 練習日誌】二部錬

こんにちは。 ありがとう キミの支えを 忘れない（新たなパートナーも大切にしたい）15年以上連れ添ったパートナー との別れの日がやってきました。私が苦しい時、辛い時、いつも傍にいて、私を陰で支え、励まし続けてくれました。今、私が元気に健康で走り続けていられる

2021/08/24 05:00

【8/22 練習日誌】長居公園5km✖2（合同）

こんにちは。 JOGなら ペースは一切 気にするな（あとは楽しい時間が待っている）日曜日の午後は、東京オリンピックで気になった女子マラソン銅メダリストのモリー・セイデル選手（米）のインスタグラムを眺めていました。まだ写真を全部眺めた程度ですが、私には天真爛漫

2021/08/23 05:00

【8/21 練習日誌】六甲山30km走（合同）

こんにちは。六甲山 6回目だぜ ロックだぜ！（今回、特に意味はない。ちなみに生まれは66年だぜ！）というわけで無事、今シーズン6回目の六甲山30キロが終わりました。天候は曇りで気温も 20℃台前半に感じ、走りやすいコンディションだったこともあり、コースベストを約

2021/08/22 05:00

【8/20 練習日誌】二部錬

こんにちは。 成長を 感じてうれしい ランニング（それがどんな些細なことでも）大阪で生活する前は、東日本の日本海側で生活する期間が長く、実家も冬は雪深い場所でした。なので冬季は走るのを休み、ランニングシーズンは春から晩秋までというパターンが普通でした。春

2021/08/21 05:00

【8/19 練習日誌】二部錬

こんにちは。 薄底に 耐えれぬ脚の 情けなさ（見方によっては大きな伸びしろ）水曜日（8/18）は疲労感が強く一日休みましたが、その原因が木曜の未明に解明しました。夜中の3時頃に目が覚めると、両脚のアキレス腱周りから足先にかけて、これまでに無い筋疲労から来る痛

2021/08/20 05:00

【8/18 練習日誌】完全休養

こんにちは。 疲労感 続く夜には カレーかな（パワーフードで元気一発！）ロンドンマラソン事務局から e-mail でエントリーフォームが届きました。  ↓これを見ていると思わずポチッとしたくなりますが、今回は我慢しようと決めました。日本からイギリスへの渡航は入国

2021/08/19 05:00

【8/17 練習日誌】二部錬

こんにちは。 遅くない 伸びしろがある ピッチかな（でも時間はかかるかも）元来のんびりしているタイプなので、リラックスして走る時は散歩みたいな感覚でピッチもそれなりに落ちます。おそらく人それぞれ、自分に心地よいピッチというのがあるんでしょう。ただ、意識し

2021/08/18 05:00

【8/16 練習日誌】ロング走

こんにちは。 ロング走 90分が スタートだ（ということなので、よく覚えておこう）雑誌の整理をしていて、古い記事を見返すと大事なことに気づくことがあります。月刊誌ランナーズで、みやすのんきさんの連載記事の中に「ロング走は90分走ってからが本番」というくだりが

2021/08/17 05:00

【8/15 5000m記録会】東大阪

こんにちは。 いつまでも 健康だとは 思うなよ（一寸先は闇。だからこそ今を大切に）先日、以前からロンドンマラソンを狙っていたランナーさんに出場するかを尋ねたところ、病気をして最近その手術をしたこともあり、今回は参加しないと返事がありました。昨シーズンは防

2021/08/16 05:00

【8/14 練習日誌】お盆休み（万歳！）

こんにちは。 盆休み ランナーはみな 走り込み（秋以降のレース開催は不安でも、やるしかない）先日、内容を引用した大迫傑氏の RunningNote の日記の中に、最近、炎上した YouTuber DaiGo氏について触れたものがありました。＜RunningNote より抜粋＞3月13日（土）・・

2021/08/15 05:00

【8/13 練習日誌】リフレッシュ

こんにちは。 休みたい 言い訳一位 「もうトシだし」（年齢を言い訳にするくらいならヤメロ！）五輪前に発刊された大迫傑（元）選手の「Runnning Note」を読みました。色々と印象的なことが書かれていましたが、その中にこんな、ある日の日記がありました。2月26日（金）

2021/08/14 05:00

【8/12 練習日誌】

こんにちは。 成長の ヒントが多い SNS（玉石混淆につきリテラシーが求められる）ツイッターや YouTube をはじめとしたSNSで、各界有名選手や識者が貴重な情報を発信するのが当たり前になり、ありがたい時代になりました。ただ、逆に情報量が多すぎてそれに埋もれてしまい

2021/08/13 05:00

【8/11 練習日誌】二部錬

こんにちは。 憧れの ボストン行って ランチして（たまには気分を変えて）先日のなんちゃってボルダー（生駒トレイル）に続いて（？）、今日は天満橋のボストンでランチして来ました。私は初めて行きましたが、感想は・・・一回行けばいいかな。（ボストンHP）それほどハ

2021/08/12 05:00

【8/10 練習日誌】二部錬

こんにちは。 鏡みて 体重当てる 特技かな（今あえて特技と言えるものはそれぐらい）かつて日本を代表するマラソンランナーだった瀬古利彦氏が現役時代の話です。当時の監督だった故・中村清氏は瀬古選手の姿を見るなり、その時の体重を正確に言い当てたという逸話があり

2021/08/11 05:00

【8/9 練習日誌】朝JOG＋エアロバイク

こんにちは。 目標は 今日を人生 最高に（日々その積み重ね。それしかない）今年の夏の大きなお祭りが終わって、ちょっと寂しさを感じる月曜日でした。大阪は日中に雨が降り、夕方も気温が上がらず過ごしやすい一日でした。走るのには絶好のコンディションでしたが、こう

2021/08/10 05:00

【8/8 練習日誌】長居公園2k✕3＋6k（合同）

こんにちは。 マラソンは ゴールがあるから 頑張れる（それが明確であるほど集中し出し切れる）オリンピックの最終日は男子マラソンに見入りました。106人中、30名が途中棄権という過酷なコンディションを象徴するように、最後は脚を引きずるようにゴールした服部選手の姿

2021/08/09 05:00

【8/7 練習日誌】六甲山25km走（合同）

こんにちは。 六甲山 容易に果たせぬ 自分越え今シーズン5回目の 30キロ走は 25キロでダウン。これまで挑戦してきた六甲山30キロ走で初めて完走出来ませんでした。（少しショック）今回無事に完走していれば、2年前のシーズン5回に並ぶところでしたが、疲労感が強く無

2021/08/08 05:00

【8/6 練習日誌】二部錬

こんにちは。 金曜日 海兵マネて カレー食い台風の影響か金曜日は風が強く、前日より走りやすいコンディションでした。週末予報では、札幌の天気は良さそうです。週末は五輪マラソンの経過を気にしながら練習することになりそうです。（備忘録／マスクでは感染防止できな

2021/08/07 05:00

【8／5練習日誌】二部錬

こんにちは。 大阪市 最高気温 8度9分（38.9℃は絶好の暑熱馴化日和だった）5日の大阪市の最高気温は39℃近くまで上がりましたが、かのギリシャでは3日、最高気温が47℃を超えたそうです。これまで経験してきた中で最高気温というと、アメリカのネバダ（ラスベガスや

2021/08/06 05:00

【8/4 練習日誌】二部錬

こんにちは。 全力で 楽しみたいね 駆けっこを（若いランナーに見習い、苦しさすら楽しみたい）私が所属する長居公園のクラブに今春、「全力でマラソンを楽しむ」との抱負と共に、新メンバーが加入しました。ポテンシャルの高さも感じられ、あと数年すればマラソンの持ち

2021/08/05 05:00

【8/3 練習日誌】二部錬

こんにちは。 コンタクト 無くても走れる オレの庭（大阪城がうちの庭は言い過ぎか？）私は視力が弱く、走る時はいつもコンタクトレンズをつけています。ところが日曜の朝から左目に「ものもらい」が出来たため悪化しないよう、以降コンタクトの使用を控えています。外に

2021/08/04 05:00

【8/1 練習日誌】六甲山30km走（合同）

こんにちは。 大阪の 午後の熱風 エエ気持ち（オレの人生今日が最高！と毎日言い聞かせたい）先週リフレッシュしたことによるものか、今朝は疲労感もなく、六甲山の30キロも大汗をかきながら今期ベストタイムを1分以上更新しました。ここでどんなにタイムを縮めても、

2021/08/02 05:00

【7/31 練習日誌】長居公園1k✖5＋5k（合同）

こんにちは。 アスリート タトゥーが気になる 昭和人（世界的にはただのファッション）週末の六甲山練習の帰りに寄る温泉でもよく見かける、モンモンを背負ったオジサン。抵抗感がないかと訊かれたら、そりゃあります。昭和世代の田舎者で、ナマの入れ墨を彫ったひとなん

2021/08/01 05:00